20代女、ひきこもりが精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症で、うつ気味がゆえに引きこもりです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

充実したけど疲れた1日でした。

今日は休日出勤でした。
お母さんが、施設長からきゅうりの漬物の味付けを習う事になり、お母さんも一緒に行きました。
私はアスパラの束ねる仕事をしてる間、お母さんは漬物を作ってました。
お昼は近くの中華屋さんに施設長、私、母で行きました。
ボリュームが凄く、食べきるのが大変でした。

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その後、また少し仕事をして、施設長と納品しに行きました。
久しぶりの納品は緊張しました。

そして、家族でナイトマルシェに行きました。
前から行きたいと言っていたのですが、お父さんが仕事で行けないと言われていたのですが、急遽休める事に。
なので、行けないと思っていたので午前中は予定を入れてしまった訳です。


イトマルシェに友達も行っていたので、途中で会いました。久しぶりに会えた友達もいて嬉しかったです。
マルシェでは色んな物を食べました。
ドライフラワーが入ったイヤリングも買いました!

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一日中外出したので疲れましたが、まぁ楽しかったかな〜という感じです。

幻聴

施設長に「ささやき(幻聴)は少なくなってきたでしょ?」と言われました。
自分に自信が出てきたから聞こえなくなってきたらしいです。
確かに減ってきました。
嬉しい限りです。

さっき、一年前のブログがメールで送られてきました。
一年前は、コンビニにも入れず欲しいものをお母さんに頼んで車で待つという状態でした。
今は、中に入ってスイーツを見たりして楽しんでます。
自分で選べるのは楽しいです。

車の中で待つのも苦しかったですが(幻聴で)いまは減ったので耐えられます。
自分が考えてることが幻聴として聞こえることが分かったので、霊のしわざだとも考えなくなってきました。


話は変わりますが、事業所に男性の支援員さんが居るのですが、寡黙だからなのか怖いイメージがあり、少し苦手です。
なので、居る日と居ない日で一喜一憂してしまいます。
たまに楽しく喋れる時もありますが、利用者に対して余り喋らないので、嫌われてるんじゃないかとか考えてしまいます。
いつもドキドキしながら挨拶します。
もっとフレンドリーならなぁ。
女性の支援員さんとは上手くいってると思うので、そちらの方々と仲良くしていこうと思います。
女性の利用者はもう一人居ますが、別の日に来るのでほぼ一人です。
男子達ともっと仲良くなれたらなぁ。

明日は休日出勤です。
日曜日は友達と遊びます。
こんな立て続けに予定が入っていて疲れそうですが、なんとかやってます。
体が元気になってきた証拠ですね。
前はだいたい月一に遊びで、次の日は休まないと耐えられなかったですから。

久しぶりに外でラーメンを食べる

友達から急遽お誘いがありました。
先週も会った友達です。
LINEで「バイト終わり、ラーメン食べに行こうと思うのですがどうですか?」と来ました。
前から行きたいと思っていたラーメン屋だったので行きたいと思いましたが、行く手段がなく、(自転車も徒歩も苦手)あーでもないこーでもないとお母さんの近くでもがいてました。
お母さんには、「送り迎えに疲れた!」と言われました。
ですが、ずっとそばで考えていたら、「行きたいの?」と言われ、「最近外に出っぱなしで疲れるかもしれないけど、家に閉じこもってると幻聴が聞こえるかもしれないし、嫌な事ばかり考えちゃうかもしれない、気分転換したい」と言いました。
そしたら「家のこと手伝ってね」と承諾を得ました。
それで、友達に行けるとLINEしました。

当日、お母さんに送ってもらって中に入りました。
結構混んでました。
席は真ん中で、両端にお客さんが居ます。
内心うわーと思いました。
同世代くらいの子もいるし。
なんだか、その同世代の人がちらちら見てくる気がしました。
なんなの?!まさか知り合い?となり、「高校」というワードが聞こえた気がして「高校の頃の知り合い?」となり、顔を見ないようにしました。
顔を見て、もし本当に知り合いだったら体が震えだす気がしたので。
少し耐えて、そしたらすぐ帰ったのでホッとしました。
食べてる姿勢変じゃないかなとかも思ったりしました。
少し疲れてしまいましたが、ラーメンは美味しかったので良かったです。

