20代女、ひきこもりが精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症で、うつ気味がゆえに引きこもりです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

水上颯の本を買いました。

今日は最後の歯医者でした!
やっと終わった〜!
歯を磨くとき吐き気がするので、歯医者さんで吐き気しないか不安でしたが大丈夫でした。
ですが、ずっと口を開けてたせいか、緊張のせいか、顎がブルブル震えて恥ずかしかったです(汗)


いま、TSUTAYA鬼滅の刃のキャンペーンをしていてキーホルダーが貰えるらしいのですが、画像を見たらちゃっちいし、柱がほとんどなので今回はいいやー。(第1期のアニメしか観てないので柱がそこまで好きではない)


通信講座がくぶんのテキスト3が1に比べて分厚くて、あまりやる気が起きないです。
少しづつやっていこうと思います。


鬼滅の刃のコラボ服がユニクロとGUで販売らしいので、欲しい!けどすぐ売り切れるだろうな〜。


そういえば、賃金アップしました!
一日1000円だったのが、1300円に。
300円アップ。少ないですが、上がって嬉しいです!頑張って早起きして良かったです!


こないだ、久しぶりに本屋に行きました。
メンタルトレーニングの本を探したのですが無くて、東大王の水上颯が好きなのですが、彼の本を見つけて、買いました!
読んで損な本なんてないという文が。
「つまらない本にあたってしまったら、心に響く一行を探そう。」
なるほど。
本は読むの苦手ですが、読むことを積み重ねれば早く読めるようになるそうです。
慣れるように、もっと本を読もうと思います!
本が苦手な人は興味のある分野の本から読み始めるといいそうです。

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最近あったこと

久しぶりにアニメの「あの花」をアマゾンプライムで観たら泣いてしまった。

手作りのコバエホイホイを作ったけど全く捕まらない。(酢、めんつゆ、水、洗剤で作った)

通信講座がくぶんの食育インストラクター講座を頑張っている。
テキスト1が終わって課題を提出した。
難しかったりするけど、為になることが書いてあって勉強になる。
でも、忘れそう(汗)

嵐のカイトという曲が好きです。
米津玄師の作詞作曲で、米津さんっぽさも出てて良い曲です。

早起きを続けて一ヶ月くらいになります。
きっかけは、皆と同じ時間に来ないと賃金アップはなしと言われたから。
日中眠いし、辛いし、仕事時間増えたし、大変だけど、これも将来のため!自分のため!
A型事業所や会社等は遅刻できない、タイムカードになっている。


改めて、将来の目標を聞かれ、障害者の方と一緒にパン作りをする従業員になりたいと言った。
やっとやりたいことが見つかった気がする。長かった。
前は夢を聞かれても答えられなかった。
面接とかで夢を聞かれることもあるけど、その時答えられないと落ちると知った。
でも、夢がなくてもいいじゃん!と思う。
生きてる中で見つかるんだから!焦って見つけることは無い。
コロコロ夢が変わってもいいと思う。
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お父さんと妹と、夕食を作った!
お父さん達はデザート担当だったけど。
ずっと立ちっぱなしで疲れた。
時間かかったし。
でも美味しかったので良しとしよう。
明日は歯医者で麻酔するので、しばらく食べ物食べれないけど、行きたいクレープ屋さんがある。
私は食いしん坊だな〜。

頑張り過ぎてると思ったら涙が出てきた

「頑張る」ことを続けてました。
朝は起きたくないけど、根性で起きて、
吐き気からなんとか耐えて、
家を出るとき勇気を出してドアを開ける、
外で待ってるのが苦手なのに迎えの車を待ってる、
やる気が出ない草むしりを頑張ってやる、
アスパラの仕事を、終わりが見えなくて気が遠くなりそうだけど頑張ってやる、
納品緊張するけど、頑張って挨拶する(利用者だけで納品します)(駅ビルなので裏も人がいっぱいで挨拶が大変)
苦手なこと、やりたくないこと、無理して頑張ってきました。

頑張り過ぎてる…そう思ったら涙が出てきました。

さすがに、休んでいいよねって思いました。

これで賃金が下がっても、もういいや。(今月頑張ったら賃金アップの予定)

お金も大事だけど、体のほうが大事。
体を壊したら元も子もない。

今日は朝から、休ませて下さいというLINEの内容が頭でグルグル回ってました。
(どのような文がいいかとか)
それくらい休みたかったようです。
施設長に「疲れたから休みます」と送るとお母さんに言ったら、生理痛を理由にしたほうがいいと言われ、迷った挙げ句お母さんの言った理由にしました。
そしたら頷くスタンプがきたので、今日はゆっくり休もうと思います。
施設長が今日はお客さんが来るから忙しいと言っていたけど、私の代わりにやってくれそうな人が一人今日は居るので(アスパラは居ないけど、料理の手伝いで)たぶん大丈夫だと思います。

