20代女、ひきこもりが精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症で、うつ気味がゆえに引きこもりです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

選挙投票

お世話になった市議会議員さんがいて、経験にもなるし投票してきました。 慣れてなくて、投票用紙持ったまま矢印の方に行ったら出口で、後ろに居た(不正がないか見張る人達)皆さんにそこだよって微笑みながら指刺してくれました。 行く前は歯を磨こうとした…

ハウスで農作業

私の仕事はいつも料理補助、皿洗い、作業場で出荷準備なのですが、人手が足りないという事でハウスの中に入って農作業をすることになりました。 服が汚れるので、事業所から誰かのお下がりを貰いました。 ハウスに入ると温度が高く、暑かったですがその日は…

花見とカフェ

人混みが苦手な私は朝から緊張してました。 運転は友達だから安心ですが…。 運転してくれる友達に感謝ですね。 お礼に駐車代は払いました。「はい、私の一日の収入(笑)」と言ったら貰いづらいわ!とツッコまれました。 一日の賃金を話してる数少ない友達です…

診察日でした。

今日はとても空いてました。 ですが、先生は急いでいるのかメモの事をきにかけてくれず、次の診察予定の相談に入りそうだったので、まだまだ言いたいことあったので、勇気を出して「ひとついいですか?」と言い2つくらい話しました(汗) 「全然いいですよ」…

緊張したなぁ。

お父さんが毎年同級生と花見パーティーをするのですが、一年ごとに、今年は家、来年は近所の家と交互に開いています。 毎年それが苦痛でした。 人見知りの私は自分の家のときは自室に一日中籠もって、笑い声や騒ぎ声に耐えながら、孤独感を感じてました。 で…

いつの間にか辞めていた

最近来てない従業員さんが居て、いつの間にか辞めてました。 すごく寂しいけど、夫の転勤に付いて行ったそうなので仕方ないですね。 一言挨拶したかったです。今日はサラダほうれん草の袋詰めをしました。 賄いにも出てきましたが、レモン、お酢、塩こしょう…

利用者ひとり

昨日は利用者は私一人でした。 従業員さんが来れる人が少なかった為、他の利用者さんを見きれないので休みになったのですが、人出が足りない為私は出勤でした。 いつも11時に着くのですが、忙しい為10時着でした。 少し遅刻してしまいましたが…。 眠くて起き…

外出ほんと嫌ですけど、頑張りました!

今日は友達と出掛ける日で、緊張のせいか家で吐いてしまいました。ギリ洗面台で吐きました。危なかったです。 はぁー、吐き気だけならまだしも吐いてしまうのは治したいです。 外出するとき吐き気がするってどんな病気なんだろう。そして、友達がお迎えに来…

今更知ったのですが、ブックマークして頂いたらコメントも貰えるんですね!?

今更ですみません。ブックマークのところでコメントを貰えるとは知りませんでした!(汗) まだまだ使いこなせてないですね。 コメントを書いて頂いた方、ありがとうございます! とっても嬉しかったです! コメントの返し方が分からないので、ここで感謝申し…

私の未来予定図

事業所から、「私の未来予定図」を書いてくるように言われました。 現在、半年後、一年後、将来、と書く所があります。 現在 誰かと一緒でも出掛けられなかったのが出来るようになってきたけど、一緒でも行けない所があるから範囲を広げたい。 あと、今行けて…

良かったこと。

事業所で嬉しいことがありました。 年下の利用者で癒しキャラの男の子が「美人で可愛いし優しい」と私の事をめっちゃ褒めてくれました(笑) あと、帰りの車で降りるとき手を振ってくれました。それと、他の新しく来た利用者さんに「学生さん?」と聞かれました。…

診察日と手料理

花粉症の方にはツライ季節になりましたね。 いまはお母さんが病院で貰う花粉症の薬を飲んでるのですが、今日私の通ってる病院で貰おうと思ったのに忘れてしまいました。 私の通ってる病院で貰ったほうか自立支援が適応されるので安く買えるんですよね。診察…

第2回料理教室!

また、お家で友達と料理教室をしました! 今回はローストビーフ麺。 ローストビーフと聞くとご飯で食べたほうが美味しいと思っちゃいますが、今回食べてその考えが変わりました。 麺と合います!なんといっても、生クリームわさびマヨネーズのソースが美味し…

苦手なファミレスに行った話。

従姉妹の娘の誕生日会をココスでやりました。 ファミレスは大の苦手なので行く前から不安と怖さでいっぱいでした。 体調崩さないかな、普通でいられるかな、吐き気しないかな、など色々と不安がありました。 勇気を出して行くことに。 従姉妹は小さい子供が…

今日は良いことがありました。

昨日の遊び疲れのせいか、なかなか起きれず寝坊してしまい、いつもより遅い時間に事業所に着きました。 ドキドキして行ったのですが、施設長はすでに出掛けていたので何も言われなかったです。 施設長が料理を作って出掛けたので、あとはよそうだけです。 キ…

友達と、お家で料理教室をしました!

