20代女、ひきこもりが精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症で、うつ気味がゆえに引きこもりです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

セリアの戦利品

そういえば、一眼カメラを貰いました!
書いたかな?親戚のおじさんが、くれました!
以前欲しい時期がありましたが、買ったら高いから、あと操作が難しそうなので迷った挙げ句断念。
そして、数年後に貰えるという…。
嬉しい!

でも、使いこなせてない…
誰か、詳しい人いますかね。
オートモードでしか怖くて撮れないです。
練習すればいいんだろうけど。(失敗したら消せるし)

今日は、セリアに行ってきました!
いつもダイソーにしか行かないので、新鮮です。
オシャレな百均ってイメージ。
そこで、イヤリングスタンドを買いました!
前もって下調べしておいて良かったです。
ネットでイヤリングスタンドあると見つけたので、探し出せなくて店員さんに聞きました。(聞けるようになって成長したなぁ)
自分で作ろうかとも思ったのですが、作るの面倒だし(笑)
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可愛いイヤリングが更に可愛く見えますね!
あとは、オシャレな画びょうと、ラッピング袋、デザートを盛り付ける皿を買いました!
セリアには一時間くらい居ました!
本当は前菜を盛り付けるお皿が欲しかったのですが、無かったです。
ニトリとかじゃないと無いかな〜。
疲れましたが充実した一日になりました!

ヨークベニマルで買った、アーモンド効果とサンドウィッチ、カボチャコロッケを食べて、美味しくて幸せでした!
小さな幸せを沢山見つけると幸せな気持ちになりますね!
美味しいって思えることって本当に幸せなこと。
味覚障害になった時期があるからこそ切実に思います。

明日は事業所があるけど、頑張ろっと!

シェフにレシピ教えて貰っちゃいました

先日食べたランチの前菜の「黒ごまクリームのさつまいも」がとっても美味しくて、家でも作りたいと言ってみたら…なんと、店主さんからレシピを教えて貰っちゃいました!!
まさか教えてくれるとは思ってなかったので、親切だなーと、嬉しかったです!
なので、早速作ってみました!
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お店の味ほどでは無いですが、美味しくできました!
でも、やっぱりお店のは美味しかったなー!また行きたい!(緊張したけど味わえて良かった)

さつまいもを塩ゆでして置いておく、マヨネーズと生クリームを3対1で入れて、黒すりごまを加えて、ここにお店は自家製黒ごまドレッシングを加えるそうなのですが、無いのでバルサミコ酢とはちみつを加えました。
そして、さつまいもとあえる。

教えてくれた、優しい心遣いが嬉しかったなー!


そして、今日はパン買いに行きました!
全部妹と半分こ(笑)
パン好きなので幸せでした!

明日も休みだー!何しよう…
火曜日は事業所なので、なんか憂鬱です(笑)
でも!今度県内旅行に行くので、それを楽しみに頑張ります!

診察日と、3人でランチ

今日は診察日でした!
診察中も吐き気をもよおしてキツかったです。
なぜ、こんなに吐き気がするのかは、たぶん、病院の後ランチに行くからだと思います。

いつもは、友達と二人でランチするのですが、今回友達の友達も来ます。
その人とは少し面識があります。
その人も精神病なので、話してみたいなと思いました。
ランチなので、吐き気がして食べられないかもしれないのが不安だと先生に言ったら、頓服を飲むといいと言われました。(ブロマゼパム)

あとは、歩くときすれ違うのがやっぱり苦手で歩き辛いと言いました。
でも、前はめまいがするほどでしたが、今は大丈夫な事を伝えると、褒めてくれました!
頑張ってる成果ですね!良くなってきてる!と。
めまいがないだけでもだいぶ歩きやすい事に改めて気付きました。

県内の家族旅行に行くのですが、温泉とブッフェが不安で、今から吐き気がしますと言いました。

「周りの人は長い付き合いになる訳でもないし、その時だけの関係。それに、温泉は薄暗いしあまり人のこと見てないですよ。ブッフェも同じくその時だけの関係。
取りに行くのが無理そうなら家族に取ってきてもらえばいいですし。」

人間関係で悩んでることはありませんか?と聞かれ、もう一人の若い女子が対応に困る事をするので疲れると言いました。
○○ちゃ〜ん!と手を広げてきたから、えっハグ?と思ってハイタッチに切り替えたり…
しっかりとその子の言葉に反応しないと、後から「○○ちゃん、あの時嫌な気分になった?そうなら言ってよ!」と強めに言われたり。(その時は嫌な気分になるような事はなかったのでびっくりしました。)
施設長にその事を話すと、彼女は妄想も入ってるからねと言われました。気にせず聞き流してと。

