20代女、ひきこもりが精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症で、うつ気味がゆえに引きこもりです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

山登りと、前の職場に行ってきた話

昨日は紅葉を見に友達と山に行ってきました。
まだ紅葉は早かったです。
山登りしたのですが、柵がなく整備されてない急な坂だったり、落ち葉で滑ったりして危ない所でした。
なので途中で引き返したのですが、帰り道も大変で、石段を降りるたんびに足がガクガクしました。
下をみると動けなくなるので見ないようにして降りました。
途中、石段に腰を下ろしたのですが、「このまま降りられなかったらどうしよう。」と頭をよぎりました。
そしたら、友達が「隊長」のキャラになりきってくれて「ここは滑るから気をつけろ!」と先陣をきって導いてくれました。
無事帰れてよかったです。


それと、道の駅でラーメンとジェラートを食べました。美味しかったです。(ラーメンは外で、アイスは車で)


そして、今日は去年まで働いてた職場から「源泉徴収のハンコが欲しい」と連絡がきて、事業所の帰りに行ってきました。 
とぉーっても緊張しました。
人も沢山いるし、久しぶりに職場の人たちに会ったので。
でも、「元気な姿が見れて良かった」って言ってくれました。
小松菜持参で行きました。喜んでくれたみたいで良かったです。

学童で働いていたのですが、すごく懐いてくれてた子が私のことを忘れてたりして寂しかったですが、覚えてくれてた子もいて嬉しかったです。
少し子供達と遊んで帰りました。
辞めてからだいたい一年は経ちました。

人が怖くなかったら、緊張しない性格なら、勇気と自信があって、人と上手く喋れたら、またやりたい仕事です。
ということは、当分無理ということですが。
でも、やりがいはあったし、子供達から元気をもらえるし、一緒に働いてた人達も良い人ばかりだし、楽しかったです。
年とって、どっしり構えられるようになったらまたやりたいです。

ですが、送り迎えの対応とか、子供に対しても緊張しちゃったりとか、ガマンしてたせいか今までで一番体調が悪くなり、ツライ想いをしました。
(それで辞めることになりました)
幻聴、被害妄想が四六時中、たまに幻覚。そして「統合失調症」という病名がつきました。
それまでは対人恐怖症とかでした。
もうあんな体験はしたくないです。
霊にとりつかれてると思いました。
本当におかしくなってました。


今は幻聴、被害妄想は減って体調も良くなりましたので良かったです。


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今日は少人数だったので気が楽でした

利用者と職員さん合わせて5人でした。
なのでいつもと違い気が楽でした。
男子とも少し話しました。
1対1だったら話しやすいのかもしれないです。
(話は続かないですが)
話せて良かったです。

今日は春菊の袋詰めをしました。
久しぶりに仕事らしいことをしました。
結構大量にあり、いつもより遅い時間に終わりました。

今日のお昼はトマトスパゲッティと、春菊の茎のきんぴらでした。
のきんぴらの残りを持ち帰りました。

春菊も二袋お買い上げしました。
正規の値段より安く買えるのでお得です。

なんだかいつもと違い気を使わずにいられたり、男子の事でドキドキしたりしなかったのであまり疲れずに居られました。
ただ、車に乗ってる時は眠かったです。

診察日。

今日は診察日でした。
話した内容
「吐き気がする」
事業所に行く日いつも吐き気がおこる。
行かない日も事業所のこと考えたり、オエッとするところを思い出すと吐き気がする。
なので吐き気止めの薬無いですか?と聞いたところ「ドンペリドン」という面白い名前の頓服を出されました。
副作用が書いてある紙を見て、この症状が出た場合は医師に相談してくださいと書いてある所にずらっと症状が書いてあって、少し怖くなりましたが先生は何も言ってなかったので信じて飲んでみようと思います。
ですが、もし副作用が出たらすぐに服用は辞めようと思います。
先生が言うには緊張から来る吐き気じゃないかとのことです。


「最近色々と頑張ってますね」と言ってくれました。
今度電車乗るのが不安だけど頑張りますと言ったら「出来たら拍手だね」と自分を誉めるように言われました。
先生と話して、自分の事あまり誉めてなかったなと思いました。
事業所に、毎朝憂鬱になりながらも休まず通ってる事を誉めたいです。
事業所へは30分の道のりで、車乗ってるの苦手だけど毎回ガマンして通えててよく頑張ってるね。

診察のあとはご褒美にファミマのキャラメルクレープを食べました。
とても美味しかったです!
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録画してた中学聖日記を妹と観たのですが、モヤッとするところがあったり怖いな~と思うところがあったりしてモヤモヤしています。
一人じゃ観たくないかも。
後引く内容でした。

上手く話せるようになりたい

今日は事業所で男子と少し話しました。

内容は「世にも奇妙な物語みた?怖いのあったねー」と自分から話しかけました。
勇気を出して話して良かったです。
ニコニコしてくれました。

さよならの挨拶もみんなしてくれました。
もうそれだけで嬉しいです。
嫌われてないかと不安になりやすいので、返してくれると安心します。

なんだか、上手く話せず、単語単語で話したり、話が続かなかったりしたので、上手く話せるようになったらいいなと思います。

支援員さん達とも、話に入れず相づちだけになってしまうので、勇気と話の技術が欲しいです。

場数を踏めばいいのでしょうか。

緊張してしまうので、話そうと思っても声が出なかったり、噛んだりしてしまうのですよね。
話題がぽんぽん出る人が羨ましいです。

今日は指が震えました。
配膳する時も震えて、見られてないか恥ずかしかったです。
苦手な大根をおろす作業をしたからですかね。
それと緊張があいまって…かな。


今度また電車とバスに乗る事になりました。
誘われたのですが、勇気出して行かないと、このままだとすたれるというか、楽しみが無く生きていく、出来ないまま、自由が利かないままで居るのが嫌だ!と思って「行く」と決めました。

