アスパラごはん

火曜日は一週間ぶりの農園でした。
だいぶ間が空いてしまいました。
久しぶりなので緊張していました。
なので、ご飯を食べてるときも緊張して喋れず、被害妄想も出てしまいました。
車に乗った時も人の目が気になって顔が白くなりそうなくらい疲れてしまいました。
だいたい一週間ぶりの外出でしたので無理もありません。

しかし、良いこともありました。
アスパラのごはんを初めて食べたのですが、美味しかったです！
炊いた白ご飯に、三センチくらいの幅に切って、お湯に通してザルにとり、塩をふったアスパラを混ぜました。
作り方を覚えたので家でもやってみようと思います。

昨日はカレーでした。
施設長が外出する日でしたので、ご飯配膳は任せるよと言われて緊張していました。(カレーは出来ていました)
けど、無事終わってホッとしました。

施設長にレジンの話をしたら、「私も気になっていた」と言われました。
それで、レジンのスタートセットみたいなのを買うことに！
スタートセットは施設からお金が出ます。
アマゾンプライムに入っているので私の家で買いました。
お母さんが出かけているので、宅配が来たら私が出るかもしれないのでずっとウズウズ(嫌な気分の)しています。
ずーっと「来るかも来るかも」と思ってるのは苦手で、もうツライです。
名前書くとき震えるのと、上手く対処できるか分からないので不安です。
あー、もう早く帰ってきてくれーー！
(と思いつつ、経験しなきゃいけないという焦りもあります。苦手を克服したいので)

今日を特別の日にしよう

今日は休みです。なので憂鬱になる…そう思ったので、お母さんに頼んでパン屋さんに行きました。
ここのパン屋さんは友達のオススメで初めて伺いました。
お家でコンビニのコーヒーと一緒に食べるのは格別です。
それにパンがとっても美味しくて、幸せな気持ちになりました。

私もこんな美味しい料理が作れたらいいのに。
人を幸せにする、自分も幸せになる、そんなパンや食べ物を作ってみたいです。
その領域に達するには大変な努力や経験が必要だろうなー。
以前から、人のためになりたいという思いがあります。
私のような、鬱になってる人や味覚が分からないくらい落ち込んでる人にも美味しい食べ物を食べて少しでも元気に、幸せになってもらいたい。

今日はパンを買いにいき、コンビニにいき、洗濯物を干して、畳んで、掃除機をかけて、録画してたアメトーークをみて、少しゴロゴロして、料理の味付けを少し手伝った感じでした。

やる気が起きなかった家事ですが、何かやることで気が紛れるので(暇だと余計な事をモヤモヤ考えてしまうのと、憂鬱になる)最近はやってます。
出来ない日もあるけど。

バーベキューは雨のせいで中止になりました。
残念(/_;)

何年ぶりだろう？電車とバスに乗れました！！

良かったです(T-T)
まず、朝ご飯食べてそのあと全部吐いてしまいました。吐くまえからオエってしてて、吐いた後もオエってしてて、これじゃ無理なんじゃないかと思いました。電車で吐きたくないですからね。

けど、行ってみて分かったのは、予期不安で吐き気がするってことで、行動にうつしてる最中は吐き気はあまりしないって事。

気を紛らわす為のフリスクと、ホッカイロ、飲みものを持って行ったのも良かったと思います。
比較的空いてる時間帯なのも良かったです。
電車に乗ってるとき、若い子の喋り声などが自分への悪口に聞こえたりもしましたが、前よりは考えの偏りが減った気がします。

目的地はパン屋でした。
地元では味わえないようなくらい美味しいパンでした。もっと近くにあればいいのに。
イートインも私にとっては挑戦でしたが、空いていて落ち着いてゆっくりする事ができました。