お店のラーメンって美味しいなと改めて気づかされました。

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その後どこ行こうかとなり、前に行った事のある近くのカフェに行く事になりました。
友達が予約をいれてくれました。
予約時間まで時間があり、プリクラを撮ったり、公園に行って写真を撮り合ったりしました。

その写真をみて、可愛く撮れてるのもあれば、太ってる写真もあり、痩せたい!と強く思いました。
これからは1時間早めに事業所に行くので少しは変わるかな?

カフェでは、他にお客さんが居なくて貸し切り状態でした。
とっても居心地が良かったです。
ケーキも美味しくて、リフレッシュできました。
難点は値段が高いということだけです。

今度は電車に乗ってパン屋へ行こうと誘われました。
前に一緒に電車で行った事があります。

電車は30分くらい乗ります。
更にバスにも乗ります。
嫌だな〜。…だけど、行きたい!
乗れるようになっていればいいけど。

学生が居ない時間を見計らいたいと思います。
それとボックス席なら乗れるかな〜!

施設長と有意義な話し合い

今日は、事業所の帰りに(車内)施設長と有意義な話が出来ました。
弟が陰口を言われてバイトを辞めた事を話しました。
施設長は一度弟に会った事があります。

どうゆう人間か、いつからそうなったと思うか(コミュ障とか)聞かれました。
施設長が言うには、「わかってもらいたい」気持ちが強い、だけど「どうせ分かってもらえない」と思っている、表現力が乏しい、人に興味が無い、自分に自信のない人、だと思うと言われました。
家族に理解できる人が居ないと思います。
お父さんは弟に興味が無くて、お母さんも理解してないような感じがします。
私は弟が大っ嫌いですが、可哀相だなと思う事が多いです。
施設長と色んな事を話すうちに、「○○ちゃん(私)は一年の間に成長したね!
感情に流されず客観的に弟を見れるようになったと思うよ。
前は弟の事を聞いても分からないで済ませてたかもしれないけど、分からないなりにも答えてるし」と言われました。
例えば出身の大学を聞かれて、名前を忘れてしまったのですが、電車で通っていたとか分かる範囲で答えを絞り出しました。

私より、弟のほうが社会でコミュニケーションがとれないと思う、心配だと言われました。

今度、弟のことを前の相談員さんに相談してみたら?と言われました。



話は変わりますが、今行ってる事業所は施設長の知り合いが多くやって来ます。なので、人との関わりが増えました。
それが訓練になっていたのかもしれません。

今日も、あまり面識のない方と話しました。
その時に「逃げたい」と途中で思い、話を切り上げましたが、少し勇気を出してまた話に行きました。


そういえば、今日もアスパラの束ねが綺麗だと褒められました!(アスパラ農家の娘さんに)めちゃくちゃ嬉しかったです!
もっと自信を持っていいよと言われたので、前から気になってた事を聞きました。
「戦力になってますか?」すると、もちろん!と言われました。
それなら賃金上げて貰える日も近いかなと思ってみたり…。

なんだかモヤモヤします

今日、弟がバイトで陰口を言われたらしく、「辞めます!」と辞めてきたらしいです。
そしたら、お母さんのほうにバイト先から電話があったらしく、退職届?を書きにくるよう連絡があったそうです。
私は昔から弟とは仲が悪く、口をききません。
どちらかというと私の方が嫌っています。
最初はお母さんを取り合っていた思い出があります。
それから生理的に受け付けなくなりました。


バイト先で「バカだよなー」と言われたらしいです。
言いたくなるのも分かりますが、そういう奴が居ることにモヤモヤします。
本人の側で悪口を言う奴は、同じ思いをすればいいと思うし、仕返ししてやりたいと思います。
私も側で悪口を言われた事があるから、こんなにモヤモヤしているんだと思います。
そのときは何もできず、我慢してやり過ごしてました。
ネットには「許すといい。忘れたらなお良し」と書いてありましたが、私は許せないし、忘れないと思います。
たまに、思い出して悲しくなり、苛立ちます。
覚えてろよ!と言いたい。(言えないけど)

