外食できました！！それとデパートにも行けました！

予定が入るとその時点で気になってしまい吐き気等出てしまいます。
当日になりやっと解放されました。
外食は知り合いのお店で半個室という事もあり、なんとか吐き気に耐えながら、食べる事ができました！
今日は空いていたので居心地がよく、それが良かったです(*´▽｀*)
皆で料理をシェアしました！
良い気分転換になりました。行って良かったです！

その後急きょ、デパートの催しに行ってきました！
誘われて、どうしようか悩んだのですが勇気を出してみました。病気の事を知ってる友だちなので、何かあったら助けてくれると思うので。
「吐いたら手で受け止めてあげる」とも言ってくれました。
人混みで沢山の喋り声で目が回りそうでした。
自分への悪口も聞こえました。(たぶん被害妄想)
なので疲れました。
ですが、家に籠もってるのとは違って気分転換になったので良かったです。

明日もお出かけなので頑張ります！
目が回りそうになったら気を紛らわせる！
楽しいと思えたのが進歩です(^_^)ゞ