久しぶりに大泣きしてしまった
家でですけど、大泣きしました。
声は出さずに、いっぱい泣いたので目が赤く腫れました。
理由は恥ずかしながら、他の人からしたらちょっとした事かもしれません。
本当は今日友達に会う予定でしたが、具合いが良くないので辞めました。
グループLINEで、「今度は○○ちゃんと○○ちゃんに会えるといいな」と、来てない人達の名前が書いてあったのですが、私の名前は無かったです。
なんか、悲しくって涙が止まらなかったです。
親友ってほどじゃない友達からの言葉だけど、はぶかれてるような、孤独な気持ちになりました。
仲良いと思ってたのにな。
嫌われてるのかなと、ショックを受けてました。
なんか寂しいな…。
友達少ないのに…。
これから先新しく仲の良い友達できますかね。
学生とかなら出会いあるけど、新たに友達作るの難しそう。
人の気持ちを考えられる人と友達になりたいな。
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今日は事業所で家族会でした。
お母さんが、従業員さんから「○○ちゃんは皆のお姉さん的存在だ。何でも出来るし、皆頼ってる」とか、「従業員になったらいいんじゃないかと施設長に言った」と言われたそうです。
もっと自信を持ってもいいですよね。
なんでこんなに自信が無いんだろう。
そういえば、GUで鬼滅のTシャツ販売するというのでお母さんに頼んだのですが、時間がなくて買えなかったみたいです。
残念！
でも、ハニーズのオンラインで2着買ったので、まぁいっか。
ハニーズでは善逸と炭治郎の柄を買いました！
女性の服屋だからか、穴場で好きな柄、好きなサイズ選べました！
でも、後でみたら徐々に売り切れてましたね。
小さな幸せを感じられるようになりたい。
そして、悲しい事はすぐに忘れられるような。
モヤモヤもすぐ無くなるような。
とりあえず、今日のご飯はお昼も夜も美味しかったです。
早く車の運転が、苦なくできるようになりたいな。
そして、一人で行動が出来るようになったら、できる事が広がるのに。
今日は休みました
朝起きて、お風呂に入り、ふと「休みたい」と浮かびました。
でも、根性で行こう！としたのですが、着替えてる最中吐き気が酷くなり、我慢できず休むことに。
最初は軽く吐き気があり、「吐き気が酷くなれば休める」と頭の隅で思ったら本当に酷くなってしまいました。
一瞬の出来事で、止めることができなかったです。
吐き気が辛いので休むことに。
あと熱はないのですが風邪っぽいです。
暑さと疲れのせいだと思います。
休むと決めたら吐き気は無くなり、食欲が湧いたのでいつもバナナや、朝食を食べれなかったりするのですが、しっかり朝ごはんを食べれました。
家の近くに迎えの車が来るのですが、そこまで歩く途中に近所の会社の人達に会うのが嫌です。
すれ違うとき左腕が固くなり、どう動かせばいいのか分からなくなります。
うまく腕が振れません。
時間にしたら一瞬の事ですが、ダメなんです。
体が思うように動かない。
そういう緊張もあるから吐き気がしたり、休みたくなったりするのかも。
家出るとき、扉開けるのも緊張します。
少し弱気になりながらも、よし！と気合いを入れてあけます。
こないだ、髪を切ってイメチェンしました！
なんだかスッキリしたし、洗うのが楽になりました。
美容室は苦手なので行くのが億劫でしたが、行ってしまえば楽しく、癒やされました。
毎回同じ人を指名しています。
その人ならそこまで気をつかわずにいれます。
明日も事業所行きたくないですが、(なんでこんなに行きたくないんだろう)気合をいれようと思います。
お昼に作ったカルボナーラ！
診察日とランチ
診察内容は、
納品先で悪口言われてる気がして怖いし、自信がなくなった。
別の日親戚との食事会があったけど、いつもなら大丈夫な環境だったのに震えて飲み物も飲めないほど。気が遠くなりそうだった。
「被害妄想が酷くなったのは疲れのせいもあるかもしれないですね」と先生に言われました。