ABCクッキングに通ってる友達にお家で料理を教わりました! お迎えと買い出しのため車を運転したのですが、隣にお母さんが乗ってないで、一人で運転するのは久しぶりで緊張しました。 なんとか運転できたのですが、友達から「なめらかな運転ですね。全然大丈…

批判の本質を捉える。メンタル強化。

施設長と二人のとき、「友達から料理教室の体験に一緒に行かないかと誘われてるんですけど、行きたいけどその事考えると吐き気するし、知らない人達と作るの緊張するし、そのあと食べなきゃならないのが、食べれるか不安で迷ってます」と相談しました。 そした…

他の従業員さんに相談しました

病院の先生から、施設長のことで悩んでることを従業員さんに話しておいた方が心が軽くなると言われたので、話しました。 聞いてもらうだけでも「理解してくれた、共感してくれた」と嬉しかったです。 「私もたまに施設長の言い方キツいなと傷つく事があるよ。キ…

診察日でした

先生に、最近の悩みを相談しました。 施設長は良い人なのだけど、最近細かい事で怒られる事が多くて負担になってるし、落ち込むし、傷つくし、言われることで、その事に気を取られて失敗しそうになったりする。 箸の持ち方を治そうと言われたり、人に物を送…

遠出、パン屋さんに行く

妹がバスケで遠征する事になって、その近くにお気に入りのパン屋さんがあるので車で一緒に行くことに。 妹を学校に降ろして、パン屋さんへ。 イートインの場所が素敵で、できるならイートイン したいなと思っていました。 開店と同時に入ったのでまだ人はい…

レコーディングダイエット

ケータイのアプリでレコーディングダイエットを始めました。 「あすけん」というアプリを使っているのですが、栄養士さんが、記録した内容から1日のアドバイスをしてくれます。 1日の摂取カロリーもでるので、食べすぎたかどうかもわかります。 私はカルシウ…

常識

施設長に「あまり常識を知らないから、勉強して魅力的な女性になって欲しい」と言われ、軽く傷つきつつ、(いまは常識無いんだなと)「知識があると自信が持てるようになる」と言うのも分かるので、頑張って勉強したいと思います。 「例えば日本地図とか覚えて…

エクセル

最近、Excelの勉強をしています。 きっかけは事業所で、施設長がパソコンで仕事をしていたのですが、私はやる事がなくて「手伝います」と意気揚々に言いました。 私はオタクだったのでパソコンでアニメ観たりニコ動観たりしていたので打ち込むのとか得意だっ…

人生、山あり谷あり

事業所では、たまに挨拶が返ってこない時もあるので、いちいち一喜一憂してしまいます。 落ち込まず、「今度は返してくれるさ」と気にしないで居られればいいですよね。話は変わりますが、いまは運動を全くしてないので、お腹がものすごく出てるんですよね。…

専門学校の友達と鍋パーティー

朝起きてから吐き気に襲われ、胃がぐるんぐるんして吐きそうだったのでドンペリドンという吐き気止めを飲みました。 そしたらいくらか落ち着きました。 やっぱり緊張してたのかな。そして、親に送って貰って友達の家へ。 そしたらまぁまぁ近くに住んでいる友…

昨日は診察日でした

先生に、「最近外出することができるようになってきました」と伝えました。 「コストコ、祖父の家に帰省、クリスマス会、個室だけど外食」先生は、「凄いですね、しかも遠出まで!」とびっくりしつつ喜んでくれました。 高校の頃の先生に、悲しい事を言われ…

お世話になった先生と友達と外食

朝、お母さんに「緊張するぅー!緊張するぅー!」と言ってウロウロしてると「こないだも外食出来たじゃん」と励まされ、出発。 高校時代のお世話になった先生は赤ちゃんができたので赤ちゃんと一緒でした。 赤ちゃんが生まれてから初めて会ったのですが思っ…

ド緊張、お店の予約をする。

私は電話が大の苦手です。 親しい友達との電話も出来ればしたくないです。 疲れてしまいます。 妹との電話も、電話中周りの友達とかの声が聞こえたら、「自分の声が聞こえちゃうんじゃないか。話し方が変とか悪口言われるんじゃないか」って余計な事を考えて…

昨日祖父の家から帰り、今日はコストコへ

昨日は家族は電車でハンバーガーを食べに行き、私は電車と外食をしたくないのでお婆ちゃんと神社に行きました。 神社も人が怖いので行きたくない気持ちの方がまさってしまいましたが、少しでも行けると思ったら行こうと思って行くことに。 何もしないでじっ…

お正月、祖父の家に帰省。親戚で集まる。

せっかくの親戚の集まり、風邪っぽい症状になりました。 もしかしたら緊張から来てるのかもしれません。 目が熱く、頭が痛いです。(目の裏とこめかみあたり) 食事が終わった今でも痛いです。楽しかったけど疲れたー! 久しぶりに親戚たちに会えて、最初は緊…