それと、おじさんからのセクハラが嫌になってきました。
おしりにバシッとタッチしてきたり、(叩く感じ)私がうつ伏せでケータイをいじってたら上から覆いかぶさって覗く感じできたので、「セクハラですよ!」と言いました。そしたらそっかぁーと言うのですが、何度も同じようなことをしてきます。
高次脳機能障害だから忘れるのかもしれませんが、疲れてしまいます。
好奇心旺盛で、子供みたいなので憎めないけど、またやってきたら嫌いになりそうです。

今度、施設長に相談してみようと思います。

昨日は肉体労働でした。ハウス栽培のトマトの撤去をしました。
暑くて大変でした。
蚊も沢山居て集中できなかったです。

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ランチから帰ってきました!
ランチして、プリクラ撮って、公園散歩して、カフェに行きました。
結構歩き回ったな〜。
久しぶりに会った少し面識のあった方とは、緊張しましたが、楽しかったです。
緊張で疲れたけど。

相談員さんは居なくて、障害者手帳も障害者年金も貰ってないらしいです。
鬱らしいのですが、バスも電車も一人での行動も大丈夫だそうで、人によってできることと出来ないことが違うんだなと感じました。
一人で行動できるのが羨ましいですが、その人なりの悩みもあるだろうし。

プレゼントも二人から貰っちゃいました!
私も何か持っていけば良かった…(汗)

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食べ過ぎたので吐き気がします…
でも、なんとか過ごせたので良かった良かった!
成功と言っていいのではないでしょうか!

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実は、いつもの友達は前の職場で出会って、お互い辞めたあと、その友達が次に働いていたパン屋に誘われて入ったのですが、そこで少し面識がある方と出会いました。
それからすぐ、そのパン屋を逃げるように辞めてしまいました。
そこでは症状が頻繁に出てしまい、迷惑かけるし、それより自分の体がもたなかったので。
(震えたり、幻聴が聞こえたり、力が入らなかったり、フラっと倒れそうになったり、人目が気になったり、息苦しくなったり、実際悪口を目の前で言われたり)
話はそれますが、悪口を言ってきたおじさんは、その後パニック障害になったそうで、ざまあみろ、これで人の気持ちが分かったかと思ったり。不謹慎ですが。

なので、面識がある方に会うのは緊張しましたが、気にしてないと言ってくれたので良かったです。

長くなってしまいましたね。
この辺で!

カレーパン

金曜日は、事業所の従業員さんが帰りがけにカレーパンをご馳走してくれました!
なんだか最近奢ってもらってばかりだな〜!

最近話題の、アマゾンプライムで観れる海外ドラマ、「ザ・ボーイズ」を2話まで観ました!
グロいけど、面白い…かな?まだ2話だから分からないけど。
パワーを持つヒーロー達が、実は悪い奴らで、一般市民でパワーを持たない主人公がヒーロー達をやっつけるって話みたい。
間に流れるBGMがカッコよかったなー。
続けて観るのは疲れるので(私の性格上)ゆっくり観ようかな。
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友達の結婚祝いのカード(結構大きい)を書きました!
写真を貼ったり、メッセージを書いたり、絵を描いたりしたのですが、久しぶりに字を書いたので疲れました。
失敗出来ないので緊張しました(汗)
絵も、昔は得意だったのですが、今は苦手です。
上手く、楽しく描けるようになりたいな〜。
そのカードは、他の友達のカードと合わせて送るそうです。
アルバムみたいに作るのかな?
私だけ郵送で紙を送ってもらったので、送り返すのですが、郵便を送ったことが無いので緊張してます。
なぜ、私だけ郵送だったのかは、会う日に緊張で体調を崩したのと、仕事のあとで疲れていたからです。
この体は不便だなー。
なんか、こんな体だと周りが離れて行くような…。
でも、それで離れていくような友人関係は無くていいのかも。そう思いたい。

サーティワンのご褒美

事業所の施設長が送迎の帰りにサーティワンのアイスを奢ってくれました!(しかもダブル!)
今日は人数が少なかったので他の人には内緒と言う事で。
今日は、とても暑い中でのハウスの仕事だったので頑張ったかいがあります!!
内容は、午前中はアスパラのBP剤まきの手伝い。
午後はきゅうりの撤去作業でした。
肉体労働でした。
汗がダラッダラ。
女の子の日だけど頑張りました!
自分、よくやった!

きゅうりの撤去は、ほとんど腐ってるので触るのが嫌でした。
手袋してるけど、きゅうりの水分が多くて手袋が湿ってる(汗)

肩凝ったー!


サーティワン美味しかったし幸せだったけど、一瞬に感じた。
それくらいペロッと食べちゃいました。
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ポッピングシャワーとストロベリーチーズケーキ。
ストロベリーチーズケーキはチーズがゴロッと入っていて甘すぎず美味しかったです。
気分的に甘すぎるのは食べたくなかったので。

自分で注文したけど、カップにするかとか、大きさどうするかとか、色々あるから緊張したな〜。
でも、優しい店員さんだったから良かった。

また食べたいな〜!