頑張ります!(吐かないかな~、震えないかな~、心配だ~)

頭痛

今日は事業所で緊張のせいか頭が痛くて仕方なかったです。
キツかったー!
まだ痛むので、もしかしたら風邪引いたかもしれません。

私はほとんど農作業はしないので、農園じゃなくて事業所と書こうかなと思います。
今日は皿洗いと料理手伝い、雑誌を一時間以上読む、という事をしました。
暇でした。
農作業したらいいのですが、体調が悪くなってしまうのと、男子達がいる中に入る勇気が無いので「農作業やる」と言い出せずにいます。

なんだか疲れてしまいました。
暇過ぎても疲れますね。



レジンアクセサリーですが、売れてないそうです(^-^;
市役所の隅で売ってるのですが、人が来ないのもあるみたいです。
なのでネット販売する事になりそうです。
そしたら自分でお客さんとやりとりするのかな。
そういうのは苦手なので気が重いです。

妹はメルカリで古着を販売しています。
すごいなと尊敬します。


事業所で、男子と少し話しました。
緊張めちゃくちゃしましたが、話せた事を誉めたいです。

なかなか上手くいかないので、(もう一人の女の子との関係とか、やりがいがない事とか、男子達との関係とか)他の事業所に行く事も考えましたが、支援員さん達が良い人ばかりなので、もう少し頑張ってみようと思います。

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飼っていたフェレットが亡くなりました

6年くらい飼ってました。
愛嬌があり、顔もうちの子が一番可愛いってくらい可愛く、いつも元気いっぱいで、人懐っこい女の子でした。
長年飼っていて家族の一員でした。
急に毛が抜けだし、体を痒がりだしてから、段々と痩せはじめ、上手く歩けない、立てない状態になりました。
昨日は体がすごく冷たくて、家族で交代しながら抱っこして温めていました。

昨日は病院休みでしたので、昨日を乗り越えたら今日見せに行く予定でした。
以前病院に行った際は「副腎疾患」という病気じゃないかと言われ、今度エコーをとる予定でした。


今もゲージからフェレットの匂いがして、思い出して悲しくなります。

心の支えにもなっていました。

顔や体をペロペロ舐めてきたり、私の後をついて歩いてきたり、頭を撫でると自分から頭をすりすりしてきたり、はしゃぐとぴょんぴょん飛び跳ねたり、元気いっぱいでソファーからテーブルに飛び移ったり、嬉しいと「グググッ」と鳴いたり、お気に入りのおもちゃで遊んだり、ゴムのものに噛みついたり(なので高い所に避けておく)、私の顔を見るため見上げてきたり、水が好きで沢山飲んだり、フルーツが好きでミカンの皮を噛んだり、ゲージの中で張り付いてずっと目で追ってきたり、お父さんの部屋の前の定位置でうんちをしたり(毎回お父さんが文句言う)、もう書ききれないくらい沢山知ってしまって…。

昨日は家族で泣きまくりました。
人前で泣かない妹も泣いていました。
時間が解決すると思うけどペットロスになりそうです。

あの子の代わりはいないので、今のところもうフェレットは飼わないと思いますが、とてもいい思い出が出来ました。

沢山のお花と、エサと、お気に入りのおもちゃと一緒に庭に埋めました。

ずっとモヤモヤしていますが、お花をいれてお葬式みたいにして、区切りがついたというか、さっきまで亡骸が部屋にいたので泣きそうだったのが、土に埋めて亡くなった実感がわいてきました。

急死だったので実感がありませんでした。
 
まだ生き返るんじゃないかとか。

まだまだ思い出して泣きそうになると思いますが、苦しいですが、仕方のない事なので、どうする事もできないですし。

ただただ天国で元気に居て欲しいと思います。
家族になってくれて、沢山の思い出をくれてありがとう!

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写真は、余った花をいけました。

お父さんと散歩に行きました

今日は事業所は休みだと朝の施設長からのLINEで知りました。
元々行く予定だった、近くにあるお気に入りのパン屋さんに朝ご飯を買いに行きました!
でも売り切れちゃって少ししか残って居ませんでした。他の人もそこのパン屋が美味しいと知ってるんでしょうね。
今まで行ったパン屋でそこが一番ですから。
県外は行かないですが(笑)

そのあと、お父さんに「散歩行こう」と言って(歩かないとヤバイと本能が働いて)公園に行ってきました。

お父さんは体力あるので早足でさっさと歩いて置いていかれそうになりました(;´Д`)
6000歩くらい歩きました。
筋肉痛です。
早足で歩くのは健康にいいと聞いたので頑張りました。

帰ってきてから、お父さんにバトミントンしたいと言われ、バトミントンとキャッチボールをしました。 
キャッチボールは「上手い」と言われて嬉しかったです。
キャッチボールは久しぶりにやりましたがキャッチできると楽しいですよね。 
子供の頃お父さんとやったり、高校の先生としたりと、楽しい記憶があります。


今とっても眠いです。
汗かいて、お風呂に入って、ご飯食べたからかな。
ぐっすり寝れそうです。