最近イライラしてしまう。歩く時に人目が気になる。

最近、左まぶたがプルプルします。
緊張してる時じゃないのに、震えるのは疲れでしょうか。
特に、眠いときになります。
ストレスもあるのかな？

あと、最近イライラするのも、疲れや不安があるのかもしれないです。
施設長の言動にイラッとしたり、他の利用者にイラッとして、いちいち反応したり。
直接顔には出さないですが。
前はもっと客観的にみたり切り替えたりできたのにな。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
歩く時、人目が気になるのがまた酷くなりました。
上手く、スムーズに動けない。
人目が気になり足や腕に意識がいってしまう。
理由としては、モコモコブカブカの上着を着ていたときは安心感があり、腕はふってもふらなくてもあまり気にならないし、薄着だとなんか不安感があるんです。
また慣れるかな？
お母さんに相談したら、「弱虫！」と言われました(泣)
施設長いわく、「家族は障害のあることを忘れてしまうときがある」とのこと。
「お母さんが〇〇ちゃんは出来ると思ってるのが心配」と言ってました。
お母さんからしたら、毎回同じこと言うというのが嫌みたいですが、施設長に弱虫と言われた事を話すと、「そういうことじゃない」と言ってくれて、なんかホッとしました。

何回も言うってことは本当に悩んでるわけで、毎朝出来てるじゃんと思われても、上手く歩けないのは気持ちもブルーだし、動悸もするし、周りから悪口言われてると思ってしまうから辛いのに。
弱虫と言われたときは、最初はムキになり、弱虫じゃないし、やってやる！と怒りのパワーが湧きそうでしたが、段々と悲しくなりました。
家族なのに、理解して欲しいって。
事業所のサビ管さんは、「ずっと付き合っていくかもしれない事だから、治すとかじゃなく、和らげる方法を見つけよう」と言ってくれました。
リュックはどう？と言われたので、ちょっとトライしてみます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近、ビーファーストのバイグッバイにハマってます。
ゆうりのレオも好き。
音楽は気持ちが上がるのでいいですね。
お風呂では最近洋楽とか聴いてます。

バンド。

実は、高校生の頃バンドを短期間ですがやってました。
フリースクールの文化祭で、バンドをやろうと友達に誘われ、断ってもしつこくて、断れずイヤイヤやりました(笑)
少し興味はありました。
でも、人前でやるのが嫌でした。

元々音楽は好きでした。
聴くのも演奏するのも。
小学生の頃は2年間くらいアルトホルンを吹いていて、中学生の頃はホルンを1年間やりました。
少し話はそれますが、中学では、週末に怖い先生が教えに来るせいで、毎回朝に吐き気がするので、このままじゃ体壊すと思い、コンクール前に辞めました。
なので、他の部員は困ったと思います。迷惑かけたのは分かります。
部活の同級生がズラッと来て、廊下で「なんで勝手に辞めたの？」と言われたので、怖くなり、「色々あって」と一言しか言えず。
「色々ってなに？」と問い詰められたけど、廊下なので、皆の前で恥ずかしいのと怖い気持ちで、そこから逃げ出してしまいました。
それに、あの頃は理由は言いづらかったです。
きっと分かってくれないと思って。
一人で来て、怒らず聞かれたら答えられたかな？
中学生の頃は自分の気持ちを話すのは苦手でした。
ぼーっとのほほんと生きていて、自分の考えというのを持っていなかった気がします。
皆とは仲が悪かったわけでは無いのに、しっかり自分の気持ち話していたらと後悔してます。
今は同級生とは疎遠なので。

話を戻します。
練習期間は1ヶ月ほど。
お客さんはフリースクールなので10人いかないほどでした。
ですが、楽しかったです。
特に練習期間が。

ドラムを担当しました。
すぐできるようになったので、「センスがある」と言われました。
今ではできないですけどね。
足と腕のリズムが別々なので難しいんですよね。

誘ってきた友達はボーカルを担当しました。
あとは先生がギターとベースをやりました。

曲は、ELLEGARDENの「風の日」と「スターフィッシュ」、シドの「嘘」をやりました。
さっき久しぶりに聴いたら懐かしかったです。

あの頃は自由で楽しかったなー。
また何か音楽やりたいです。

ウクライナに募金しました。

戦争にお金が使われないように、支援物資が必要な人に届ける人道支援をしているところにしました。
私はクレジットカードを持ってなくて、親に頼んでネットでやってもらい、お金を親に渡しました。
私とお父さんとお母さんで、3万募金しました。
地球が温暖化とか、コロナとかで大変なのに、プーチンは何考えてるんだ。
世界平和が一番。
助け合いで優しい人たちが広まればいいのに。
なので、少しでも行動に移したいと思いました。
他人事に感じないというか、TVを観て人が亡くなっていくというニュースに胸を痛めるだけだと自分も辛いし、助けになればいいなと思います。
小さな力ですが、それが合わされば大きな力に。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
障害者年金貰ってる身ですが、募金しなくてはと思い立ちました。
年金貰っといて、募金は間違ってますかね？

