30代女、精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症と診断されたのと、不安感が強いです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。前よりは良くなってきました。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

こないだはお母さんの誕生日でした!

プレゼントは、前もって買いました。
一緒に買い物に行ったときに、ネックレスを見て「これどうかな」と買おうか迷ってるところに「じゃあ誕生日プレゼントとして買ってあげるよ」と言いました。
お手頃だったし、丁度セールで安かったのでラッキーです!
前にお母さんにプレゼントしたアクセサリーは付けてもらえず悲しい思いをしました。
趣味が分からなかったので、それに本人が欲しいと思ったやつをあげたかったので本人と買いに行くのが一番ですね。
親友のプレゼントも本人に選んで貰いました。
イヤリングをプレゼントしようかと思っていたら、アクセサリーはつけないと言われたので、本人に聞いて良かったです。
妹はどうせ誕生日忘れてて、プレゼント用意してないだろうなと思って、買ったほうがいいよと促しました!
お母さんが以前貰って喜んでた栗風味の緑茶があり、美味しいからとお母さんの友だちにも送っていたものを妹に勧めました。
そしたら、栗風味の緑茶は無かったけど、可愛くて美味しそうな紅茶のセットを買ってきました。
素敵なプレゼントを選んだな〜ってくらい可愛いやつ。
お母さんも喜んでました!

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クリスマスバージョンで可愛い!

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あとは、料理を作りました!
スペシャル感を出したくて、レシピ本を見たら「牛肉のワイン煮」が載っていて、私も食べてみたかったので作りました!
一人で作るの大変だなーと思っていたところに妹が帰ってきたので手伝って!と言ったら「米とぐだけなら」と言われ、まぁ、それだけでも助かるからとお願いしたら、急に「野菜切りたい!」と言われたので、頼みました。そしたら「次は何すればいい?」と言い出し、びっくりしながら頼みました。
手伝ってくれて嬉しかったです。
初めて作る料理はアタフタしますね。
分量とか4人分のレシピを5人分にしなければならないのでこんがらがったり…。
残念ながら算数ができないので。

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ポーチドエッグができなくて、お母さんにお願いしました(笑)
鍋を傾けてやるとできると後から知りました。
レシピではフォークで卵白を周りにやると書いてありましたが、スプーンとかのがいいと言われました。

味は、肉にワインが染み込んでいて美味しかったです!
妹とお父さんが酔ったと言い出したのですが、ちゃんと火を通したのでアルコールは飛んでるはず。

もっと料理の勉強したいなぁー。

楽しくできる程度に。



最近、欅坂坂と日向坂のリズムゲームにハマっています! 
ライブ映像だし、曲も本人のだし、楽しいです!
ノーマル以上は難しすぎてできませんが。
でも、容量くうんですよね(汗)
いくつかのゲーム消しました。
ゲームをしていて、この曲いいなっていうのがありました。
「線香花火が消えるまで」という曲です。
You Tubeだと曲が無いので、ゲームでリピしてます。

今日は木曜日ですが事業所に行きました。
週5日、行けるかな〜、頑張るぞー!

そういえば、施設長と二人のとき、「うちの事業所はのんびりしてるやつ(従業員)しかいないと言われた」と言ってました。
確かに一人を除けばそうだなと。
でも、従業員も利用者ものんびりしてる人達ばかりなのでそれはそれでいいのではと思いました。
だから、私はムリなく通えてるのではと思いました。

休日明けは憂鬱

今日は朝から憂鬱でした。
寒くて布団から出れないし。少し怖い職員さんもいるし。2日間外出てなかったし。
天気も曇りで気持ちが落ちます。

いつも途中で運転を変わるのですが、運転すると思うと吐気がするので、まだ緊張するのかも。

今日の朝、施設長に「休日明けだからか憂鬱です」と言ったら、木曜日も来れるようにしたほうがいいと言われ、病院以外の木曜日は行くことになりそうです。
「体力も来ることによってつくからね。あとは朝ちゃんと時間通り来れるように目標を立てたほうがいいよ」と言われましたが、朝が苦手なんです〜。

でも前はバイト行くのに5時とか6時くらいに起きてたので、できるはず!
薬飲んでるのと、病気のせいで早起きできなくなったんだろうけど、目標を立てたほうがいいから、頑張ろう!
早起きは三文の得とも言うし。

少し怖い職員さんは、今日は声けてくれたり、機嫌がいいからか優しかったです。
良かった!

