30代女、精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症と診断されたのと、不安感が強いです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。前よりは良くなってきました。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

2018-05-26から1日間の記事一覧

幻聴がキツイ

先ほど顔を洗ってる時「うるせー、死ね」と聞こえました。 そういう時、何がうるさいのかなと考えてしまい、「水の音か」と納得して本当に言われてるように感じてしまいます。 どこから言われてるのだろうと探ってしまい、疲れます。 なので日常生活に支障が…

脳を鍛えるには運動しかない!

全部は読んでないのですが、うつ病についても書かれています。 そこで「エリプティカルマシン」というワードを目にしました。「何だろう?」と思い調べてみると、ジムとかに置いてあるペダルを踏んで運動する器具でした。 外に出てジムに行くなんて考えられ…