20代女、元ひきこもりが精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症で、うつ気味がゆえに引きこもりです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

ハッピーセット

マックで鬼滅の刃のシールがついてくると聞いて、お父さんと買いに行きました!
その前に散歩が条件と言われ、公園を散歩したのですが、ドッと疲れが出ました。
やっぱり人が多いところは緊張するなー。
被害妄想も出ちゃうし、自信が無い…。
そしてそして、鬼滅のシールは何がでたかというと、
f:id:k-cream:20210307140142j:plain
禰豆子と炭治郎!!
可愛い♪
それと、なぜかミニオンのフィギュアも付いてきました。
前やってたやつと同じだから、余りを配ってるのかな?
マックは食べると幸せになるなぁー。
ポテトも美味しいし!
量は子供用なので少ないですけど。
バーガーキングもいいけど、たまにはマックもいいですね!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
月曜と金曜は仕事が忙しいので明日のことを考えると憂鬱ですが、ストレス解消しつつ、ご褒美作りつつ、がんばります!

アスパラ束ねが大変

最近は、事業所での仕事が忙しく、帰ってきたら疲れていて、間食したあと夜中まで寝ています。
そのあと、起きて少し夕食を食べるので、太りますよね(汗)
あすけんというレコーディングダイエットアプリを入れたのですが、今日は19点でした。
確か100点満点中だよな?と混乱しました。

今日は、事業所の帰りにパン屋に寄って貰いました!
久しぶりにパン屋さんの美味しいパンが食べれて嬉しかったです!
頑張って働いたかいがあるな!
明日の分のフルーツデニッシュのパンもあるので楽しみです!あと、抹茶スコーンも買いました!
痩せたいけど、食べたいのを我慢する人生も嫌だな。
美味しいもの食べたら幸せになるし。
つまりはギャル曽根が羨ましい。
友達にも、大食いなのに太ってない人がいて、羨ましいです。
ラーメン2個食いとかしてるのに。

今日の仕事内容は、犬の散歩から始まり、春菊収穫、アスパラカット、アスパラ測り、アスパラ束ね、アスパラ袋詰め、料理補助、皿洗い、トイレ掃除、犬の散歩で終わる…という感じです。

アスパラカットの機械が壊れていて重さを正確に分けてくれないので、一本一本はかるのが二度手間です。

アスパラ束ねは、200g、150g、100g、B品、ミニ、という種類があり、はかっていきます。
ミニは一番細いやつで、20本くらいの束です。
パスタに使っても美味しいです。
今日のお昼は、アスパラご飯でした。

アスパラは今はほぼ一人でやってるので疲れます。
新しく入った利用者さんができそうなので、教えているのですが、春菊の袋詰めもあり、なかなか一緒にできないのと、まだ教えたばかりで上手く束ねられないので私一人でやってる感じです。
束ねは繊細で、丁寧にやらないと見た目でわかります。
コツがいるので、難しいです。
すぐには習得できないです。
私の束ねは綺麗だと今はいないのですが、教えてくれた人に認められたのが嬉しかったです。
その人はアスパラ農家さんだったのでアスパラのことは厳しかったです。
その人が私しかいないと言っていたのを施設長からこないだ聞きました。
従業員含め何人もやったけど、見込みが無かったらしいです。

出来ないからこそ責任逃れられるというか、一人で背負わなくてもいいから、私もそっちにいきたい(春菊袋詰め)、皆とわいわい楽しくお喋りしながらやりたい、時間に一人追われるのが大変ですが、心細いけど頑張ります。
追い詰めないように、時間が間に合わなくても(納品の時間)そのときは仕方ないと思えるようになりたいです。

振り袖写真

私は成人式に行かなかったのと、前撮りもしなかったので振り袖写真がありませんでした。
専門学校の卒業式に袴を着たぐらい。
それも、一枚くらいしか写真撮ってないです。
今回、妹が前撮りをするので、私も一緒に撮りました。
私の髪飾りはセリアで買った造花です。
写真屋さんでヘアメイクしてもらったんですが、造花をそのまま持っていったらヘアピンとくっつけて上手くやってくれました。
適応力が凄いなと。
皆さん良い人で、よかったです!

