20代女、元ひきこもりが精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症で、うつ気味がゆえに引きこもりです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

診察日と外出リハビリ。緊張の連続。

今日は、病院のあと、気になってる事業所のパンの出張販売に寄って、その後行ってみたかったカフェに両親と3人で行きました!

試練盛りだくさんでした!
なので、とーっても緊張していたし、吐き気もするし、眠いし、具合い悪かったです(・・;)

病院の先生には「楽しめるといいですね」と言われました。
緊張時に頓服としてエチゾラムを飲むといいと言われました。

ブロマゼパムは、外出しないときは飲まないのですが、それで大丈夫か聞いたら、それでいいとの事。

病院では結構待ちました。
それだけ病人が増えたってことですかね。
コロナで病む人もいると思うし。

病院ではお母さんと一緒に待合室で待ってるのですが、薬局へは最近一人で行きます。
これも進歩!
病院からめっちゃ近いですけどね(笑)
一人で普通に歩いて、一人で待ってられるようになったのが成長しました!
できない時や、できない場所もありますけどね。それはこれからの課題。

病院のあとは、事業所のパンを買いに行きました。
凄い繁盛してました!
そして、お味はというと…美味しい!
今度見学に行ってみようかな。
賃金は減るけど、パン作りの修行にはなるしなー。

あと、カフェにランチを食べに行きました!
もう、すっごく吐き気が出て気持ち悪くてキツかったです。
量も多いし…。
個室なら緊張しなかったかも。
なんとか吐き気を抑えながら食べました。
隣の席の女性二人組に悪口言われてる気がして、もしかして座り方が変?もしかして前の職場の関係者?喋り方が変?と不安になりまくりでした。
なるべく顔には出さないようにはしたけど、内心パニックでした。
料理は美味しいんだろうけど、緊張のせいか普通くらいに感じてしまいました。
f:id:k-cream:20210416164720j:plain
見た目が素敵。

この、気持ちが悪くなる現象をどうにかしたい。

あと、お母さんが前に、私が友達とランチに行くとき「一緒に行ける友達が居ていいね!私は居ないよ」と言っていたのですが、最近パートを始め、そこで友達が出来て一緒にランチに行っているので良かったな〜と思ってます。

大人になると友達作るの難しいですよね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
試練は終わった後からまた増えます。
明日は美容院で、明後日は料理教室、5月には結婚式に招待されてます。

目白押しだー!
無事終わりますように!

最近あったこと

事業所でトイレに入ったら、他の男性利用者にドアを開けられました。
実は、車椅子の方がいて、外のトイレは鍵かけられないようになってます。
ドア閉まってたらノックをするように言ってあるけど、覚えられないみたいです。
他の男性利用者が入ってると思って、催促するために開けたみたいです。
見てないよね?と言うと、ちょっとだけと言われ、そこは見てないと言ってよ!とか、足が綺麗だったとか、言われると、ふつふつと怒りが湧いてくるのですが、まぁ、時間がたてば収まると思います。
ごめんねと何度も言われたし、純粋な人なので。
これからは、私も気をつけようと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日は、休みました。
たまに休みたくなります。
いつもは根性で行きますが、どうしても休みたかったので。
こうと決めたら曲げない性格です。
自分の心に正直に生きようと思います。
休んだ日、お母さんが寿司を買ってきてくれました。
「いつも頑張ってるから」と。
嬉しかったです!
緊張疲れもあったので、家でゆっくりしました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ネメシスというドラマを観ました。
謎解きはディナーのあとでみたいで面白かったです。

あと、従業員さんにオススメされた、「スコーピオン」という海外ドラマもアマゾンプライムで観ました!
ハラハラする場面もありますが、面白かったです!

明日もがんばるぞー!