今は落ち着いてきましたが、ぶり返す事がある病気なので、貰ってます。
実家住まいなので、今は衣食住には困ってないので微力ながら。
支援の輪が広まればいいな。

モヤモヤ〜。

モヤモヤすることがありました。
車椅子の従業員さんを自宅まで送るとき、(施設長の運転)私が後ろのドアあけて、リモコンで降ろします。
いつもは車椅子の従業員さんの駐車場に停めて降ろすのですが、幼稚園の送り迎えの子達が居て危ないので、側にあるお店の駐車場に停めました。
私がドアをあけた時に男の人が近寄ってきて「ここにあまり停めないでね」と言ってきたので、戸惑って焦りつつ「運転手に言ってもらえますか？」と言ったら「なに？」と理解して貰えず、施設長の名前呼んで、施設長と話してもらいました。
降ろすのはすぐ終わるし、道だと車椅子の方が危ないし、そこは助け合いで、停めてもいいじゃんと思うのですが、どうですかね。

なんか、モヤモヤしちゃいました。
優しい人が増えればいいのに。
そして、自分が上手く答えられないことにも嫌気が差しました。
急な出来事は苦手です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
やっと施設長に4月からの休みの曜日の相談が出来ました。
施設長にビクビクしながら話しました。
話す前から動機が凄かったです。
事業所に月、火、水と行って、木曜日がカフェで金土日が休みということになりました。

パン作り、告白、アドバイス

今日は休みだったので、カンパーニュを作りました。
作ってある豚肉のリエットに合いそうなパンのレシピを見つけたので。
YouTubeでレシピを見つけました。
豚肉のリエットは、料理人城二郎さんで、カンパーニュは、うりぼーちゃんねるさん。
ハード系のパンが合いそうだと思ったので。

発酵機能のあるオーブンがないので、ボールに40度くらいのお湯をためてその上で発酵させました。
その発酵の仕方もYouTubeから知りました。

カンパーニュ、お店の味…いや、出来たてが食べれてお店以上の美味しさでした！
外はカリっ中はしっとりであっという間に無くなりました！
家族からも好評！
家で本格的なパンが作れて嬉しいです！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
事業所で、10上くらいの男性に告白まがいの事を言われました。
最初はもじもじしてて、「恥ずかしいから言うの辞めた！」とか言ってきて嫌な予感がしたので受け流していたのですが、何回か繰り返したあと、「○○ちゃんの事が大好きだからさ」と。
困りました。
好きじゃない相手に好意を向けられるのが嫌なんです。
友達として、仲間としてなら良くても、女として見られるのが嫌。
「○○ちゃんの夢見ちゃった」というので、以前他の人の夢も見たって言ってましたよね？と言ったら、「○○ちゃんが一番夢に出てくるよ！大好きだからね！」とか…。
疲れた…。
また嫌なこと言われたら従業員さんとかに相談しよう。
自分の負担にならないように…。
あー、頭痛い。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
他の新しい利用者さんは、気難しい方かと思ったけど、アニメや映画の話で盛り上がって楽しかったです。
インセプション、また観てみようかなー。
銀魂やギャグ漫画日和が好きというのも同じだったので、びっくり！

その方から「単純作業を長く続けられる秘訣は？」と聞かれました。
難しい質問と思いつつ、答えました。

頭の中で好きな音楽を歌いながら作業するとか、最初は体力が無かったので、農作業はやらなかった。段々と出来る事が増えてきて、楽しくなってきた。
と答えました。

彼は入ったばかりなので、単純作業が多いです。草むしりや、シール貼りとかだと飽きるかもしれないですね。
収穫とか出来るようになればいくらか楽しいかも。

あとは、休みの日を思いっきり楽しむと仕事を頑張れると話しました。
というか、難しいな！人にアドバイスするのって。
「人にアドバイス出来るようになったなんて、心に余裕ができたんだね」とお母さんからは言われました。
でも、質問されて、それに答える為悩むのは自分を成長できる、振り返るきっかけになりそうです。