アイスって本当美味しいですよね!
ミニストップの桃のハロハロも食べたいし。

施設長はコーンにしてました!
コーン美味しいけど食べづらいしお腹いっぱいになるから辞めときました。

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髪を自分で染めたのですが、あまり染まらなかったです。
染まりづらい髪なのか、もっと明るい色を選べばよかったのか…。
あまり変わらないから誰にも気付かれないし、イメチェンにならず、つまんないです。
たしか、アンティークピンクって名前だったと思います。
茶ピンク。
自分でやると難しいですね。

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そういえば、従業員さんから家でブルーベリー採れるけどいるかと聞かれたので、欲しいと言いました。
そして、小さいタッパー2個分もくれたので、何かお礼にコンビニでお菓子でも買って渡そうと思います。
そんなにすっぱくなく、甘くて美味しいブルーベリーでした。

やっと休みだ!

事業所の作業場の掃除をしました。
いらないものをどんどん捨てるのが気持ちよかったです(笑)
綺麗になって使いやすいし気持ち的にもスッキリです!
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食育インストラクターの勉強がつまらなくなってきてやる気が起きません。
どうしよう…。
何か勉強が楽しくなる方法は無いですかね?


というか、やっと土曜日で嬉しいです!
土曜日はもうすぐ終わりますが。

何も予定がないのでゴロゴロしたり、たまっていたドラマを観たりしてました。
最近、火曜日くらいから早く休みが来て欲しいと思ってしまいます。
いや、月曜日からかな(笑)

休みたい病も出てきます。
吐き気と上手く付き合っていかなくてはいけないし。
吐き気を消すことは無理なので、事業所に着いてからおにぎりを食べることにしました。

なんか、休みたいときは休めて、行きたいときだけ行けるとかって出来ればいいのに…。
そういう、楽な生き方もあればいいのに。
行ってしまえばいくらか充実はしていますが、嫌な事もあるので。

施設の2番目に偉い人が、接し方が威圧的で怖いんです。
話しづらい雰囲気。
嫌な気持ちになるというか。
性格だから治らないだろうけど、もっと相手を想って話して欲しいです。
モヤモヤさせるというか。
絶対相手の気持ちを考えてない話し方なので。
自分が偉い人だと思い込んでる。
従業員さんに対してもキツイです。
だからどんどん従業員さんは辞めていきます。
自分が正しいと思ってる頑固な感じです。
従業員さんの入れ替わりが激しいのはその人のせいなので、なんとかならないものか。
従業員さんがコロコロ変わったら利用者側も戸惑います。
その人がいる日の朝は憂鬱です。
どうアプローチをしても壁を感じます。
優しい人には相手も優しくなると私は思っていますが、そうならない人も居るんだなと思いました。
嫌な気持ちになるのだから、なるべく関わらないようにしよう。
話も右から左に聞き流そう。
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今日の夕食はまたチリコンカンを作ろうと思います!
今回も美味しく出来るといいな!

土日の出来事

土曜日はどこにも行かなかったですが、充実してました。
資格の勉強(1ページしか開いてないけど)に、読書、掃除、洗濯、妹と運動、料理をしました。

散らかり過ぎな家を掃除したら、心がスッキリしました。
要らないものを捨てるのもスッキリ!

夕食はチリコンカンを作りました。
豆が嫌いなのですが、食べれるどころかすごい美味しかったです!
苦手なパサパサ感が無かったから食べれました!
スパイシーな味でした。
レシピはクックパッドで調べました!

朝、充実した一日を過ごしたいという思いがあったのですが、何気なく良い一日を過ごせました。
途中、「暇だなー。ドラマ観るのも疲れるし、ゲームも面白いの持ってないし」とぼーっとしてましたが。
読書や掃除、夕食作り、運動が良い影響を与えたのかも。
読書はメンタルタフネスというのを読んでいて、自分の気持ちに向き合ったりする事ができました。
運動は心も前向きにしてくれると思います。
やる気が湧いてくるというか。
終わったあとは、体が冷えてくるのでリラックスした状態になるし。

最近事業所がつまらなくなってきました。
なので、仕事を楽しむ方法をネットで探してみました。
○休みの日を充実させる
○仕事の不満を書き出してみる
休みの日を充実させるのは難しいけど、とりあえずやってみます。

日曜日は、寝てました。
洗濯畳んで、横になったらぐっすり寝てしまいました。
ダルかったのですが、運動して、お風呂に入ったらスッキリ!

最近食欲旺盛でヤバイです。
ずっと食べ物食べたいと頭に浮かびます。
このままでは痩せられない…。
痩せて可愛い服着たいです。