ホッとしました

事業所の、ある利用者さんが気持ち悪い行動をとっていると書きましたが、施設長から聞いたのですが、ただ単に痒いからかいているだけだと言うことが分かりました! 
だとしても、不衛生ですけど。
でも、ホッとしました。
彼は、お風呂に入らない事が多いので、原因はそれらしいです。

施設長から、親に連絡して風呂に入れるように言ったそうです。
納品行かせないよ!と注意してました。

なので、モヤモヤは解決し、また居心地の良い空間になりました。

居心地がいいと今のところを卒業する気にならなそうですが、「そろそろ卒業するのも視野に入れとこう」と思うようになりました。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日、ネット通販で洋服を買いました!
届くのが楽しみです♪
疲れた自分へのご褒美に…。

今の事業所を卒業して別の事業所へ行くか考えてます。

今日はお父さんと料理教室に行ってきました!
車で行って、駐車代が2時間くらいで1000円でした。
自転車で行ける距離なのですが、すれ違いとか緊張するし、事故とか怖くて乗れません。
近所も緊張して歩けないので、そこを早く改善したいのですが…。
なんとか、お迎えの車までは歩けるようになりました。
2分くらいですけど。
徐々に改善していきたいです。
話がそれましたが、今日作ったパンは、マヨパンと、ナッツのパン。
マヨパンは、たまご、ツナ、コーンです。
ナッツのパンにはピーカンナッツが使われていて、このナッツが美味しかったです。
ナッツのパンにハサミでカットするのが難しかったですが、楽しかったです。
やっぱ、パンの成形するときが楽しいな。
f:id:k-cream:20210404164953j:plain
焼きたてのパンで、生地が甘くて美味しかったです!
学べるうえ、美味しいものを食べられて一石二鳥ですね!

後でやるコースに食パンがあるのですが、発酵に時間がかかる為、スープも作るそうです。
私は外でスープ飲むのが大の苦手です!
なぜか、震えます。
顔や手が…。
今まではパンなので持ち帰って家でリラックスして食べてましたが、スープは持ち帰ると変な気が。
最悪持ち帰れるかも知れないけど、挑戦してみようかなとも思ってます。
外食のときも、スープだけでなく、飲み物も飲むとき震えます。
大丈夫な時と駄目な時があります。
慣れていくしかないのかな。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
事業所は、一人の男性が気持ち悪い行動をとっていたのを他の人から聞いて、仲良くしてた人だけど、幻滅というか、嫌な気持ちになり、モヤモヤしています。
障害があるから制御できないのかもしれませんが、人前でする行動では無いので、ちょっと嫌だなーと。
落ち着くから触ってるのか、(直では無いです)分かりませんが、彼は野菜納品する立場なので、お店の人やお客さんにどう思われてるか…。
彼は手伝わないので野菜に触ってないと思いますが、周りからしたら不安ですよね。
彼が悪いというか、周りの人の影響のせいかと思います。
前にいた利用者で変態の人がいて悪い影響を与えていたと思うし、YouTubeで子供が変態なことをやってるのを観たと言っていたので、その影響もあるかもしれません。
彼は純粋なので、周りの影響なんじゃないかと思います。
でも、やっぱり嫌だー。(私が潔癖症に近いというのもありますが)
モヤモヤしてます。
信頼してたからかな。
事業所に行きたくなくなってます。

今のところで3年はたってるはずなので、そろそろ別の事業所に行ってもいいかなと思い始めました。
若いうちに(まだ若いかな?)色んな体験をしといたほうがいいかなと思うので、ずっと同じ事業所に居なくてもいいかなと。
彼のことがきっかけで、別のところに行く勇気が出ました。
とりあえず、目星のついてる事業所のパンが売ってる所に行き、美味しいか確かめて、良さそうなら見学に行ってみたいと思います。

妹とショッピング

妹は明日、大学に通うために東京に向かいます。
なので、今日の夕食は焼き肉です!
寂しくなりますが、もう会えないという訳ではないので、応援したいと思います。
こないだ、二人でショッピングしたのですが、だいたい2時間ぐらいショッピングモールに居ました。
やっぱり、とーっても疲れました!
雨だから人は居ないかなと思ったけど、雨だからこそ行く場所ないから集まるのかなと。
人混みがすごくて、すれ違うたび疲れました。
だけど、楽しいって思うときもあったり、良いものが買えたので、行ってよかったです♪

f:id:k-cream:20210401180506j:plain
niziuのグッズも買えたし、H&Mでコラボしてる服と帽子も買いました!
帽子は、niziuのロゴ入りで、妹に普段使いできるの?と反対されましたけど買っちゃいました!
帽子似合わないと思ってた私に合ったので。