とりあえず、今日はメンテナンスの日だと思って施設の事は考えず、休みます。

朝がつらい

昨日と今日の朝、2日続けて休みたい衝動にかられました!
昨日は遅れて行こうと思い、お母さんに送ってもらおうと思ったら、予定があるからムリとのことで、急いで支度をしました。
これでも、責任感はあるので、月曜日は私が居ないと大変なので(納品先の受付が私しかできない、私しかやっていないアスパラの仕事が土日分たまっている)、休むのではなく遅れていくという選択をしようとしました。
せめて、お母さんの運転で居心地よく居たいと思って。
月曜日は、車の中で苦手な女子に朝から質問攻めにあったりするので億劫です。
お母さんの車なら、助手席じゃなくていいので居心地もいいです。(助手席だと歩行者や車からの人の目が気になる)
今日も行きたくなくて、一日くらい休みたいという思いが頭にありました。
土日はなんだかんだで用事がありました。
週5日続けて行くというのが疲れる。
たぶん、体も心も疲れがたまってるんだと思います。
アスパラは私一人でやっていて、たまに施設長が手伝ってくれますが、時間に追い込まれてなかなか休めません。
今日も、従業員さんから「○○ちゃん疲れてるでしょ?無表情の時あるよ。言葉では大丈夫って言ってるけど」と言われました。
無表情のときは心ここにあらずです。
昨日は量が多くて本当に疲れましたが、今日は少なかったのでいくらかマシでした。

土曜日は法事で、日曜日は従兄妹の子ども達とトランプしたり、UNOやドッジボール、サッカーをしたりしました!

休みたい、楽しいことをしたい、借りてきたDVDを観たい…。

疲れてます。

カレーテイクアウトと診察日と虹プロ

今日は、診察日の為事業所は休みました!
たまに休めるので嬉しいです♪
1時間長く寝れました!

診察内容は、
「事業所の同年代女子と一緒にいると疲れる(傷つくことをズバズバ言ったり、被害者意識が強いので気を使わなきゃいけないのが大変)ので、本当は二人っきりで食べるところを、施設長が離して食事するようにしてくれた。」

「一年ごとに賃金アップと言われていたのに、皆と同じ時間に来ないと上げられないと言われた。(アスパラも皿洗いも料理補助も私しかさせないし、頑張ってるのに!認められてないのかと思ってしまう)(A型事業所は遅刻はできないので、訓練の為なのかもしれないけど)悔しいので、頑張って起きて、皆と同じ迎えの車にのってます。でも日中眠いです。(他の従業員さんは、眠いのが体から染み出てると言っていたらしい。)」

「施設長に何でもいいから資格とったら?今の自分に意味ないと思っても後々助けになる事もあるよ!と言われて、食育インストラクターの資格をとるため、勉強を始めた」

「施設長から紹介された歯医者に行った。待合室で人と被ることは無いし、痛くないし、親切なので苦手な歯医者が大丈夫になった。」

こうやって見ると、施設長にお世話になってるなー、助けてもらってるなーと思います。

先生は、良くなってきてると言ってくれました!

先生が何を言ってくれたのかあんまり覚えてないんですよね。
印象に残る事を言われてないのかな。
良くなってきてるから言う事なくなってきたのかも。

でも、まだまだ出来ないこともあります。
車の運転や一人での行動。
ゆっくりと、できたらいいなと思います。

そして、カレー屋さんのテイクアウトを急遽することになりました!
美味しくて満足しました!
またリピしたい!
テイクアウトは、居心地の良い家で本格的な料理が食べれるので幸せですね!
外食はまだまだ苦手です^^;

何か予定ができても、そこまで悩まなくなったし、ドキドキが減りました!
施設長にも自信がついてきたんじゃない?と言われました!

DVDも借りちゃいました!
かぐや様は告らせたい、ハーレイクインの華麗なる覚醒、屍人荘の殺人、アラジン」
米津玄師のアルバムも!

妹に教えてもらった「炎炎ノ消防隊」というアニメもいっき見しました!
面白いです!

充実した休日でした!


