30代女、精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症と診断されたのと、不安感が強いです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。前よりは良くなってきました。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

レジンアクセサリーを納品しました。

台紙を切って穴をあけて、ピアスを引っ掛け、袋に詰めてテープでとめて、パンチで穴あけしました。

そうすると売り物みたいになって、嬉しくなりました。
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早く売れて欲しいなー!

私がレジンを作る際、抑えておく為に使ってる万力がこちらです。
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安かったので選びました。
結構使えます。
やっぱり手で抑えてると危ないので万力を使った方がいいです。
電動穴あけ機なら特に!

私は電動のルーターを使っています。
それがこちらです。
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コードレスで便利です。
穴あけも平らな面ならスムーズにあきます。
角だと時間がかかりますが。

今日は体調が悪くなりました。
食事の前に吐き気と、寒気がしました。
寒いのも体調悪くなる原因だと思います。

男子と仲良く出来ないのも原因だと思います。
そのせいで緊張して、緊張すると手が冷えたりするので。
挨拶くらいはしっかりして欲しいな…。

今日は歯医者で詰め物をしました。

歯医者さんには、いつもお母さんに送ってもらって30分後に迎えに来て貰います。
終わってから待合室で待てずに外で待ってます。

今日は早めに終わって、なかなかお迎えに来ないので暇を持て余してるのと、外だから不安なのでブログを書いています。
待ってる時どう過ごせばいいのか分からないから。


今日は、歯がかけていたので詰め物をしてもらいました。
それと歯石とり。これが痛いんですよね~

前回、左の歯茎がアイスを食べると染みるといったのですが、特に問題はないよと言われ、今回も言ってみたら風を当てられ、そこが丁度痛かったので痛いですと言うと次回治療しましょうということになりました。

向こうはプロでも、こちらから言わないと分からない事もあるんですね。
そこは精神科に通じる所があります。
こちらからどこが悪いのか言わないと分からない時ありますから。

今は家に帰ってきて落ち着いてますが、外の音とか怖かったですね~。
夜久しぶりに外出ました。急に通り過ぎる人、自転車、車が怖いです。
学生とか騒がしいんですよね(;´Д`)

早く歳とって慣れたいです。

家にいると鬱になるけど、外に出ても怖い!

でも今日はほとんど寝てたので鬱はそんな無かったですね。

明日はイレギュラーで土曜日と変わって金曜日に農園に行きます。
続けて休みじゃなくて良かったー
暇になるから。

けど、土、日、月と休みになってしまうのが不安です。

どこか出掛ける予定立てるかなー(´・ω・`)


レジンですが、もっと短くするように言われやり直しになりました。
長いとレジンよりチェーンが目立ってしまうという意見です。
この作業も結構大変です。
人件費にお金もらいたいですけど、皆の工賃になりそうです。
まぁ、楽しいからいいんですけど…飽きたらどうしよう。

写真は短くしたピアスです。
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初対面は緊張する!

私は緊張しいです。今日、短大の人達が農園を見学しに来ました。
一緒に料理を作ったり、お皿を洗ったりしました。
一緒にやった人は良い人で良かったのですが、自分から話しかけられず、また、タメ口か敬語がいいかなど色々考えてしまいました。
集団の若い人が苦手なのもあり、疲れてしまいました。
施設長からは「よくやった」と言って貰ったので、今日は頑張ったなと自分でも誉めようと思います。
人間が怖い私が初対面の人と一緒に作業して、よくやった!
この経験は成長のためだ!



ですが、幻聴や被害妄想も慣れてない、苦手な環境の分聞こえてきましたね。

笑い声や話の内容が私の悪口だったり、喋ってないけど頭で悪く思ってるのが幻聴として聞こえたり、洗ってる時の水の音が悪口に聞こえたり…

久しぶりにそのように聞こえましたが「またかぁ」と耐えられました。

農園では緊張して、眠くなり体が冷え、体調が悪くなりました。
いまは家で布団かぶってゴロゴロしてるので体調よくなりました。

人が怖い、喋るのが怖い、なので震える、目が合わせるのが怖い。それを、経験を積んで直していきたいです。

レジンの穴あけは大変だ!