服も痩せて見えると言われました!
結構高かったけど、一目惚れしたら、値段が許容範囲内なら買っちゃうタイプなので。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アマゾンプライムで、「まほうのレシピ」という海外ドラマを観ています。
面白くて、子供も好きそうな感じです。
オススメです。
最初、字幕が無くて困ったけど、設定で字幕ありにできました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近疲れて爆睡してます。
事業所から帰ってきて間食して、気力があればアマゾンプライムで動画観て、寝るという、早寝早起きで10時間は寝てます。
昨日は夜ご飯食べないで寝るほど疲れてました。(朝シャン派)
仕事が体力仕事だからだと思います。
出荷準備で立ちっぱなしだったり、暑いハウスの中草むしりしたり。
体力ついてきて嬉しい反面、疲れるからもう少しゆるくやりたい気持ちもあります。

料理教室に通うことにしました。

前に書いたかもしれませんが、食育インストラクターの試験が無事受かりました!
試験と言っても、家でやるので試験会場に行かなくてもいいので、緊張して出来ない!ってなることもなく落ち着いてできました!
お金もかかってるし、頑張って続けたので受かってよかったです!
テキスト見ながらだったけど、毎回満点でした!
100点なんて小学生以来です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お父さんと、料理教室のパンコースの体験に行ってきました。
教室では、パンやってるのは私と父だけでしたが、他のコースの人がいっぱい居て、緊張と人見知りが発動してました。
だけど、頑張って通うことにしました!
お父さんと一緒だから、一人じゃないから通えるかな?
話しかけられても、緊張して一言返すのがやっとでした。
慣れればいいのだけど。
外と触れたほうがいいと言われたので頑張ります!
これも自分の為!

そして、将来パンを仕事にする可能性もあるので、そのために!
パン屋さんで修行とかは、今の状態じゃ出来ないので、身体も壊しかねないし精神面でもムリだと思い、自力で勉強しようと思います。
それか、パンを作ってるB型事業所で勉強するか。
A型事業所で近場でパン作りしてる所が無いので。
f:id:k-cream:20210327200958j:plain
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アマゾンプライムで、チャックという海外ドラマにハマってました。
シーズン2を見始めたばかりですが、もう無料期間が終わってしまいます。
あとは、ペットという映画を観ました。
面白かったー!
つまんないと勝手に思い込んで観なかったのですが、観て良かったです。

明日は、妹とショッピングの予定です。
日曜日なので人混みが凄そうなのが億劫ですが、私も楽しみたい!…がんばろっ。

美味しいものを食べて幸せ

昨日、セブンスイーツのパンケーキをお母さんに頼んで買って来てもらいました。
めちゃくちゃ美味しい!
f:id:k-cream:20210318164004j:plain
ペロリと食べちゃいました!
幸せ〜!
そして、スコップケーキを事業所で作って食べました!
これまた美味しい!
フルーツ沢山に生クリームたくさん!
プリンも入れました!

美味しいと感じられる事に感謝です!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こないだ、お風呂に入っていたとき、そういえば普通に洗えてるなーと当たり前のことが出来てる事が嬉しくなりました!
症状が重い頃、足は貧乏ゆすりが止まらないし、洗ってるとき途中で体力が無くなりへばるという状態でした。
お母さんに洗ってもらうこともありました。
一人で入れない時もありました。
お風呂=怖い、というイメージがあって、風呂に浸かったら溺れそうとか、幻聴が怖かったり、隠しカメラがあると思い込んだり、心細かったり、とにかく大変でした。
そんな状態でしたが今はガラっと変わり、世界の見え方が違います。
苦しい思いをしたからこそ、当たり前のことが幸せに感じられます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
最近、アイパッドアマゾンプライムを観ることにハマってます!
昨日は、「ヘアスプレー」と「ザ・ファブル」を観ました!
「モルカー」という短編クレイアニメも癒やされるのでオススメです!
アイパッドだとベッドで観れて、パソコンと違い重くないのでとても便利です!
明日は事業所を休んで病院に行きます。
その後ランチに行く予定です!
ファイト!