確かに毎日疲れてる！
納品はしなくて良くなったので解決したのですが、この後友達と久しぶりにランチに行くので不安です。隣との距離が近いお店らしいです。
「ブロマゼパム(元セニラン)を頓服として飲みましょうか。
許容範囲の量なので、頓服として飲んで大丈夫です。」とのこと。
セニランはブロマゼパムという名前に変わったらしく、また覚えるのが大変です。
覚えにくい名前だし(汗)
なんだか、病院で人はすくなかったけど待たされました。
電話対応に追われたとか言ってたかな。
そして、ランチに行く前に家で横になり診察待ちの疲れを癒やしていたのですが、緊張のせいで吐き気が酷かったです。
毎日吐き気がするので喉が痛いです。
こんな吐き気がして、食欲もないし食べれるのか！？と思ったけど、行ってみることに。
前ならドタキャンしてたかも。
お父さんに送ってもらい、着いたらもう友達が来てました。
この友達はいつも必ず私より早く来てくれています。
彼女は前の職場で後輩だったけど、今は一番仲良くさせて貰ってる数少ない友達です。
メニューを見たら吐き気がして抑えるのが大変でした。
いざ、前菜が来て、食べ始めたら食欲が湧いてきました。
朝はバナナしか食べてないのでお腹は鳴ってました。
ニョッキを食べたのですが、他のお店だと少く感じますが、そこのお店はボリュームがありました！
美味しかったのが救いです。
デザートも食べれそう！となり、食べました。
そしたら苦しくて苦しくて(苦笑)
腹八分目にすれば良かったです。
気持ち悪くなりました(泣)
今度は気を付けよう！
なんだか最近お腹の調子が悪くて下痢ぎみなんです。
今日はガスが常に出そうな感じで焦りました。
ランチのあと、ショッピング。
安いけどしっかりしてる靴下(２足で178円)を買って、星乃珈琲に向かいました。
星乃珈琲は初めてです。
なんか、若者が多いイメージでしたが、なんとなく行ってみようと思いました。
そしたら、仕切りがあり人も少く落ち着けました。
値段が高いからかもしれません。
こんな高いの？！とびっくりしましたもん。
フルーツティーが700円以上しました！
量は多かったですが。
大きいグラスに3杯くらい飲めました。
被害妄想が無かったかどうかは、いつも通りありました。
ですが、こないだの親戚との食事会ほどではありませんでした。
飲み物も、震えず普通に飲めて、普通でいれることの有り難みを感じました。
病気をしてない人からしたら感じられない幸せじゃないでしょうか。
普通にできる事がどんなに幸せか。
人の目が気になったりもしました。
けど、支障が出るほどじゃなく、スムーズに体が動きました。
疲れたけど楽しかったです。
向こうは私といて楽しいのだろうか。
周りを気にして緊張のせいで上手く喋れず、相槌ばかりの私といてもつまんないんじゃないかなと思って申し訳なくなったり。
でも、次いつ会えるかなーと言われ、楽しくなかったらまた会いたいと思わないだろうし、そう言ってくれるのが嬉しいですね。
だから、LINEで楽しかったよと私も表現します。
向こうも嬉しいと思うし、事実ですし。
今度は３人で会うかもしれないです。
今日会った子の友達で、私も昔会ったことのある人で、(あまり面識はなかったですが)その人は精神病持ちです。
また話してみたいなと思ったのでオッケーしました。
緊張するだろうけど、少し楽しみです！
本当の友達が少ないので。
病気の症状が元に戻ってしまったと感じましたが、戻ったわけではなく、良くなってきてると先生は言ってくれました。
ゆっくり休んでねとも。
明日はゆっくりしようと思います。
解決しました！
納品が嫌で休みの日にも、他のことしてても常にそのことばかり考えてしまい、吐き気がしていたのですが、その悩みが解決しました！
施設長に全て話したら、「一人で抱え込まないでくれる？○○ちゃんの代わりはいるから！無駄にドキドキしなくていいのよ！」と言われました。
そして、今日から納品は帰りがけじゃなく勤務時間に他の人が従業員さんと一緒に行くことになりました！
