30代女、精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症と診断されたのと、不安感が強いです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。前よりは良くなってきました。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

早起きとトラブルと失敗

今日で、朝早く起きてみんなと一緒に行くのが(施設長の運転)5日目になります!
月曜日から8時に待ち合わせなので!
やっと休みが来ます!

疲れた〜!
早起きするために、夜お風呂入って、前の日に準備を終えて、次の日来ていく服で寝ます(笑)
夜ふかししないためにドラマとかYouTubeは観なかったです。
というか、疲れて観れなかったです。
1時間早いだけでも疲れます。

土日はゆっくりしたいと思います。
ダンスで運動はしたいですけど。 

今日は利用者同士でトラブルがあり、余計疲れました。
間に入ってフォローしたり、気を使ったり…。
私からすると、二人とも子供過ぎてなんだかなぁ、って感じです。
相手を思いやる気持ちがないのかと。
自分のことで精一杯なのかな。


そういえば、昨日は失敗しました。
アスパラに会社名と農薬不使用というシールを貼り忘れてしまいました。
納品の最中に気づいて、施設長に謝ると、失敗したら次はしなくなるから失敗は悪いことじゃないよ、と言われました。

施設長から、「納品先の人にシール貼り忘れたけど大丈夫か聞いてね」と言われ、聞いたら大丈夫とのことでホッとしました。

納品は緊張しますが、段々慣れてきました!
挨拶してくれる人としてくれない人が居るので、してくれそうな人にだけ自分から挨拶して、あとはされたらすると決めました。
そしたら、少しは気が楽なので。


眠いので今日はこのへんで!

痩せたねと言われたのと、早起き

今年1月からレコーディングダイエットを始めて、4キロ減りました!!
間食を辞められず、夜ご飯も食べてしまうので、最近はお昼を少なめにしてます。
本当なら夜ご飯を少なめにするのが一番なんだろうけど、我慢できないので(汗)

事業所のほうは、朝早く来ないと賃金アップはムリだと言われたので、昨日から頑張っていて、なんとか続きそうです。
お風呂も、朝シャンが多かったのですが、夜に入ることができています!
体力がついてきたのを実感しています。
暑さには弱いですが。

健康的な生活になった感じがします。
1時間早く起きてるのもダイエットに良さそう。

夜にお風呂入っちゃうとさっぱりしますね!
なんだか幸福感があります。
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足の裏が痛いです。
頑張った証ですね。

明日はアスパラ束ねが沢山あると思うので、頑張ります!


事業所での気になるあの人は、来なくなりそうです。
今の事業所だと施設長に甘えてしまってその人の為にならないとの事です。
精神病だから甘えてもいいと私の場合思ってしまうのですが、彼と施設長は長年の付き合いだから、私には分からないこともあるのかも知れません。
その人がいて、楽しかったので残念ですが、仕方ありません。
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バニラアイスにカントリーマアムを砕いたものを混ぜると、マックフルーリーとかサーティワンとかの味がして美味しいです!
最近ハマっててオススメです!


明日も頑張るぞ!

賃金アップするかしないか…モヤモヤ

事業所に通い始めてから2年になりました。
3年目に突入です。
一年ごとに賃金アップと言われて浮かれていました。
最初の賃金は一日五百円で、今は一日千円です。
次はいくらになるのかな〜と思っていたら、「もうすぐ3年目に入るのに、一向に朝みんなと同じ時間に来ないから、賃金を上げるのは無理そう」と言われました。
そんなルール聞いてないし、前もって言ってよ!という怒りと、アスパラは私一人しかできないし、去年出来なかった農作業もできるようになったし、皆のことも気を使って見てるし、(熱中症にならないようにとか、倒れないようにとか)仕事量に見合って上げると言っていたから上げてくれてもいいじゃんと思います。
遅刻するけど、皆より仕事してるのに…。
仕事量に見合わない…。
でも、今の事業所を卒業して、A型事業所に行くとしたら朝は遅刻できません。
卒業後のことを考えて厳しく言ったんだと思います。
なので、「月曜日から早く来ます!それで、やれたらアップして下さい。出来なかったら先送りでいいです。」と言いました。
早く起きれるか不安ですが、頑張ります。
ムリしないように…。
最初は悲しくなり、泣きそうになりましたが、あとからふつふつと怒りに変わり、やってやる!という気持ちになりました。

事業所で体を動かして、帰ったらものすごくお腹が空き、間食か、夜ご飯を食べて、すぐ寝ます。
間食だった場合は、起きて夜ご飯を食べて寝ます。

夜はお風呂に入る気力がなく、朝入ります。
(お風呂場の暑さにやられるというか、ダルくて洗う力が出ない気がする)
でも、これから夜お風呂入らないと朝間に合わないかも…。
早起きは苦手です。


