30代女、精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症と診断されたのと、不安感が強いです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。前よりは良くなってきました。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

2021-01-17から1日間の記事一覧

不幸な気分を変えたい!

最近人の悪いところばかりに目が行きます。自分に余裕が無かったり、自己肯定感が無かったりするとなるのかな。 悪いところを見つける方が簡単だから、積極的に良いところを見つけていきたいです。 ノートとかに書くと良いところを見つけやすいかな…。人の良…