その従業員さんの仕事を増やしてしまい申し訳ないなと思ったのですが、謝ると「悪口は聞き流しな！美味しいものでも食べて忘れよう！」と励ましてくれました。
優しくて嬉しかったです。
施設長は、前から納品は帰りがけじゃなく、従業員さんに行ってもらおうと思ってたと言っていたので、そこまで気負わなくても良さそうです。
悩みがなくなったら(悩みが全てなくなった訳ではないけど)、視界が明るいというか、幸せで楽しくなります。
単純なのかもしれません。
またすぐ悩みは出て思い悩むんだろうけど、今は幸せです。
ホッとしました。
我慢しないで施設長に言って良かったです！
不安や悩みがあると他でも震えたり自信が無かったりします。
納品で被害妄想が酷くなり悩んで、いつもなら大丈夫そうな外食先で症状が出たり。
連鎖するというか、不安が後引く感じ。
納品先での出来事で自信を無くしてましたが、また取り戻そうと思います。
とにかく、解決して良かったです！
憂鬱な気分
今日は、親戚で食事会があり、仕事は休みました！
イェーイ！！
なぜそんなに嬉しいかというと、納品しなくて済むからです。
なぜ納品したくないかと言うと、最近苦手な若い女子軍団に目をつけられてる気がしてならないからです。
こないだの納品のとき、「またいるー」と側で言っていたのを私に向かって言ってる気がして怖かったです。
顔をまた見てないので、同じ人達かどうかも分からないけど、納品先で聞こえるので同じ人達かも。
受け付けで紙に記入しなければならないので、震えてしまいます。
なんだか、その出来事のせいか、外出時震える率が高くなりました。
自信がなくなってきたのかも(泣)
今までが幸せすぎたんだな。
何事もなく過ぎて。(まぁ、吐き気とか辛いことはあったけど)
お母さんからは、「あなたは笑われる所なんて無いよ。あなたの事言ってるわけじゃないよ」と言ってくれますが、悪口言いたいだけの人だって居るんじゃないかと思ってしまいます。
怖いです。
何していてもその時のことを考えてしまい憂鬱に。
毅然とした態度で無視したいのですが…。
体が言う事聞きません。
震えて、下向いてしまいます。
歩き方がぎこちなくなってしまいます。
はぁ、体だけでも堂々とできれば悪口なんて言われないと思うのに。
催眠術かけて欲しい…。
納品、どうしても無理なら言えばなんとかしてくれるかもしれません。
でも、そこで避けたら、ほかで同じような目にあったときまた避ける事になって生きづらくなりそうです。
例えばスーパーに買い物する時陰口言われる場面とか、仕事で陰口言われたりとかしたとき、同じスーパーに行けなくなったり、仕事をコロコロ変える事になったりしそう。
すれ違うくらいでへこたれてたら、経験値が増えないというか、免疫力、忍耐力がつかない気が…。
たった数秒の嫌な出来事、されど毎日だとしたら…やっぱ嫌…
逃げることも大事…
どっちなんだって感じですよね。
前向きな文章に見えて最後が後ろ向きっていう。
でも、逃げることも大事なのは本当です。
中学は途中から別室登校になりましたが、そのおかげで楽しく通えましたし、高校も途中から別室登校のうえ転入しましたがそのおかげで楽しく過ごせました。
どうしても辛くなったら逃げます！！
それも上手な生き方！
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今日、親戚で外食に行きましたが、食欲が無かったです。
美味しく食べられなかった…。
上手く食べなきゃって思ってるけど上手く食べれないので焦ってしまいます。
飲み物飲むとき震えます。顔と手が。
客観的に見たら、目も変になってるんじゃないかと思ったり。
普通に食べられるようになりたい。
フラーっと貧血みたいな症状になってしまいました。
あー辛かった！
いつもならもっと大丈夫なはずなのに！
だって、家族連れが多かったし。(苦手じゃない大丈夫な範囲)
今度友達と外食の予定があるので不安です。
自信がなくなってる…。