今日は休みなので家でレジンの穴あけ作業をしました。
穴あけ作業は手でやっていたのですが、時間が掛かって大変だったのと、ピンバイスが壊れてしまったので、電動のルーターAmazonで頼みました。(農園の経費で)

今日来たので早速取り掛かったのですが、四角いのは楽にあけられて感動したのですが、角とかにあけるとき滑ってズレてなかなかあかず。

それでもなんとかあけ終わりました。
手が痛いです(;´Д`)

もっと簡単にできると思っていた分ショックでした。

皆はどうやって穴あけしてるんだろう…。
こんな大変な思いしてあけた分、値段は安くしたくないなー。と思ってしまいます。

レジンアクセサリーはいくらぐらいで買いますか?
自分だったら…と置き換えて考えても、一生懸命作ったので高めに考えちゃいそう。

センスもそんな無いしなー。
売り物を作るって大変ですね。

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今日は農園に行って良かったです

苦手な男子と「お疲れさまです」だけでなく一言話せました(*´▽`*)
それだけで一喜一憂してしまいます。
ちゃんと挨拶も返してくれて、嬉しいです。
返してくれない人もいるので。
障害があるから仕方ないのですかね。

今日した仕事は料理と皿洗いくらいでした。
比較的楽な仕事ですが、なんだか気疲れしてしまいました。

帰りに施設長とケーキ屋に寄りました。
これから食べます。楽しみ!
施設長の送迎なのですが、たまにパン屋に寄ったりコンビニに寄ったりしてくれてゆるい所が嬉しいです。

やっぱり、外に出ると疲れますが鬱っぽさは無いです。適度に疲れた方が良さそうです。

診察日でした。

今日は診察日でした。いつも通りお母さんに送って貰い、待合室で待ってて貰います。
運転してひとりで行けてたのが嘘のようです。
でも前はできてたのだから、いつかまた出来る!と信じています。
診察内容は、
「休日になると、起きてから徐々にほぼ一日中鬱っぽくなる」
話していて、やはりやることがあったり、外出したほうが余計な事を考えないで、鬱っぽくなくなると思いました。
外出したほうがいいのは分かるのですが外が(人間も)怖いんですよね~(ノД`)

農園に行った日は疲れたーとなるけど鬱っぽさはあまり無いので行き慣れた所で働くのがいいんですかね。

「朝行く前に吐いてしまったが、バスと電車に乗れた」
前にも友達との約束で外食する前に吐いてしまって、約束を断ったのが悔しくて、今回は行くと決めたし、もう出す物もないし行ったら大丈夫でした。と言ったらびっくりしてました。

けど吐き気はよくあるのでどうにかして治したいですね。
昨日も外食(個室)を親戚でしたのですが、その後に歯医者も控えているしで朝から吐き気がしました。

ですが、料理が美味しいと思えて嬉しかったです。
近くのケーキ屋さんにもケーキ買って帰りました。
美味しいもの食べると幸せになりますね。

生きていたらご褒美が必要ですね。
そんなご褒美を作る人になりたいなー。

あと、「苦手な男子と仲良くなりたい」
と話しました。やはりまだお互い慣れてないので徐々にということで。内心焦ってしまいますが。

「農園に行く前憂鬱になる事がありますが、皆仕事の前とか憂鬱になったりしますよね」
行っちゃえばやることがあるので憂鬱になってる暇無いですよね。
先生もこの仕事は好きなんだけどたまに憂鬱になる事があるそうです。プレッシャーだったりで。
誰にでもあることだそうです。

帰りにパン屋さんに行きました。
開店前で、行列ができてました。
皆お目当ての餡食パンを買ったら美味しかったです!
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その後ウェルシアにも行けました。
いつもは車で待ってますが勇気を出して行ってみたらなんだか楽しかったです。

鬱っぽい

本日は休みです。休みだから鬱っぽくなります。外出してても緊張と不安で疲れるのにこの性格が嫌になります。
どっちにしても大変じゃん!って。

寂しさからなのか、死にたいと頭をよぎります。
その時、頭で「死にたくない!」と言い換えます。
それが疲れる(/_;)
たまにそんな風になります。
薬のせいでしょうか、病気のせいでしょうか。

普通の人のように彼氏や友達と遊びに行ったりしたいです。
最近は前進できてると思ってましたが、まだまだです。
本当に少しずつ進みます。

電車やバスだってまぐれじゃないかってくらい、また行くとなったら悩むと思います。
というか悩むに決まってます。

もっと気楽に生きたいです。