今日も事業所から帰ってきて、コーヒーを飲み、1時間以上運動しました。 フラッフラです。 HIITという運動をしました。 どんな運動かと言うと、「負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング」だそうです。 早い動きをするので、息苦しくて、プチパニック…