お金には今は困ってないですが、(実家暮らしということもあり)くやしいので頑張ります。
将来も不安だし。お金があると安心だし。



昨日からモヤモヤしてる事があります。
施設長からもらった物をなくしてしまい、施設長に見てないかラインしたのですが既読スルーです。
(丁寧な文章でラインしました)
怒ってるのか、忙しいのか、持ってるのかモヤモヤ。
もしかしたら、事業所で見つけて施設長が持ってる可能性もあります。
もっと大事にしなさいという意味もこめて意地悪してるのかも。
あー、色々考えちゃう!
家のどこを探してもないし!


とりあえず、今日は夕食を作ろうと思います。

診察内容とかYouTubeダイエットとか

今日は、暑いなか草むしりをしました\(^o^)/
汗ダラダラ!
明日も暑くなるみたいなので嫌だな〜。
汗をかくのはいいことですけどね。
限度があるというか、暑さにやられそうです。

作業用軍手が百均で買ったやつだからか、人差し指の所が破けてしまいました(汗) 
もっと耐久性のある軍手を買いたいと思います。


今日、いつもより早く事業所に行くことができました!
なんか、気になる人が居るからか、早く行きたいと思うのかもしれないです。

それと、早起きは健康の為にもいいですからね。

こないだの診察日のとき、先生に「気になる人が居るけど周りから反対されてるし、自分でも、精神病同士で付き合うのは大変かもしれない、自分は恋愛できないんだと落ち込みました」と言いました。
そしたら、その相手がどういう人か分からないからなんとも言えないけど、精神病同士の結婚もありますよと言われ、少しホッとしました。

他の従業員さんからも、精神病同士だからと気にしなくてもいいと思うよ。と言われました。

反対してるのはお母さんと施設長ですね〜。
施設長はその人と7年くらいの付き合いでよく知ってるので、私は会ったばかりでよく知らないので、性格を知ってる施設長の意見も取り入れようと思います。

お母さんは心配して反対してます。
頼れる人がいいという意見は同感ですけど。

まだ好きとかでは無いので、これからどうなるか分かりませんが、嫌いなとこも出てくるかもしれないし、それを含め好きになるかもしれないし。

でも、現時点では楽しいので良かったです。
二人っきりでは話しにくいけど、皆と居るときに話すと楽しくて。
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こないだの病院の内容を書いておきます。

寝ていて急に起こされ、1階から2階に上がるとき、動機、力が出ない、顔面蒼白、カーッと体が熱くなる(けど、触ると冷たい←母いわく)があり、貧血の症状か、はたまた心臓、肺が悪いのか…。
という話をしました。
「顔色もいいし、貧血ではないと思います。目の下も赤いし、爪をぎゅっとして、離すとすぐピンク色になるし。たぶん、急に動いて、頭に血を送ろうとしてそういう症状がでたのではないでしょうか」

「その日、おからを沢山食べたせいですかね?どっかで貧血の人はおから食べないほうがいいと見て」と言うと、どこの情報ですか?おからは食べても大丈夫ですよと。
「お酒を少し飲んだのも影響がありますかね?」と聞くと、それは少し影響あるかもしれませんね。との事。

病院はコロナの影響で、先生との間にプラスチック板があって、少し離れた椅子に座って話すのですが、窓が空いていて外の音で先生の声が聞き取りにくかったです。
でも、病院が開いているのは良かったです。
受け付けで検温をしたのですが、37.5度以上の人は診察できないらしく、その日の私の体温が37.1度くらいで焦りました。
前は平熱低かったのにナゼ(・・?
太陽に浴びてるからですかね?
農作業してるのも体力アップで体温もアップしたのかな。
それかその日暑かったからか。
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ちなみに、日曜日はYouTubeでタケワキマリナさんのダンスダイエットを観ながら運動しました。
そしたら、顔のむくみが取れました!
30分くらいやったかな?
マリナさんのお腹凹む筋トレが筋肉痛になったので効いてる感じします。
効果ありそうなので、土日はそれを観ながら運動することにしました!
(事業所ない日はずっと寝てるので)
飽きたら、別の動画を探したりして、続けられるようがんばります!

痩せたい!