今日の仕事は、大根が土から飛び出てしまったので、土をスコップで掘ってかける作業をしました。
しゃがんでずっとやるのでふくらはぎが痛かったです。
大変だったけど楽しかったかな?
毎日違う作業なので飽きないのかも。


明日はお母さんの誕生日なので夕食を作る予定です。
仕事のあとは疲れそうだけど、頑張るぞ!

料理を作る休日でした。

今日は、ケーキと夕食を作りました。 
クラシルのレシピで作った「カボチャのプリンタルト」とエッセの雑誌付録のレシピ本から「コンソメトマト煮」(家政婦の志麻さん)
料理ざんまいで疲れましたがどうしても作りたかったので満足です!
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Spotifyで嵐とビリー・アイリッシュを聴きながら作ってました。
嵐は良い曲が沢山ありますね!知ってる曲も結構あるので口ずさみながら♪

コンソメのトマト煮
4人分
①豚こま250gを両面に塩コショウしておく。
②鍋に①とスライスした玉ねぎ(1個)、サツマイモ(2分の1本)、大根(8分の1本)とトマトピューレ(400g)、水(2カップ)、固形コンソメ(2個)を入れてフタをし30分煮込む。味見して塩コショウで整える。

煮込み料理なのでほったらかしにできるのが楽で良いですね!


そういえば、話は変わりますが、病院で先生から「他の女子と一緒に作業する事は、どういうところが○○さん(私)の為になるのかな?」と聞かれた事を前回書きましたが、昨日施設長に聞いてみました!
そしたら、「人の振り見て、我がふり直せ」じゃないけど、彼女を見て、こういうところあったなとか、自分を客観的に見れる。自分のことを振り返る事は大事。病気がぶり返したときに、改善策が見つかりやすい。と言われました。
ちゃんと考えてくれてるんですね。
私の為にもなるのか分からなかったですと言うと、「私が(施設長)そんな事するわけないでしょ!(片方の為じゃなく、お互いの事を考えてる)」と言われました。
深い話ができて、涙が出そうになりました。

「従業員や利用者、皆でこの施設は出来上がっていく」とも言ってました。施設長一人で作るものじゃなく、皆で支え合う。

「皆、成長してきたよね」と。
ある人は人の気持ちを思いやるようになり、ある人は周りの人を怖がらなくなった。
私も、この施設に通うようになってからできる事が増えました。
外食が苦手で、事業所に入った最初の頃は皆でお昼が食べれず別の部屋で食べてました。
でも、今は皆で食卓を囲み、おかわりするか声掛けをしたり、(前は声を掛けられなかった)友達とランチをしに行ったり出来るようになりました。(出来ないときもあるが、前より改善された)

引きこもってた時は、家族以外と話さないし、家から出ないので、「どうしても人と関わりたい、寂しい、孤独が怖い、外に出たい!」と思いお父さんと母校のボランティアに行った事がありました。
緊張しまくりでしたが。
作るほうじゃなく、お餅の受け渡しをさせられました。接客と同じですね。苦手な分野です。
でも、なんとかやり過ごせました!

