30代女、精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症と診断されたのと、不安感が強いです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。前よりは良くなってきました。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

診察日とお買い物。物欲爆発。

今日は、診察日でした。
内容は、「事業所で、私にばかり話しかけてくる利用者がいて疲れる。
その人は男性で年上だけど、精神面が幼い感じで、同じ話を繰り返したり、毎日同じような話題でくたびれる。
名前のあとに話をしてくるので、一日10回以上は名前呼ばれてる気がする。
ノイローゼになりそう。」と話しました。
他の人には話さないの?と聞かれ、まんべんなく話せばいいのですが、ほぼ私にばかり話しかけてくるのです。
他の人と話せばいいのに!
私より適任がいるはず…。
看護師さんからは、(先生の前に看護師さんと話す)私が他の人に話題振れば?皆で話すような感じで。と言われました。
先生からは…なんて言われたか忘れちゃった(笑)
でも、皆で話すのは難しそうだなー。
彼は自分の話を一方的に聞いてほしい感じで、人の話をさえぎってまで話しかけてくるし。
他の人に話ふっても話題変えて話しかけてきそう。
テクニックがいるな…。
施設長に相談しようかな。

先生からは、全体的に安定してきてますね。と言われました。
確かに、今の事業所のお陰で安定してます。
周りは良い人だらけで、落ち着いてます。

「最近物欲が凄いです」と話しました。
そしたら、今までのご褒美だと思って買っていいと思いますよ。お小遣い帳もつけているとのことですし。と言ってくれました!
認めてくれているというか、否定されないのが嬉しかったです!
確かに一時期めちゃくちゃ大変だったし、頑張ったからご褒美!
他の人には理解されにくいけど、生きた心地がしなかったです。視界は暗く狭く地獄にいる気分。
味覚も感じなかったし、普通の人ができる事が出来なくなる。
何をしても楽しくない嬉しくない面白くない。
お笑いみても笑えなくなったし。
気分は「それどころではない」状態。
辛かったなー。
でも、時間が経つにつれ、回復するんですね!
人間って不思議。

あとは、「前の相談員さんに、あと半年くらいでA型事業所に行けるねと言われました。でも、私はまだ今の所に居たいです」
何を思って前の相談員さんはそう言ったのかな?と言われ、「A型事業所は遅刻できないそうなので、今は早起きできるようになったのでそれで言ったんだと思います。」と言いました。
自分の気持ちが分かるようになりましたね。前は焦って早く治さないとって自分の気持ちを優先せずにいたけど、今はここに居たいという思いがあるんですね。ゆっくりで大丈夫ですよ。
と言ってくれました。

先生の机周りには、貰い物の花だったり、絵だったりが飾ってあります。
皆プレゼント渡してるんだなーっと前から思っていたのですが、それが頭の片隅にあって、その後の買い物で、先生の趣味に合いそうな素敵なペンたてがあったので、お手頃だし、調度いいなと買うことにしました!
いつもお世話になってるし、なんと言っても治す手助けをしてもらった人の一人で、私に大きな影響を与えてくれたから。
だって、精神科の先生って酷い人も居るし、良い人でも合わない人もいるし、見つけるのって大変なんですよね。
これも縁だし、お礼がしたいので、ささやかだけど喜んでくれたらいいなー。
物欲凄いけど、最近は自分だけじゃなくて人にもプレゼントしてます。
ケチらなくなったのかな。
この人にこれが合うと思ったらすぐ買わないと気がすまない。
まだ誕生日先出しなーとか、後でまた考えようとするともう販売してないって事もあるだろうし。

家用にフードプロセッサーを買ったし(お父さんが欲しいと嘆いていて、私も欲しかったから。事業所にあるやつが使いやすくて、事業所のやつの安いバージョンでパナソニックの6千円くらいするやつ)、今日お母さんにエプロン買ったし。妹にも、まだナイショだけどプレゼント買ってあるし。
使い過ぎには注意しなきゃだけど。
ちゃんとお小遣い帳に記録しとこう。

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診察が終わり、お母さんとショッピングをしました。
お母さんへのクリスマスプレゼントを買うのと、自分の買い物を。
先程書いた通り、エプロンをフランフランでお母さんが選んだのを買いました!
私も借りよー(笑)

あとは、ニジューのDVDつきCD!