痩せたいけど、食べてしまいます。
健康的にムリせず痩せたいので、普通に食べるなら良いけど、間食もしてしまいます。
レコーディングダイエットは欠かさず続けてます。
今年に入り、レコーディングダイエットをやり始めてから3キロほど痩せました。
でも、見た目はあまり変わりません。
妹はスタイル良いので羨ましいです。
お腹がぺったんこです。
私はというと、矯正腹巻きをしていてもポッコリです。
畑仕事をしているのに痩せないのはなぜだろう。
1、間食
2、早起きじゃない。
3、食べてすぐ寝る。
4、米の量が多い
5、寝てることが多い
6、薬飲んでる
からかなぁ〜。

以前、マルチ商法のダイエットサプリとシェイク(リバウンドしないといううたい文句)とダイエット食生活(食べたご飯の写真を他人に送る)と忙しさでめちゃくちゃ痩せました。
凄い細かったです。

でも、心も体も不健康でした。
だから、健康的に痩せたいです。
心の健康が一番で、体の細さは二の次。
分かっているけどすぐ痩せたいと焦ってしまいます。
焦りは禁物!

なんだけど…痩せてると良いこと沢山あるんだもんな〜。
着たい服だって着られるし、お腹が隠れる服探さなくても良いし、モテるかもしれないし、彼氏ができるかもしれないし、気になる人に良く見られたい(←1番はこれかな(笑))
でも、ぽっちゃりさんでも彼氏いるしな〜。

今まで彼氏が居たことないので、付き合ってみたいです。
彼氏が居る友達は楽しそうです。
ケンカして一喜一憂していたりもあって大変そうなのも否めないけど。

緊張しいなので、友達から恋愛に発展するのが一番いいな。
面食いなので、少しカッコイイ人がいいな。(笑)
イケメンすぎると浮気の不安があるし。
中身は頼りがいのある、優しくて、面白くて、一緒に居て楽しい、居心地が良い人。
あと、私がペーパーなので運転得意な人。
そういう男性はどんな女性が好みなんだろう。

自分磨きは何をすればいいんだろう。



事業所で気になる人は、対等に話せるというか、他の利用者さんは子供に話すように分かりやすく話さないと伝わらなかったりする、空気を読まずいきなり間に入り自分の話をしまくったりする、同じような会話を繰り返す、そういう人が多いけど、(もちろん癒やされる良い面もある)その気になる人とは普通に楽しく会話ができるのが嬉しいのかもしれないです。
笑わせてくれるし。
だから別に好きな訳では無いのかも。
と言い聞かせる。
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日焼けしたいと思っていました。
引きこもってると見てわかるような感じ(真っ白)だったので、健康的な色になりたいと思ってましたが、いざ焼けるともう少し白いほうがいいかなと思ったり。
しかも、軍手焼けしてしまいました(汗)
この先マスク焼けしたら嫌だな〜。


今日も頑張った!
暑いなかハウスで草むしりして汗ダラダラ。
休憩時間はB612(写真アプリ)で利用者さんの撮影会を楽しむ。
鬼滅の刃のウエハースがご褒美♡
お母さんに頼んで買ってきて貰いました!
シール入りロングガムも!
お気に入りのキャラが入っていて満足!

曲と恋心とか

最近、maica_nという歌手のアンチェインという曲が好きです♪
ラジオでふと流れていて、いいなと思って送迎の車の中だったので曲名をメモしました。
後でYouTubeで聴きました!

あとは、妹から教えてもらった英人の香水という曲にハマってます!
妹は、香水をギターで弾いてました。
まだその曲を弾くのはたどたどしかったですが、ギターが引けるのが羨ましいです。

頭が良くないと、記憶力が良くないと出来ない気がします。

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恋に近いもの
前回のブログで、恋愛では無いと書きましたが、事業所の新しく来た利用者の男性が、カッコイイなと思うし、一緒にいて楽しいなと思います。

苗うえのとき、「こうですかね?」と聞いたら、「こうだと思います」と教えてくれたとき、手と手が触れてドキッとしました(笑)
まぁ、軍手ごしですけど。
農作業ということもあり、距離も近くなります。

でも、周りからは精神病の人同士という事もあり、その人とは付き合わないほうがいいと言われました。
施設長にも「彼は弱くて子供だから、女子だから」と。
だから、友達くらいにはなりたいと思います。
そして、密かにドキドキを楽しみたいと思います。

たぶん、付き合ったら嫌なところが目につくかもしれません。
友達くらいが丁度いいかも。


最近、暑いからハウスの草むしりがキツイです。
汗がダラダラです。
熱中症にならないように気をつけようと思います。
利用者はカマを使っちゃいけないので、とれない所は従業員さんにとってもらうのですが、従業員さんの数が少なくてなかなか進まず大変です。