行きの電車は対面式で友達と向き合って座ってましたが、帰りは対面式じゃなく、大丈夫かなと不安になりましたが、なんとか大丈夫でした。
端っこだったので苦手な感じの人達の間(横)に友達が居てくれたので。
苦手な人達とは、若くてお喋りしてる人です。(自分の事悪く言ってると勘違いしてしまうので)
これも克服したいです。

プリクラも撮りました！久しぶりに撮ると楽しいですよね。

なんとか、無事帰ってこれました。
駅までの送り迎えはお母さんがしてくれました。
一人でバスに乗る。一人で歩くのはまだ無理だけど、できた事が増えて良かったです。

バスでの一コマ。奥が私です。空いてたので気楽に乗れました！たぶん、帰りなので慣れてきたのかと思います。

明後日は農園の皆でバーベキューをします。
いま行ってる施設以外の所からも来るので、緊張する場面ですが、こちらも楽しめたらいいなと希望を持って…。

最後に、なぜ行けたのかというと、「吐いてしまったからもう吐かないだろう」と思ったのと、「行くと決めたのだから行きたい！」と決心したから。
それと、電車に詳しいし優しい友達と一緒だったから。「窓際に座る？」とか気を配ってくれました。
ちゃんと感謝しなきゃなー。
友達の力も大きいです。
誘ってくれなきゃ自分から行く気にはならなかったですから。

明日電車とバスに乗るので不安だよー

今から怖いです。
緊張と怖さから体調悪くなると思うので不安でいっぱいです。はぁー。
今日は農園からの帰り、施設長が送ってくれる車の中で明日の事を相談しました。
そのとき体調悪くなって、青ざめるような、目も疲れて、手がめちゃくちゃ冷たくなってました。
明日の事を考えてるからか、気温のせいか、体調がものすごく悪かったです。
明日もそうならないかが心配です。

手が冷えた事を言うと、施設長が「エネルギーあげる」と暖かい手で握ってくれました。
施設長は怖いものが無いそうです。
私も怖いもの無しになりたいです。
いまは何でも怖いので。
怖いと震えるんですよねー。
吐き気も不安です。
「無理そうなら辞めるんだよ。行くって思っただけでも成長だから」とも言ってくれましたが、挑戦したいので、どうなるか分からないですが変わりたいし成長したい！なので頑張ろうと思います。
緊張が楽しみに変わって欲しいです。ドキドキがワクワクに。
「緊張で血行が悪くなってるからホッカイロ持って行って温めるんだよ。今日も使いな！」と言ってくれました。

農園で柿の葉茶をご馳走になりました。
利尿作用が無いそうで、体にいいそうです。
美味しくないと聞いてから頂いたのですが美味しかったです。
今度お母さんに買ってきて貰おう。

今日は農園にお客さんが来たので緊張しましたが、良い人だったので良かったです。
初対面の人にはどうも緊張してしまいますね。
私のお父さんは初対面の人とも平気に話すので、そうなりたいです。

今日も農園

またまた朝起きれなかったです。
しょうがない;^_^)
10時くらいに起きました。
けど、体を健康にするためにもっと早起きしようと思います。
早く寝るので(11時くらい)頭も心も寝た感じなのですが、悩みとか憂鬱なことがあると「もっと寝てたい。心を休ませなくちゃ」と寝てしまいます。いっぱい寝たのに。
寝過ぎてだるかったです。

夢は、楽しかったのですが、想像力豊か過ぎて説明が難しいのでやめときます。
簡単に言うと、虫になって逃げる内容でした。

農園では皿洗いとアスパラまとめをしました。
アスパラはもう時期が終わるそうです。

一緒にやってた方は元塾講師の先生でしたので、今度勉強教えるよと言ってくれました。
私が通っていた高校がフリースクールで、登校すれば良しみたいなゆるい所でした。
自分から勉強したいと言えば教えてくれたのですが、勉強が好きじゃなかったのでそれはせず。
なので小学生より頭悪いです。
前に学童の先生を少しやっていたのですが、いまは低学年でも難しく、教えるのが大変でした。
中学の頃も頭悪く、授業でさされたらコッソリ人に聞く人でした。