緊張して、上手く笑えなかったですが、何枚も撮ってくれたので中には笑えてる写真もあり、ホッとしました。
お父さんとお母さんも入った家族写真も撮りました。

振り袖の色はピンクにしました。
周りから、若いうちに着れる物を着といたほうがいいと言われ、決めました。

前日に「髪黒すぎない?染めたら?」と母に言われ、染めたのですが正解でした!
明るいほうが柔らかい印象になりますね。

何か撮りたいポーズはありますか?と提案してくれたり、ポーズを指導してくれたりと親切でした。

ショッピングセンターにある写真屋さんなので、終わったあとはご飯食べたりプリクラ撮ったりしました。 
外食中は隣の席の人や店員さんが気になり緊張と被害妄想が…。
歩いていて、混んでいたのですれ違いもあり、疲れがドッと出ました。
頭がガンガン痛かったです。
やっぱりショッピングセンターは苦手だー!!

でも、頑張って良かったです。
良い写真が撮れたので。
f:id:k-cream:20210221143856j:plain
可愛くしてもらってテンション上がりました♪

この日の為にダイエットしましたが、結果は変わらず…振り袖も苦しかったですし、顔もパンパンだけど、仕方がない…。
もう、ハンバーガーを我慢しなくて良いのが嬉しい!(笑)
一応痩せる目標はありますが、食べたいものを我慢するのではなく、量を控えようと思います。

もっと若いうちに撮ればよかったかなとも思いますが、今だからそれほど緊張しなかったのかなと。
もっと若かったら緊張しすぎて見返したくない写真になってたかもしれないし。
だから、結果良かったということで!

施設長に言われた、夜の薬を飲み忘れない方法。
お気に入りのお皿に薬を乗せて準備しておく。
ということで、前見て可愛いと思ったシェルのお皿を思い切って買っちゃいました!
お気に入りのお皿だと、気持ちも上がる!
f:id:k-cream:20210214194739j:plain

今日は、バレンタインということで、お家でケーキを作りました!
みかんを乗せたレアチーズケーキです♪
f:id:k-cream:20210214194916j:plain
チョコ系ではないですが、レアチーズケーキが食べたかったのと、映えるから(笑)

妹はチョコケーキを作ってました!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
なんだか、頭の左側がズキズキします(汗)
たまーにあるのですが、何だろう。
心配になります。

今日はシャザムという映画を観ました!
結構面白かったです!


今日は短いですが、このへんで!

事業所で面談をしました。

書いてきてくれと言われ、渡された紙をもとに、施設長、従業員さん(サビ管?)と私の3人で面談をしました。
書いた紙には「趣味、性格、父、母、兄弟、食事、起床、将来、収入、仕事‥」等書く欄が。

趣味は、アニメ、漫画、映画、料理、読書。
性格は、基本優しいです。落ち込んだら立ち直る為に方法を探す努力家です。緊張しやすいです。ビビリです。相手の立場になって考えられます。

父は、子供っぽい。逆ギレする。何でもできる。スポーツ万能。頼んだらやってくれる。アクティブ。
母は、頼りになる。悩み事も聞いてくれる。優しくて温かい。料理上手。韓国ドラマを毎日観てる。少し韓国語話せる。

兄弟は、弟は苦手。妹とは仲良いときと悪い時があり、クールで冷たい事が多いので寂しい。10歳離れてる。友達が多くアクティブで父に似ている。
食事は、朝は吐き気もするし、ダイエットの為おじやにしている。家で食べれないときはおにぎりを持ってく。
起床は6:30くらい。休日は遅くなる。
夢が面白いので沢山寝たくなる。

将来、頭の片隅にあるのが、障害者の方と美味しいパンや、健康的なお弁当を一緒に作る仕事をしたい。
収入、家に生活費を入れられるようになりたい。
仕事、今は農作業をしていて土いじりをしてるおかげか、精神面も良くなり、体力もついてきました!料理の手伝いも参考になります。

以上が書いた内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そして、これを見ながら面談。
アニメは何観るの?と聞かれ、ワンパンマンとか…と言っていたら、そんなんだーほんわかするよねーと言われ、もしかしてと思い、ワンパンマンですよ?とワを強調したら、なんだー!アンパンマンかと思った!びっくりした!と勘違いされてました(笑)
そのまま話が進んでいたので、ちゃんと確認して良かったです。