事業所には犬がいます。帰る前に散歩に行きます。
こないだ、自閉症の利用者さんに、他の利用者さんがウンチをとるように言いました。
そしたら、嫌がって、泣いてしまいました。
(最初は違う理由で泣いてると言ってました)

施設長に聞くと、自閉症の特性で、自分の汚いものは平気だけど、人の汚いものはダメらしいです。
自分の飼ってる猫のウンチもダメらしいです。
それをウンチとるように言った利用者さんにそれとなく言ってくれと言われ、丁度いいタイミングで(二人っきりのとき)そっと言えたので良かったです。
言うまで、頭の中でなんて言おうかグルグル回ってました。
上手く言わないとって。

あと、お昼ご飯の席のセッティングを私がするのですが、気になる利用者さんが目の前だと震える可能性があっていつも避けていたのですが、彼が苦手克服をしてる姿を見たのもあり、私も挑戦しようと目の前の席を彼にしました。
そしたら、震えなかったので、良かったです。
克服できたのかな。でも、次は震えるかもしれないけど、その時はその時だ!と思うようにします。

気になる人じゃなくても、仲良くないと震えます。
仲良くても見られてると思うと震える時あるし…
結構キツイけど、前よりは良くなってきてます。
焦らずゆっくり進もうと思います。

施設長とお話

前回、上の人が従業員を大切にしていないと書きましたが、その事を前に働いてた従業員さんにラインで相談しました。
そしたら、「まだ、そんなことやってるんだ。他の会社ならパワハラになるよ!」と言ってました。
前にいた方は、他の従業員さんにキツく当たってるのを見るのが嫌だったのもやめた原因の1つだと言ってました。

今日、施設長が、「(上から二番目の人のことを)最近怒りっぽいんだよね。疲れちゃう。」と言っていたので、これは良いタイミングだと思い、すかさず「そうなんですよね。みんなの前でも怒ってるし、他の会社だとパワハラになりますよね!従業員さんの精神面が心配です。」と言ったら、「それ、言ってくれる?(本人に)」と言われたので、「嫌です!怖いです!」と言ったら、「分かった!私が言っとく」となりました。
「私が従業員の事フォローするから大丈夫」とも言ってました。
少し安心です。

施設長の友達もその場に居たのですが、「この仕事(事業所)で怒るのは良くないよ」と言ってました。

施設長の友達に「○○ちゃん(私)余裕あるね!周りのことが見えてる。私や施設長とも友達みたいに話せるようになってすごい」と言われ、「前は緊張してましたもんね。余裕もでてきたし、自信もでてきたし。でも、もっと自信持ちたいです。緊張しないように」と言ったら「前は目もあまり合わせなかったもんね。適度な緊張はあっても良いんだよ。充分だよ、大丈夫。」と言ってくれました。

施設長も、「私だって緊張する事あるよ!」と言うので、緊張しなそうな人なので、どんな時ですか?と聞いたら、考え込んでました(笑)
やっぱり緊張しない人はしないんだなと。
羨ましい。

もうすぐ2年経つので、給料アップ!と言われました。(あまり上がらないだろうけど…)
私の事を、「自分で仕事を見つける」と褒めてくれました。
それも給料アップの理由みたいです。


怒りの標的にされてる従業員さんに、「皆でフォローしますね!愚痴があったら聞きますから」と言いました。
深々とお辞儀して、ありがとうございますとの返答が。
皆で守ろう!


上の人が怒りやすいのは、持病があり、体の痛みとか、上手く動かせないとかがあって、そのせいなのか、薬のせいなのか、なんだろうねと話しました。


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【小話】
事業所の周りの男子は癒やし系でした。
そこに一人、新しい男子が入ったのですが、背が高い、そしてしっかりしてる(周りの男子に比べて)のもあり、男の人として意識してしまい、緊張してしまいます。(周りの男子は仲間って感じ)
彼は最初はスネてるのか、落ち込んでるのか、態度があまりよろしくなく、皆への口調もキツかったらしいです。
最近は、皆とも打ち解けて心を許してるようで、私も、話せるようになり、楽しくなってきたのですが、やはり緊張はしてしまいます。
カミッカミで話します…。
目も合わせられない事が多い。
恋愛とかでは無いです。(今のところ(笑))
もし付き合ったら、私はまだ弱いのに、彼も弱いので、上手くいかないと思います。
出会いは焦らず、いつか出会えると信じて…。

子供を産むとなったら焦りますが…。


では、眠いのでこのへんで!

今日は草むしりと料理補助、皿洗い、オクラの苗植え、畝作り、マルチはりをやりました!
畝作りをして腰が痛いです(汗)
明日はなんだろー。