それと、ランバンのジャンヌランバンという香水を買いました♪
ニナリッチのルージュという香水も気になったけど。ボトルも可愛いし。

あと、駄菓子屋でペペロンチーノと、ニジューのカード!

楽しかったなー♪久しぶりにショッピングモールに行った!
最後の方疲れてダルかったけど、車に乗ったら治った。
緊張してたんだなー。

帰り道でLAWSONに寄り(お母さんは車で待ってた)ニジューコラボのケーキを買いました!
ステッカーが入ってるんです!
ほしい柄が買えて良かった〜。

とにかく、良い買い物ができて良かったです。

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事業所で、クリスマス会と誕生日会をした。憧れの従業員さん。

同じ日にやりました!
密を避ける為、外に机並べてやりました。
辞めてしまった従業員さんも呼んで。
美味しいご飯を食べて、ゲームをして、楽しかったです♪
ご飯はいつも美味しいのですが、事業所ではたまにしか出ない唐揚げやフライドポテトが出て、嬉しかったです。
ビンゴ大会をやったら、皆穴あく中私は全然あかず…でも、後半巻き返し1位上がりでした(笑)
そして、景品を選びに行ったらなんとも少ないことしょぼいこと…。(しょぼいと言ったら悪いけど)
私も、景品選びに百均に付添えば良かった〜色んな案が出るのに!と後悔しました。
たとえば、妹が使ってる百均のアイシャドウは結構良いし、従業員さんでプチプラコスメ好きと言ってる人いたし、私は実用的なキッチン用品がほしいし、百均色々あるのに〜。
七福神のパズルはいらないよ〜。
パスタ茹でるキッチン用品買おうかと思ったけど、夢が無いもんねと施設長が言ってたけど、欲しいやつのが嬉しいよ!
板チョコ1枚とか夢ないよ。
そして、こんなに文句を言ってる私が選んだのは…、景品の箱に入ってたけど景品ではなかったトナカイのカチューシャ!
しかもお古!
でも、新品のやつより可愛いので、これ貰っていいですか?と聞き貰ってきました!
家でもクリスマスの時つけようと思います♪

じゃんけん大会もして、うまい棒のつかみ取りもやりました!
片手でとるのですが、八本とりました!
結構上手くとれた♪ 
2週目も八本だったかな?それと、他の人からこんなに食べれないと貰ったのもあり、大量でした。
味は色々あって、楽しかったです!
エビマヨとか納豆とかステーキ味とか。
ケーキは買ってきたやつだけど美味しかったです!

今の利用者達は皆良い人で、従業員さんも良い人達なので、ほんわかしていて和やかで居心地が良いです。
素の自分でいれます。

いつか卒業しなきゃだけど、しばらく居たくなります。

従業員さんで、見本にしたいなと思う憧れる人がいます。
その人がいる日は楽しいです。
色々知ってるし、教わることも多いです。
話していて楽しいし、でも、深い話もできるって感じです。
経験してきた事を聞いたりしています。
子供を産んだときの話とか。
少しだけ年上なので、これから先の事を聞けてタメになります。
生き方とか見習いたいです。
地球のためを考えた生き方をしています。
サスティナブルの本とか読んでました。
たまに自分がいい取り組みだと思った所に募金もするそうです。

その従業員さんは洋服関係の仕事をしていたのでオシャレなのですが、いつもつけてるネックレスがあり、華奢なネックレスなのですがオシャレだな〜と、自分も欲しくなりました。
その事を話すと、安いものはすぐ劣化しちゃうから、高いものをお金を貯めて買うと良いよと言われました。
私のお母さんもその考えで、昔安いネックレスをプレゼントしたら、あまりつけてくれなくて、大人になってから本物が欲しいと知りました。
錆びないし、物持ちが良いそうです。
でも、子供ながらに悲しかったですけど(笑)