○○ちゃんは親から愛情を貰ってるんだからね!とよく言われますが、今日も言われました。他の利用者さんは親からの愛が少ない人が多いそうです。

寝てるのが楽しいという話になり、夢の話で、最強の魔王になって民を守るという話をしました。
その時、意思があったので思い通りの力を出せました。
トロールがやってきたので、船に乗って横を通るとき、透明になるようフィルターをはったり、銃で撃ってきたときも手をかざしてバリアーをはったり。
瞬間移動もできました。
その話をすると大笑いされて、従業員さんが「魔王になった」と紙に書き込んでました。
それ書く必要あるのか…って(笑)

従業員さんが、仕事面で悩みとかある?と聞かれ、せかせかする時疲れますと言いました。

他にある?と聞かれ、施設長のことを言いたかったのですが目の前にいるしなーと思ったら、私の事でも、○○さんの事でも(施設長の次に偉い人)施設長の事でもいいよ!と言われ、とりあえず、ここに居ない施設長の次に偉い従業員さんの事を言いました。「たまに怖くてビビる」と。
そしたら、施設長が「彼は子供なんだよ(笑)」と笑いながら言っていました。
このタイミングで言わないと言えなくなる!と思い、「あと…施設長とキッチンで怒られるというか注意されるとき、ちょっと…」と言ってしまいました!(汗)
そのあと焦って、愛のある注意だからとか、付け加えましたが、「何も考えず口から出てるのよ」と言われました。
ちょっと気まずかったです。
別に怒られるとかでは無かったけど。
言わないとまた辛くなるかもしれないし。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そして、話し合いをして考えがまとまったり、するべき事が見えてきました。

まずは料理教室にお父さんと通う。お父さんとなら安心。
外と触れる練習をする。(お父さんは料理教室に通ってます)


映画館にチャレンジしてみる。


障害者年金の額を知っておく。
また、通帳を自分で記帳する。


施設長の知る限り、ちゃんとしたパン作りをしてる事業所は少ない。
他は従業員さんしか作らなかったりする。
皆でやってるような写真はやらせ。


B型事業所は送り迎えがある所多いけど、A型だと無いことが多い。
公共交通機関を使って行けるようになればいい。


飲んでる薬がどんな効能があるのか、また、どんな時は気をつけたほうがいいか(運転に気をつける等)知っておく。
そしたら、緊張した時でも、あの薬を飲んだから大丈夫だ!と明白になり、安心できる。


夜の薬を飲み忘れない為、ご飯のときにお気に入りのお皿に出しておく。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こないだ、夢から目覚めて、すぐ幻聴が聞こえました。「しなねーかな」と。
夢の内容は楽しい夢だったので、何でだろう。
もしかして霊が呼んでる?
それとも恨んでる人がいる?
それを施設長に相談したら、「恨んでる人だったら私はどうなるのよ!私を恨んでる人は沢山いるわよ!」
「霊とかではないから!
テレビとかでそういうワード聞いたりして、それが残像で耳に残ってる。
でも、外から言われてるか、幻聴か分かるようになったのはすごい成長!」と言われました。


前は、幻聴がうるさすぎて眠れなく(幻聴がお喋りしてくる)睡眠導入剤を飲んでましたが、今は飲まずにぐっすり寝れて夢も楽しいし、あの時は辛かったけど良くなるんだなと感じました。


今日のブログは長くなってしまいましたが、ここまでお付き合い頂きありがとうございました!

夢の話

不思議な夢やリアルな夢、様々な夢を見ます。
銃で戦ったり、ゾンビが出てきたり、最強の魔王になって民を守ったり、様々です。

こないだ見た夢は、事業所の従業員さん達が出てきました。
作業内容は、ボトルの周りに化粧水をパシャパシャ塗りたくるという意味不明な内容。
それ以外はリアルで、「お疲れ様です」と言ったりしてました。
化粧水パシャパシャ塗ったのを従業員さんとこれでいいのかな?と言っていて、「施設長に聞いてきます」と聞きに行きました。
施設長に聞いてると、施設長の次に偉い従業員さんが「朝教えたから大丈夫だよ!出来てたよ!」と言い、一緒に作業場へ行くと、化粧水かけたやつを見て「違うだろ!」と大きい声で言われ、それにビックリして泣きそうになりました。
かけすぎだったそうです(変な作業ですが…)
泣くのを我慢して、洗い物をしていたら、施設長に大丈夫?と言われ、その優しさに泣きそうになり、返答すると泣くと思い、うーん?と首をかしげました。
朝起きたら泣いてました。
なんてリアルで嫌な夢だ。


