30代女、精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症と診断されたのと、不安感が強いです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。前よりは良くなってきました。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

常識

施設長に「あまり常識を知らないから、勉強して魅力的な女性になって欲しい」と言われ、軽く傷つきつつ、(いまは常識無いんだなと)「知識があると自信が持てるようになる」と言うのも分かるので、頑張って勉強したいと思います。
「例えば日本地図とか覚えてみたら」と言われ、前に全部覚えたけど、使わないので忘れちゃいましたと言うと、「忘れないものだけどね」と言われ、頭良いなら忘れないだろうけど、普通使わなければ忘れる事もあると思いました。

休みの日はほぼ寝てるので、目的があるとまた違うと思います。
でも、何の勉強をしようかな。
自分の興味ある事とか、楽しく覚えられるのとかでなければ覚えられないと思うんです。

心理カウンセラーの勉強とか少し気になるけど難しそうだし。
カウンセラーの勉強は、自分の悩み解決や病気の改善になりそうだなと思ったのと、周りの人の悩みを解決できるようになれたらいいなという理由です。

常識の勉強はアプリを使ってゲーム感覚で覚えられるのをケータイにいれました。
都道府県もアプリで覚えようと思います。
栄養の勉強もいいかも。
ことわざは使わないだろうしなー。
漢字とかはどうだろう。
本を読むといいと言われたけど、興味のある分野じゃないと進まなくて、読めないんです。頭に全く入らないというか、文字が見づらいんです。
ネットなら大丈夫だけど、紙の文字が読みづらい。

勉強は昔から嫌いだけど、興味のある分野なら、自己流で勉強するなら結構好きかも。
学校の教室で、覚えるという事が苦手でした。
何を知ってたら、魅力的な女性なんだろう。
なりたい自分ってどんな人なんだろう。

ピアノが一曲でも弾けたら良いかも。
久しぶりに昔覚えたモーニンというジャズの曲を両手で弾いたのですが、所々つまずきましたが覚えてました。
嬉しかったです。
また練習しようかな。

エクセル

最近、Excelの勉強をしています。
きっかけは事業所で、施設長がパソコンで仕事をしていたのですが、私はやる事がなくて「手伝います」と意気揚々に言いました。
私はオタクだったのでパソコンでアニメ観たりニコ動観たりしていたので打ち込むのとか得意だったので。
でも、Excelはほぼ使った事がありませんでした。
思った以上に難しくて、操作の仕方が分かりませんでした。
それで、「勉強してきます」と言いました。

実はお父さんはパソコンの仕事をしていて、詳しいので、教わろうと企みました。
しかし、妹にバトンタッチして寝てしまいました。
そしたら、妹はExcelに詳しく、お父さんより分かりやすく教えてくれました(笑)

妹よ、ありがとう。

それから、しばらくしてお父さんが「Excelの教材安く買えるけど、勉強する?」と言ってきました。

最初は面倒くさいな〜と思いましたが、悩んだあげくやる事に。
知恵を付けておいて損は無いですからね。

買って貰ったのは、動画で説明してくれるやつでした。動画を見ながらExcelを操作しました。
ひと通りやったら、また復習するつもりです。
一度やっただけじゃ覚えられないので。
頭の良い人は、一回の授業で覚えちゃう人とかいますよね。羨ましい。

人生、山あり谷あり

事業所では、たまに挨拶が返ってこない時もあるので、いちいち一喜一憂してしまいます。
落ち込まず、「今度は返してくれるさ」と気にしないで居られればいいですよね。

話は変わりますが、いまは運動を全くしてないので、お腹がものすごく出てるんですよね。
それが自信損失につながるのと、恥ずかしいので腹巻きのサポーターを買いました。
それがものすごくキツくて、なかなか履けないんです。
なんとか付けれても、段々苦しくなってきたり、端が痛い時があったりで、楽して引っ込まないのだなと落ち込みました。
一番は、痩せられたらいいんですけどね。

施設長は、もっと働けるようになれば自然と痩せるよと言ってくれました。
なので、いま週3日働いてるのですが、4日に増やそうと思ってます。
痩せたいってだけじゃなくて、金銭面でもっと欲しいので。
それと、休みの日は布団で寝てるだけで、身体にも精神面にも悪いので。
休みの日って憂鬱になる事が多いんですよね。
なんだか、動く気力も無いんです。
それで、事業所に慣れてきた事もあり1日増やす事に決めました。