そのあと縁あって、その母校の学童保育でバイトさせて貰えました。
子供と触れ合って楽しかったのですが、お迎えの親御さんとの関わりが苦手で、その頃から幻聴、幻覚、被害妄想、等酷くなり、辞める事に。
そして、学童を紹介してくれた方が、今の事業所を紹介してくれました。
ありがたいですね。

過去を振り返るのは大事と言われましたが、ブログは振り返るのに最適かもしれません。

話が長くなりましたのでこのへんで。

ビリー・アイリッシュ

最近洋楽のビリー・アイリッシュにハマってます。
声もいいし、カッコいい曲もありお気に入りです!
家事するときや車の中で聴いてます!聴くとテンションが上がります♪

話が変わりますが、今日は診察日でした。
診察内容は、「事業所に通ってるもう一人の女子が週1の木曜日に来ていたのが、金曜日にも来ることになった。私も月1程度に木曜日通うので鉢合わせになる。施設長があえて離していたが、(私は気を使ってしまって、彼女はプレッシャーになる為)そろそろ合せたほうがいいと思ったらしい。お互いのためにと言われた」と言うと、お互いのためにというと、どういう事が○○さんの為になるのかな?と言われ、なんとなくコミュニケーション力をつけるため?とおもってそう言いました。でもはっきりとは分からないので今度施設長に聞いて見ようかな。 

吐き気はまだしますか?と聞かれたので、「毎朝します。でもアメを舐めると唾液が出るからか抑えられます。前はフリスクを舐めてましたが大きいアメのほうがすぐなくならないので最近はアメを舐めてます」と答えました。

あとは、朝起きられないのをどうにかしたいと言いました。
でもその返答は無かったです。

病院行く日はいつもより早起きしなければいけません。今のところ大きな遅刻はないです。
気合をいれれば早起き出来るんだろうな…。

病院の帰りにファミマでチキンカレーを買いました。
美味しかったです!
あと、和菓子屋さんと薬局に寄りました。
和菓子屋さんでは、ずっと食べたいと思っていた練り切りを買いました!久しぶりに練り切り食べる〜!楽しみです♪

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食べるのは製菓学校の時に作った以来かな?
製菓学校では、和菓子、洋菓子、パンを一年間の間で習いました。
一年間なのと、筆記の勉強もあったので余り学べなかったです。
若い頃なので学び方も悪かったので頭に入ってません。
筆記は難しくて講義中寝てる時もあったし、実技は自分でノートをとってレシピを書くのですが、実技をしながらなので書くのを後回しにしてるのが多く、日にちを置いてからだと忘れてしまって困ったり。
病気じゃなければもう一回習いたいです。
調理学校も行きたい。
料理教室でもいいや。
人付き合いが苦手なので今はムリですが。
でも、専門学校の頃の友達とは1年に一回バーベキューをしたり、仲良くさせて貰ってます。
そんな友達に会えた事が嬉しいです。
まぁ、緊張しちゃうので自分からは誘えないですが。なのでだいたい1年に一回会う感じです。

今日はケーキを作る予定でしたが、夕飯のサラダを作ったりして(ドレッシングも手作り。アンチョビや粒マスタード入り)疲れたので土日に作ろうかな〜。

お母さんと二人でマルシェに行ってきました!

前日にお風呂に入りました。久しぶりに夜入りました。入る前は「夜入るのはなんか怖いな」と思ってましたが、入ってからは気持ちよく入浴できました。
久しぶりにリンスもつけました。
(いつもはさっさと出たい、面倒くさいと思ってるのでリンス無しです)
夜お風呂に入ると、次の日顔がしっとりしてるし、髪はツヤがでるんですね。

前髪も切りました。上手く切れて良かったです。
前髪長かったので暗い印象になってたと思います。
眉毛あたりまで切りました。

本題にいきます。
朝、吐き気があったのでアメを舐めました。
唾液が出てるからか吐き気は収まりました。
お母さんの運転でマルシェに向かいました。
マルシェは、ケバブとイヤリングが目当てでした。

可愛いイヤリングを売ってるお店を見つけました。
少し値段が高いので迷いました。
確か1500円と1800円です。
痛くないイヤリングの金具で親切です。
痛くならないのは嬉しいですね!
だから高いのかも!
右のファーが特にお気に入りです。
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ケバブは車の中で食べました。
美味しかったな〜!ケバブ大好き人間なので。
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でも、作ってる人が中の人と喧嘩してて、大丈夫か不安になりました。
でも、心配は無用で美味しかったです。

あとは、牛すじ煮込み、コロッケを食べました。
スリランカカレーのテイクアウトを頼もうとしたら、時間がかかると言われ買えず。
それだけが心残り。
今度近所のカレー屋さんのテイクアウト買おう!