レコーディングダイエットを始めました。

太ったのを指摘されたので、やる気が起きました。
病院の先生からは「そのままでも良いと思いますよ。健康や心の穏やかさをとるか、痩せるか、私は心身の健康を選んだほうが良いと思います。」と言われたのですが、これからカフェを週一でやるので、試作品を作って食べるわけで、これ以上太る気がするし…。
ということで、無理なく我慢せず痩せるダイエットは無いかとネットで探しました。

そこで、簡単な事からやろうと、「インスタに毎日の食事を記録する」ことにしました。
非公開なので気が楽です。
ストレスはダイエットの敵なので、ストレスフリーを目指します。
食べる前に写真を撮るだけなので、続けられそう。

毎朝、瞑想、ヨガ、ラジオ体操を目指したい所ですが、休みの日はいいけど、事業所ある日は出来るか不安です。
平日はどれか一個でもできたら良しにしようかな。
今朝全部やったところ、体がポカポカして調子が良いです。　
軽く体を動かしたからか、朝から活発に動けます。
朝食を作り、掃除をして、洗濯畳んで干す事が出来ました！

【ラクして、楽しく、我慢せず、ストレス無く痩せる！をモットーにします。】
お腹が空いたら、気を紛らわすためにゲームする、映画観るとかいいかも！
ゲームは、ぼくの夏休み4、太鼓の達人、ポップンミュージックとか欲しいですね。
あとは、スイッチが欲しい。
やらなくなったら勿体ないから買うか迷いどころ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日はチョコケーキを作りました。

美味しくできたけど、カフェに出すには時間かかるかなー？
前の日に作っておくことができればいいのに。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あとは、最近ハマってる料理人城二郎さんのレシピ、豚肉のリエットを作りました！
本格的な味で美味しい！
リッツに乗せました！

明日もがんばろっ。

最近夕食を作ってます。

事業所から帰ってきて、ゆっくりしたいところですが、最近お母さんが、仕事が忙しく疲れているので、やれと言われた訳ではないですが夕食を作ってます。

春菊ジェノベーゼ。
昨日は鶏肉のトマト煮込みを作りました。
もちろん家族分。
疲れますね。
でも、楽しいと思う時もある。

休みの日じゃなくて仕事の後できるようになったので、体力ついたなと思います。
我慢せず好きなものを食べてるからじゃないかと思います。
痩せたいですけどね。
でも、体力あるほうがいいので。

冬服は体型隠せますが暖かくなったら隠せなくなるので悩みどころ。

太ってる男性の利用者さんから、「〇〇ちゃんも美味しいもの食べてるのかな〜？」とお腹を見ながら言われましたからね。
悪気なく言ってるのだろうけど、気にしてる事だから落ち込みます。
本人はよく言われてるから私にも言ったのだろうけど、女の子に言うもんじゃないぞ。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こないだ、最近来た男性の利用者さんから「いつからそんなにしっかりしてるんですか？」とか、「人との接し方が礼儀正しい」とか褒められました！

嫌われてる気が少ししていたので、そう思ってたのかと嬉しかったです。
はっきり口に出して褒める人は素敵ですね。
私もそうなりたい。

口に出すと上手く説明出来ないので。

口で説明が難しい事は他にも。
こないだ、別の利用者さんが「生きてる価値あるかな？」と言うので、私も辛い時があったとか、相談できる人がいたらして、居ないときはノートにモヤモヤや想いを書きなぐるといいよとアドバイスしましたが、自分で納得いかず。
しばらくして、なぜそんな悩みがあったのか、分かりました。
同じグループホームの人から「お前は生きてる価値ない」と言われたそうです。
なぜ、悩んでたのか、ちゃんと話を聞かないと分からない、解決できないなと感じました。
想像で解決策を話してました。
でも、暴言はかれたこと言いたくない場合もあるかも。
いきなり、死んだほうがいいのかな？と聞かれて、すぐに返答できるほどの頭脳じゃないというか、私もそれなりに悩んで苦しんできたのに、上手く相談に乗れない自分にモヤモヤ。

でも、引きづられないようにしないと。

いつか、悩んでる人に的確なアドバイスや寄り添える人になりたいと思ってますが、難しいですね。