いま、1日500円で通っていますが、加工所を作って皆に渡せる額を増やしたいと聞いてるので、増えるという希望を持って、そして将来従業員になったら?と言われているので、従業員としてお給料を貰えるようになりたいです。

ゆっくりだと思いますが、身体を壊さない一番の方法だと思います。
アルバイトの方が給料貰えるのでそっちのほうが金銭面ではいいです。
他の事業所のほうが貰える額も高いので、移るって事もできます。

ですが、いまの事業所は精神面で居心地がいいんです。
従業員さんは皆良い人が集まっています。
他の利用者さんとの距離も縮んできました。
なんといっても施設長が良い人なので、安心して通えます。相談にも親身に聞いてくれます。
最近入った新しい従業員さんもとても良い人でした。
ご縁があって良かったと心から思います。

前のパン屋のバイト先では性根が腐った人が集まってました。集まってるというか、実際は一部の人でしたが、病気のせいもありますが、皆敵に見えました。悪口の幻聴も毎日毎日多かったです。
それはもう、地獄でした。

今は本当幸せだと思います。
ツライ事や挫けそうな事、出来ない事とかありますが、前よりはずっと幸せです。
その事をちゃんと理解しないとね。

専門学校の友達と鍋パーティー

朝起きてから吐き気に襲われ、胃がぐるんぐるんして吐きそうだったのでドンペリドンという吐き気止めを飲みました。
そしたらいくらか落ち着きました。
やっぱり緊張してたのかな。

そして、親に送って貰って友達の家へ。
そしたらまぁまぁ近くに住んでいる友達が「乗せてったのに」と言ってくれて嬉しかったです。

おじゃまする家の友達が前に食べたいといっていた、私の家の近所のパン屋さんのパンとケーキを渡しました。喜んでくれたかな?

そして、スーパーに買い出しして、鍋作成。
友達がほぼ作ってくれました。

なぜかグロイ映画を観ながらモツ鍋を食べました。
鍋に集中して、観ないようにして食べてました(笑)
皆ホラーとかに耐性があるので平気そうでした。
私もまぁまぁホラーは観るのでそこまで気持ち悪くはなかったです。

そして、帰りは友達が送ってくれる事に!
有り難い。
でも、結構遅くまでいて、帰りたくても言い出せなかったです。なので一時間くらい寝てました。
寝れなくて目をつぶってるだけでしたが。
体力があったら皆と一緒にゲームできたのになぁ。
体力が続かなかったです。


久しぶりに皆に会えて、緊張しましたし、上手く話せない時もありましたし、聞き役に徹してましたが、それでも会えて嬉しかったです。

車で送って貰ってるとき、友達に「どうやったら出会えるかな?」と聞いたら、おすすめだというマッチングアプリを教えて貰いました。
分からなかったらいつでもLINEしてと言ってくれました。
いまはまだ自分でお金を稼いでるとは言えないので、加工所ができて、自分で稼いで、自信が持てたら、そしてお出掛けが苦じゃなくなってからかなと思います。
30代で結婚したいので。
でも、マッチングアプリって女性からしたら少し怖いですよね。
普通に出会えたらいいのに。
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昨日は診察日でした

先生に、「最近外出することができるようになってきました」と伝えました。
コストコ、祖父の家に帰省、クリスマス会、個室だけど外食」先生は、「凄いですね、しかも遠出まで!」とびっくりしつつ喜んでくれました。
高校の頃の先生に、悲しい事を言われたのを伝えました。「運転できない事を否定されたので、悔しかったので、怖いですがお母さんに隣に乗ってもらって練習しています」と言うと、「悔しさをバネにしていて素敵です。でも無理はしないでね」と言ってくれました。
高校の頃の先生には、他にも「二人を見習わなきゃね」と言われたことに対して、「こんなに頑張ってるのにね。他の人とは違う大変さがある。比べるのはおかしい。」内面のことだから分からないのかなって思いました。
でも、前に症状のことで沢山相談に乗ってもらっていたのになぜだろうと施設長に言ったら「ボケちゃったんじゃない?あはは〜!」と言われ、なんだかスッキリしました。そのことも先生に伝えると「私もそんな明るく元気づけられる人になりたい」と言ってました。
親孝行しなくちゃねとも言われ、そんな事言われなくてもとっくに分かってるよ!と思った事も伝えました。
そしたら先生は「○○さんは親に感謝してる方だって分かるのに、なんでそんな事いうんでしょうね」
と言って下さり嬉しかったです。
分かってくれる人にだけ相談しようと思いました。