何を教えて貰おうかなー？
全教科教えられるそうです。
英語か算数か世界史か…。
少し楽しみです。

それと、施設長にレジンで作るアクセサリーを売るのはどうかと提案したら、いい感じの反応だったので嬉しかったです。
実現するといいな。

苦手な男子とは、挨拶できたので良しとしましょー。

施設長に、暇な日は鬱になるので週3日を4日にした方がいいか、悩んでると相談しました。
そしたら、「まだ来て２ヶ月ちょっとなんだから焦らない方がいいよ。半年は今のままで様子みたら？」と言われました。
焦っちゃうけど待つことも大事。
けど、鬱になったときは辛いしどうしたら…
「好きな飲み物や食べ物はなに？紅茶とか、ゆっくり淹れてゆっくり飲むという事をするのもいいよ。ケーキを買ったりして特別な日にするとか。」と言ってくれました。なるほど。

いい施設長に恵まれて良かったです。
明日は知らない人が来るので緊張しますが、
がんばるんば！

spotifyというミュージックアプリにハマっています

とても便利です。他の操作しながら聴けたりケータイ閉じていても聴けます。
家事しながら聞いたり、運動しながら聞いたりしてます。
前はマルーン5とかAvicii、フィフスハーモニー、クリスティーナアギレラ、など洋楽を聴いてましたが最近はワンオク、奥田民生、斉藤和義、alexandros、女王蜂を聴いています。
みんなカッコイイ曲です。

今日のお昼バーガーキングのハンバーガーでした。
美味しくて満足満足！
１日のなかでひとつでも良いことあったら良しとしよう。
今日は洗濯干しただけで、動かず寝っ転がってました。
外の物音とか、なんだか疲れるなー。
鬱っぽいです。
暇でやることないと鬱になります。
夕食は私が作ろう！

追伸
ナスと鶏肉のクリーム煮スパゲッティを作りました！
家族分作るのは大変ですね。
結構時間がかかってヘトヘトです。
ですが、暇つぶしにはなりました。
お母さんからも「とても助かった」と言われました。
作って良かった！お腹いっぱいだー！

お散歩。今日は沢山歩きました。

農園に少し遅くに行きました。
今日はなかなか起きれなかったです。

すぐお昼になりました。お昼はナスの入ったミートスパゲッティと、カボチャのクリームスープでした。どちらも美味しくて満足でした。
施設長が料理を作るのですが、味付けが上手いので勉強になります。
私も少し手伝いました。

そして、皿洗いのあと、もう一人の女子と一番近いコンビニまで歩いて行ってきました。
車で通り過ぎた時はあっという間だったのですが、歩くと距離があって、その上日差しが強く暑くて大変でした。
体力がないので無理しすぎました。

けど、大好きなツナマヨおにぎりを買えたし、綺麗な空が見れたので良しとします！

もう一人の女子も体調が悪くなってしまったので、今度はもっと近場で散歩する事にします。
人通りの少ない場所、時間帯だったのでそこまで負担じゃなかったです。

今度、ずーっと避けてきたバスと電車に乗ることになりました。
勇気を出してみようという気になったのは、楽しみが欲しいと思ったからです。
友達から小旅行のお誘いがあって、前なら絶対断っていたのですが、なんとなく行ってみたい！と思いました。
誘いを断るのも申し訳ないし。(前は申し訳ないと思っても断ってました）
来週なのですが、今からもう不安で考えてしまいます。不安です。早く普通になりたいです。
前もってもやもやしない、普通に電車やバスに乗れる人になりたいです。
足が震えないか、体や顔が震えないか、目眩がしてフラフラしないか、パニックにならないか、息苦しくならないか…。

乗れるかは分からないですが、後日報告したいと思います。
勇気を出して！