苦しいのはいまだけと伝えたい

私も、4人の霊媒師に頼ったり、苦しい時期がありました。(いい返事はないし、幻聴も消えず)
病院も転々としました。(酷い病院もありました)
神社にお祓いしてもらっても何も変わらず、絶望しました。
けど、どこかで「今は暗闇のトンネルの中でも、いつか抜け出せる」と信じていました。
死にたいと思ったり、自分は居ないほうがいいと思ったり、楽になりたいと思ってましたが、今はこんなにも世界が変わりました。

まず、ご飯が美味しい！
ちゃんと味が分かり、幸せに感じる。
そして、テレビ観て面白いと感じる。
あの頃は何を観てもつまらなかったです。
まぁ、面白くない番組もありますが。
今はYouTubeや読書、映画とかも観てます。

それと、笑える。
テレビもそうだけど、日常会話でも笑える。
睡眠がしっかりとれる。
前は、寝るのが、目をつぶって視界が暗くなるのが怖かったです。
夜中目がさめて恐怖感と幻聴で眠れなくなる事も。
小さな幸せの積み重ねが幸せに繋がると知りました。
痩せてた頃は無理して食事制限してたけど、今はあまり制限せず、好きなもの、美味しいものを食べて、(腹八分目)やっぱり体型はふっくらするけど、健康にはなりました。
そして、食べて満足すると幸せに。
下腹が出てるので筋トレしたいけど、無理すると逆に体調崩すので無理せずに。

とにかく、つらい時期はずっとでは無いと伝えたいです。
生きた心地がしなかったですが、今は良くなってきてます。
壮絶な経験は、たぶん、他の人からは想像しづらいかもしれません。
地獄のようでした。
周りに頼って、解決策を探して、やっと良くなりました。
私の場合は、いい病院、自分に合った薬、生活習慣改善、適度な運動、信頼できる人と接する(コミュニケーション)、信頼できる人に相談する、自分の病気が治るきっかけになりそうな本を探す(一冊じゃなくていくつか)、日の光に当たる、好きな音楽を聴く、ペットと戯れるなどなど。
一度に全部やろうとすると疲れるので、ルールで自分を縛らず、頑張りすぎず、まじめにならず、ムリしないのがいいと思います。

自分に合った解決策を見つけて貰えれば。

ボーッと雲を眺めてる日もありました。
天窓があるので、コタツに入りながらボーッと。
形が何に見えるか考えたり。
意外とリラックスできます。
公園で日向ぼっこもいいかも。
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このミッフィーのエコバッグが可愛いと一目惚れで、シールを集めて貰いました。