あとは、「今度専門学校の頃の友達と鍋パーティをするのが緊張する。上手く話せるか不安だ」と相談しました。
「緊張するなら聞き役になればいいよ。人は自分の話を聞いてくれると嬉しいから。真剣に聞いてみるといいですよ」友達と会うのに気疲れすることないですよね。肩肘張らないで、ゆるーく、楽しく過ごせたらいいなと思います。

病院のあとはパン屋へ。
ご褒美ご褒美♪ご褒美がないとやっていけませんからねo(^o^)oストレス解消にもなるし!

お世話になった先生と友達と外食

朝、お母さんに「緊張するぅー!緊張するぅー!」と言ってウロウロしてると「こないだも外食出来たじゃん」と励まされ、出発。
高校時代のお世話になった先生は赤ちゃんができたので赤ちゃんと一緒でした。
赤ちゃんが生まれてから初めて会ったのですが思ったより大きくてびっくり!
一緒に会った友達は高校の頃の友達です。
個室なのですが、窓の外に他のお客さんが見える作りになっていて居心地悪かったです。(真ん中に中庭がある)
お世話になった先生は、前に悲しくなる事を言われたので、もう会いたくない気持ちもありました。
ですが、他の友達に誘われて行きました。
今回も悲しくなる事を言われました。
お母さんに待ち合わせ場所まで送って貰った事を言うと「あらあら〜」と残念そうに言い、自分で運転しなきゃと言われ、(怖くて出来ないのと、人目が気になり疲れる、ペーパーで、一人で運転は不安)二人の友達はしっかりしてるので先生が二人の苦労話とか聞いたあとに、私に「二人を見習わなきゃね!」と自信をなくすような事を言われました。
これでも私は私で頑張ってるのに。
その先生には宗教を誘われて一時期やっていたのですが、辞めたせいでキツく当たるのでしょうか?
家に帰ってきたらLINEで「あなたなりに頑張ってるね!」ときて、心がこもってない言葉に聞こえました。
先生には私のことを話してもムダだと思ってあまり自分のことを話さなかったので、何を思って頑張ってると思ったのだろう。
前は相談にのってくれて、助けて貰ってたのに、どうして急に冷たくキツくなったのだろう。
お母さんに相談すると、「理解しづらい病気だから仕方がないよ」と言われた。
昔、理解してもらう為に、あんなに自分の症状について話したのにな。

ド緊張、お店の予約をする。

私は電話が大の苦手です。
親しい友達との電話も出来ればしたくないです。
疲れてしまいます。
妹との電話も、電話中周りの友達とかの声が聞こえたら、「自分の声が聞こえちゃうんじゃないか。話し方が変とか悪口言われるんじゃないか」って余計な事を考えてしまいます。なので出れなかったりします。
予約の電話なんてずっとしてないです。
お母さんにやってもらってます。

ですが、先程友達から「お店予約して〜」とLINEがきました。お母さんに頼んだり、無理だと伝えても良かったのですが、ここは練習だ!と思って引き受けました。

電話が終わったいま、胃が痛いです。

予約の電話をするまで、ウロウロしたり、お母さんと練習したり、「あー!やっぱり無理だー!」と叫んだり…(笑)
時間かかりました。

そして、予約の電話番号だけ押して貰いました。
出たのは若い声。
アルバイトかなー。
名前を言う前に切られてしまったので、ちょっとポカーンとしてから、ふたたびかけ直しました。
祝日はコース料理しかないとのことで、金額高いから大丈夫かな?と思いつつ、友達に相談するのも面倒くさいので、どうしようと慌てつつ、お母さんのいいんじゃない?とのあと押しで予約しました。

電話予約って本当緊張するな〜。

いきなり思いもよらない事を言われると焦る。

追伸
今日は事業所に久しぶりに行きました。
お土産を持っていったのですが、男子に美味しかったですと言われて嬉しくなりました。
美味しいのを選んで良かった!