久しぶりに事業所以外で外出したからかな。
コロナのせいで友達と会ってなかったから。
外食の帰り、買い物に行きましたが、閉店間近でスタバだけ寄りました！
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最近、「メンタルタフネス」という本を読んでます。
まだ読み始めたばかりですが、松岡修造のメンタルトレーナーだった方の本です。
この本で強くなれればいいな。
吐き気が酷くてそれも早く治したいです！
切実な願いです。
なんでこんな目にって思ってしまう
今日はめちゃくちゃ暑い中できゅうりの収穫をしました！
岩盤浴やサウナより暑い…。
汗がものすごかったです。
頭も痛いし、ふらーっとする暑さで辛かったです。
アスパラも沢山あって、午後は束ねを頑張りました。
今日は時間があっという間に過ぎました。
それくらい大変でした！
休み明けでこんな目に合うなんて！
帰りの納品の時、若い女子の集団(従業員)が、「本当だー！あははー！」と側で言ってるのを聞き、こっち見てる感じで(怖くて顔見てないからあやふや)自分に言ってるようで怖かったです。
頑張ってるのになんでこんな目に合わなきゃいけないの…むしろご褒美が欲しい。と思いました。
まぁ、本当はどうか分からないけど、次また同じような目に合ったら、確信するような事があったら、ビクビクせず堂々と無視したいと思います。
理想ですが。
ビクビクはしたくないです。怖いけど。
通行人じゃなく、納品先の人なのでまた合う確率が高いです。
嫌だなー。
でも、思ったのですが、ねだり過ぎなのかも。
嫌な人達は同じ職場じゃないし、友達でも無いから一緒にいる時間が長いわけでもない。
ただ、少しの間すれ違うだけ。
私の職場(というか事業所)は、ほぼ優しい人達なので恵まれてると思う。
嫌な人達に会って、嫌な気分にはなるけど、引きずらない方法を探したい。
なんだか、最近上手く話せないです。
かみっかみだし、何を言いたいか分からない話し方だし。
結論から言おうと思います。
人目が気になり上手く歩けない
急に誘われて疲れてるけど、妹とお父さんと夜にドンキホーテに行きました！
外出怖いのを克服したいと思って。
二人して「行こう！」と言うので。
お父さんとは別行動で、妹の買い物に付き合いました。
人はまぁまぁ多くて、途中から人の目が気になり、体の左が力が入り重い、歩いてると腕がプラプラする、歩き方がわからない、上手く歩けない…と焦ってました。
うわー！やばくない？変じゃない？と聞こえて自分にいってる気がしました。
たぶん、私に対してでは無く違う話題だと思います。幻聴では無かったです。(だんだん、幻聴と空耳と本当に喋ってるのが聞き分けられるようになったので)
誰かと一緒でもまだまだ駄目そうです(汗)
大丈夫な時は大丈夫なんですけどね。
夜だったからかな？
自分は万引きする訳じゃないのに、万引ハンターに狙われてる気もします。
まぁ、勘違いだろうし、狙われていたとしても盗まないから、緊張する必要は無いんですけどね。
人の目が気になるみたいです。
後から妹に「歩き方が変になっちゃった」と言ったら、普通だったよと言われ、でも隣を歩いてるわけだから客観的に見えないよなと思ってしまいました。
本当に左腕が重く、帰ってからも疲れが取れなかったです(泣)
こういう事を続けて、時間がたてば解決するのでしょうか。
お母さんは歳をとれば大丈夫になるよと言います。
出来れば若いうちに克服したいです。
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マックでハッピーセットを何年かぶりに買いました！
たぶん、子どもの頃以来です。
何故買ったかというと、ミニオンズが好きなので、おもちゃ(というかフィギュア)がミニオンでした！
結構重い作りで、しっかりしてます！
可愛くてテンション上がります！
外出前(母の運転でドライブスルー)は吐き気がしたけど、なんとかなりました。
吐き気も克服したいです。