虹プロジェクトにハマってました!
情報番組のスッキリで、朝は観れない時間帯なので録画して休みにいっき見してました!
にじゅう、になった今も好きです!
皆ダンスも歌も上手いし可愛い!
最初下手だった人も上手くなり、応援したくなりました。
JYパークさんの曲も聞いてみたらカッコよかったです。
にじゅーのアルバム欲しいな〜!

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私の理想像は、ぽわんぽわんとした、物腰の柔らかい、優しい人です。
相手も優しくなれるような。
でも、うちに秘めた芯もあるような。
そんな人になりたいです。

初めて歯医者で麻酔しました!

麻酔するまでは不安だったんですが、やってしまえば大丈夫でした!
少し頬が腫れてる感覚がありますが、鏡で見た感じ何事も無かったです。
口をすすぐとき、麻酔してない方ですすごうとしたのですが、ピューっと水が飛んでいきました(汗)
虫歯治療の痛さは、少し痛いくらいで、全然余裕でした!
びっくりするほど痛くなかったです!

2時間後くらいまでは麻酔が効いてるので飲食しないほうがいいと言われました!

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資格取得の件ですが、「がくぶん」の食育インストラクターにすることにしました!
一括だと39900円です。
高いですが、通信講座はどれも高いので…。
賃金も安いし、歯医者代、コンタクト代、病院代等払っているので、これは払ってもらわないと貯金が無くなると思い、払って欲しいと言いました。
お母さんと話し合った結果、自分で払って、合格できたら払った分返すよと言われました。
自分で払ったほうが勉強できるということで。

勉強とか活字が苦手なので続くか不安ですが、しっかり学んで、自信をつけたり、生活に活かしていきたいと思います。

服部先生が監修している講座なので、しっかり学べそうです!

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お腹が空きましたが、まだ麻酔が効いてて食べられません…。
濃厚チーズのからあげクンと、スーパーの駐車場で焼き鳥屋を見つけて買ったので、それを早く食べたいです!

○歯医者○資格

今日は歯医者に行ってきました!
歯医者は苦手なのでずっと我慢していたのですが、冷たいものを食べるとしみるのと、歯茎が柔らかくなった気がするのと、噛むと痛むので、行くことに。
施設長にオススメされた所に行ってきました!
まだ一回目ですが雰囲気も良いし、しっかり説明してくれるし、優しい感じで落ち着きました。

結果は、奥歯に2本虫歯がありました!
上から見た感じだと分からなかったけど、レントゲンを撮ったら中に虫歯があるとのこと!
安心して通えそうです!

次は歯石をとるので、痛いだろうから怖いですが、がんばります!

帰りにミニストップのクラウンメロンソフトクリームを食べました!
ちゃんと、歯医者さんに食べて大丈夫か確認しました(笑)
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美味しかった〜!

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施設長に、何でもいいから資格をとったほうがいいんじゃないかと言われました。
意味がないかもしれない資格も、後々利用できるかもしれないし、何かしらとっといたら?と。

私は試験会場で試験を受けるのができないので、(汗がたくさん出る、集中できない、震える)自宅で受験できる資格を取りたいなと思います。
ユーキャンかキャリカレで迷ってます。

候補は、
○薬膳コーディネーター
○食育アドバイザー
○ダイエットインストラクター
○整理収納アドバイザー2級
○メンタル総合心理
…など。

資料請求してから考えようと思います。

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施設長に「例えば、今通ってるような障害者施設で働くとかアリなんじゃないかな?自分も同じ思いをしてきて、理解できるし強みになる。例えば、利用者さんと一緒にパン作りをする仕事とか」というアドバイスを貰いました!
アリだなと思いました!
パン作りは仕事にしたいなと思っていたし、周りから、相談員さんみたいな仕事が向いてそうと言われたりもしたので。(相談員さんは今の私には難しいかな)

なので、今まで目標とかやりたい事とか無かったのですが、自分に向いていて、やりたい仕事がピッタリ見つかった気がします。
やってみないと分からないですが。

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朝、施設長にお迎えに来てもらうのですが、家の前じゃなく、少し歩いたところで待ち合わせてます。
少しだけの距離でも一人で歩くのが緊張します。
すれ違うのが苦手です。
特に複数人とのすれ違いが苦手です。
でも、頑張ってみます。

最初、朝待っていたら怪しい男の人がウロウロしていて、怖かったのですが、あとからお母さんに聞くと、別の事業所のお迎えを待つ人だったみたいです。
なんだー、とホッとしました。
昔近所で変質者に会ったのでフラッシュバックしてしまいました。
怪しい人がいたら疑ってしまいます。
なんで自分ばっかり…と思ってしまいますが、過ぎた事を思い返さないようにしたいです。