今回は人混み大丈夫でした。
若い子が少なかったからかもしれないです。

良い買い物もできて楽しかったです♪

明日は仕事ですが、頑張ります!
仕事内容がいつも違うので何やるのか分かりません。
最近は畑仕事に行ってるのですが痩せないです。
なので、夜は米を極力とらないようにします!

友達とマルシェに行きました。

朝お風呂に入ってるとき吐き気がして苦しかったです。
もうクセになってますね。

今日は友達とマルシェに行きました!
行きはお母さんに送って貰って、帰りは友達に送ってもらいました。
感謝ですね!

目星をつけていたお店を見て周れたので楽しかったです!
ひょうたんランプ屋さんで、人形を買いました。
思っていたより高かったので、少し迷いましたが買える機会が少ないし、買おうと決めて来ていたので買いました!
まだ売り切れてなくて良かったです!
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小さいひょうたんは希少らしいです。
2つで迷っていたのですが、お姉さんが「こっちのが可愛い」とオススメされたほうにしました。

あとは、お気に入りのハンドメイドアクセサリー屋さんを見ました!
そこで前に買ったイヤリングをつけて行ったのですが、気付いて貰えて話しかけてくれました。
嬉しかったです!
店員さんと話すのが楽しいって思えるのも嬉しいですね。成長したなぁ。

そこのヘアゴムが欲しいと思っていたので、買えて良かったです!
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友達の誕生日が近く、その子はヘアピンで前髪をとめてる事が多いので、ヘアクリップをプレゼントに買いました!
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人混みに酔い、食欲は無くて、ナチョス?のミートソースがけを友達と半分こしました。
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そして、お金が無くなったので(マルシェのものは自分のお金)一旦家に帰りお金を貰い、百均で友達に渡そうと思ってる開く色紙を買いました。(写真とか貼ってデコる予定)無印にはありませんでしたが、百均で売っていたので良かったです!
むしろ安上がりだし!

それで、ユニクロに行き、欲しかったライトダウンを買いました!!
これで寒くなっても平気だ〜♪
お気に入りの服が見つかると楽しいですね!

一緒に行った友達に「どっちがいいかな」と頻繁に聞いてました。(洋服やアクセで)
その子はセンスがあるし、人から見て似合ってるのがいいし!
答えてくれる友達に感謝です!

明日は仕事ですが、頑張ります!

ぷーさんのキーホルダー

前に妹が友達とディズニーに行ったとき、私にお土産は無く、自分用に可愛いぷーさんのキーホルダーを買ってきました。
それが私の好みにドンピシャで、私にも買ってきてくれればいいのにと、ムッとした事がありました。
(行く前にお土産頼めば良かったんですけどね)

そして、月日は流れ、私の友達がディズニーに行くから何か欲しいのある?と言われ、もう売ってないだろうなと思いつつ、似てるのでもあればという願望で、「ぷーさんのぬいぐるみのキーホルダー」とお願いしました。

そしたら、なんと妹が買ったキーホルダーとまるっきり同じやつを貰えました!!
同じやつなのでびっくりしました!
友達に感謝です。

くたっとしてて可愛いんです!
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昨日は、ずっと前に録画していた「スパイダーマン、ホームカミング」を観ました。
栗の風味がする緑茶を片手に。
結構面白かったです!続きも観たいな〜!

久しぶりに映画を観た気がしましたが、こないだテレビでやってた「スノーホワイト2」を観たんだった!
1で出てきたスノーホワイトは出てこないので、あれ?っと思いましたが楽しめました。
でも、スノーホワイトが出てこないのはつまらなかったです。

ハッピーエンドですっきりする面白い映画が観たいな〜!


明日は友達とお出掛けします。
マルシェに行きます。混んでると思うので緊張しております。
だけど、楽しめたらいいなぁ…ドキドキ。

人混みに酔ってめまいがする事がたまにあります。
前は必ずめまいがありましたが、たまにになったので良かったです。