まぁ、弟はそこのバイトは辞めるつもりだったらしいし、私には関係ないことだからそこまで引きづられなくてもいいんですよね。
でもモヤモヤが止まりません。
嫌な気分になったときどうすればいい?というワードで検索したりしてます。

悪口言う奴はこの世から居なくなればいいのに。

優しい人だけの世界になってほしい。

悪口言う人には極力関わりたくないです。

言う人は不幸なんだろうな。言う事で更に不幸になるのに。

専門学校の頃の友達と水族館

昨日の海の日は、専門学校の頃の友達と遊びました!
全員で、子供込みで8人ぐらいでした。
水族館に行ったのですが、川魚がメインなので似た魚が多く、はっきり言ってつまらなかったです(笑)
でも、子供たちは楽しめたようで良かったです。
家族連れが多く、ちょうどイベントをしていた事もあり、すごく混んでました!
お昼は道の駅で食べました。
かき揚げ蕎麦を頼んだのですが、かき揚げがでかすぎて残してしまいました(汗)

ご飯のあとは、ジェラートを食べました!

そして、近くにあった公園へ行きました。
そこで四つ葉のクローバーを探したのですが、見つからないだろうなーと思いながら探していると、なんと発見!
嬉しくなりました!なんか良いことがあるといいなー!
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友達も見つけてました!

子供たちと遊んで癒されました。

そして、解散!

送り迎えは女友達がしてくれました! 
久しぶりに会ったので緊張しました。
声が出なくなるほど。
がらがら声というか。
でも、久しぶりに話せて楽しかったです。

今回は子供たちメインという感じでしたが、皆に会えて良かったです!
来年こそはバーベキューかな!

緊張疲れしましたが、なんとかなって良かったです。
何日も前から不安だったので。

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外食続きだけど思ったほど疲れてない

土曜日は両親と親戚のおじさんと遠出して麺工場に行き、その帰りにトンカツを食べに行きました!

日曜日は、忙しいので来てほしいと頼まれ、休日出勤で事業所に行き、施設長と中華屋さんに行きました!
外食が大っ嫌いだったのに、続けて行ける日が来るなんて驚きです。
よく食べるようになったね、元気になったんだよとも言われました。
どちらも残さなかったです。

苦手な若者が居ない店だったのも良かったです。

お父さんに、できる事が増えてきた事を報告すると、じゃあ車も運転できるんじゃない?と言われました。「課題が多いね」と言うと「1つずつ潰していけばいいじゃん」と言われました。

土曜日の麺工場は美味しい色んな麺を売っていて、亡きおじいちゃんが通ってました。
一緒に付いていった事もあります。
トンカツ屋は、テーブル席には客が沢山居ましたが
、お座敷にしたら周りにお客が居なくて、ホッとしました。
トンカツのお茶漬けにしました。
量が多かったですが、美味しかったです!

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日曜日は、仕事のあと施設長に前から行こうと言われていた中華屋へ。
利用者は私だけで、他の従業員さんは帰ってしまって、二人だけでした。
量が多いけど、美味しかったです(^q^)
施設長の食べたあんかけ焼きそばも味見したら美味しかったです!
途中、味を変えるため、あんかけを少し頂いてチャーハンと食べました!
量が多くて美味しくて安いので人気のお店みたいでした。

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お金を払おうとしたら、施設長が奢ってくれました!
「また来週も仕事頑張ってね!アスパラの束ね沢山あるから」と。
それと、外食に行けるようになったご褒美みたいな事言われました。
行って良かったです!

そのあと、施設長が百均で買う物があるというので付き合って、帰りました。

実は明日も外食です…!
たぶん、大丈夫だと思います。
最近自信がついてきました。
そのお店は水族館内の飲食店なので美味しいかは分かりませんが、トライします!

火曜日も普通に仕事なので、ずっと外に出っぱなしで疲れないかが心配ですが、やってみようと思います。

久しぶりに会う大勢の友達たちに緊張するだろうけど、楽しくなるようにがんばります!