夢、パート2!
お母さんとお父さんが出てきました。
お母さんに抱きしめてもらったのが印象的です。
ほっこり!
けど、ほっこりだけでなく、ハラハラもありました。
前半ほっこりのんびり、後半ハラハラみたいな。

隠れ家的なとこで、仲間たちと居て、(子供が多かった)その家はドアが沢山あり、いきなり四方八方から敵に攻め込まれるという恐ろしい夢。
私はというと、お父さんに「あっちから入られそう!」と指示したり、子供がドアの前で塞いでいるところに代わりにドアを塞いだり…。
結果、攻め込まれて、殺されたりされる訳ではないけど、鎮圧みたいになって、お母さんも捕まってしまい、諦めた顔をしていて、私は逃げられる所にいて、でも見捨てられなくてお母さんに手を差し出し、一緒に逃げようとして、ドアに向かって進んで行ったら暗くなり、起きました。
多分助かりました。
でも、ハラハラする夢だったなー。
見捨てず立ち向かって、夢見は悪くなかったです。
お母さんに、「夢でも抱きしめてくれてありがとう!」と言いました。
たまにハグするので(笑)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は、朝から汗が凄くて、月曜日だからか緊張してました。
家から車に行く道が緊張しました。
男子学生の団体(5人くらい)が前からやってきてうわ~苦手なやつだとビクビクしてました。
通り過ぎたあと噂されてる気がして嫌になりました。
でも、悪口の被害妄想ではないだけ良いと思うことにします。
明日も嫌だなー。学生多すぎだし!
こんなんじゃどこも歩けない、生活できんわ!(泣)
ビクビクせず堂々としていたい。

愛犬が昨日亡くなりました。

愛犬は17才くらいまで生きました。
2才ぐらいの時、動物園から引き取りました。
もともと、ブリーダーさんが飼っていて、亡くなったので動物園が引き取ったと記憶してます。
この頃足が悪く、歩けなくて寝たきりでした。
でも、元気に鳴いてました。
なので、急な出来事にびっくりしました。
事業所で、休憩中にラインみたら亡くなったとメッセージがあり、信じたくなかったです。
そして、家じゃなく事業所に居るため実感が無かったです。
ただ、皆の前で泣きたくないし、何事も無く作業しようと、仕事してました。
そしたら思いのほか大丈夫でした。
施設長への受け答えもしっかりできたし、普段どおりで皆気づかなかったです。
家に帰りたくないなーと思ってました。
信じたくないのに実感させられるから…。


家に帰ると、ダンボールの中に入った愛犬を、妹が膝の上に乗せて泣いてました。
死ぬときを立ち会ってるから、余計悲しいんだと思います。
クールな妹で、面倒も余り見なかったですが、ずっと泣いていました。

私も段々と実感してきて、顔を見て、触っていたら涙が出ました。
でも、泣くといつもお父さんがおちょくってくるので、(ドラマ観てるときとか)人前では我慢するようになりました。
というか、お母さんとケンカして、ひと目もはばからず大泣きしてた事もありますが、大人になったのかな。

愛犬は、翌日ペット霊園に連れてくというので、私も事業所を休んで一緒に見送る事に。

悲しい気分を吹き飛ばそうと、帰り道に前から行きたかったパン屋に行ったり、プチ観光しました。
それでも、ふとした瞬間に悲しくなったりしました。
まだまだ傷は癒えませんが、泣いてもいいから、楽しかった記憶を思い出して、いつまでも忘れないようにします。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
先程、専門学校生の頃の写真を見つけたのですが、痩せていて若くて、え?こんな可愛かったの?と思いました(笑)
妹には、痩せなよ!痩せたら可愛くなるよ!といわれました(^_^;)トホホ
私だって痩せたいよ!

YouTubeとかで聞いたのを取り入れたいと思います。↓

野菜から食べる
水分をこまめにとる
ねばねばを食べる
我慢しない
速歩きでウォーキング
炭水化物を取り過ぎない
肩こりをほぐす
塩分を取り過ぎない
睡眠をしっかりとる
風呂に浸かる
姿勢を良くする


よし!やってみよう!

明日も事業所がんばろっ!