服がそんなにオシャレじゃなくても、華奢なネックレスがちらっと見えたらオシャレだな〜と思うし、お金を貯めて買おうと思います!
本物だから3万とかするけど…。

お金貯めてる間って夢があるし、すぐ買うよりワクワクするかも。

あと、その従業員さんが持ってる本もアマゾンで買っちゃいました♪
「シンプルだから、贅沢」という本。
良い本だといいな〜。

そういえば、施設長に、最近洋服を褒められます♪
モズの服4着全部可愛いと言ってくれました!
自分もお気に入りなので嬉しいです。
「〇〇ちゃんは、そういうかわいい系の色が似合うよ!明るい色が」と言われました。
前は、暗い色を結構着ていたんだなと感じました。

施設長に褒められたと言えば、「〇〇ちゃんは自分から仕事を探すから凄い。じっと支持を持ってない」と他の人に言っていたそうです。
確かに、用事が終わり次は何すれば良いか分からないときは、素直に「次何しますか?」と聞いてます。
わかる範囲の場合は、準備したり、率先して動いてます。
成長したな…事業所に慣れてきたんだろうな。

なんか、何すればいいか分からない時、何もせずボーッと突っ立ってたら施設長怒りそうなので、聞くことにしてます(笑)


では、このへんで!

香水、ぬいぐるみ、服を買う。最近物欲が凄い。

最近物欲が凄いです(汗)
ぬいぐるみは、鬼滅の刃のもちころりんというのを、6個入りで9000円代で買いました…高い。
でも、どうしても欲しくて、飾りたくて、買ってしまいました。
満足してる、これで鬼滅グッズは少しの間我慢…でも、29日にLAWSONで発売のグッズ買いたいんですよね。
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でも、このぬいぐるみ可愛くないですか?
炭次郎がかわいい!
もう発売してないのか、高くなってました。
私はアマゾンで買いました。
鬼滅のチョコ(カードいり)も沢山買ったし…。
ダブったのどうしよっ。
後悔はしてないです。全部良いカードだったので。

あと、服を沢山買いました!
モズというブランドに最近ハマり、可愛いし暖かいし、気に入ってます。
モコモコの服があって、色違いでまた買いに行ったほど。
可愛くて暖かいって良いですよね。

今までモズの服持ってなかったのですが、2回買いに行き、合計4着ほど手に入れました!


あとは、香水をセレスというサイトで買いました。
というか、クリスマスプレゼントとして買ってと母に、試しに言ってみたら「いいよ」と言われ、言ってみるもんだなと。
でも、下手な買い物だったかも…。
私がサイトで注文したのですが、7種類の香水を15プッシュ分買って、五千円ほどでした(汗)
ミニボトルに入ってるのですが、すこーしだけ。
あと、紙に香水がついていて試しに嗅げるのは5枚まで選べます。
なので、先程まで12種類の香りを嗅いで気分悪くなりました(笑)
全部自分で選んだ香りです。

何を選んだかは、こちらです↓
クロエ、オードトワレ
ランバン、ジャンヌランバン
セルジュルタンス、セロファンの夜
プラダ、キャンディ
ペンハリガン、ルナ
ドーンスペンサーハーウィッツ、バタフライネクター
メゾンマルジェラ、フラワーマーケット

以上、7種類が15回分のミニボトルのやつ。

紙のやつはこちら↓
ルラボ、リス41
ジョーマローン、イングリッシュペアー&フリージア
ジバンシィ、ランテルディ
トムフォード、タバコバニラ
ランバン、マリー・ミー!
以上の5枚!

サイトに香水診断というのがあり、診断結果は爽やかフローラル、フルーティー系がオススメと出ました。

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ザ・香水な強い臭いは苦手というのは当たってました。
なので、香水診断で出た香水をお試しに買ってみました!
あとは、元AKB48のこじはるが持っていてYouTubeでオススメしていた香水。(タバコバニラとセロファンの夜)
そして、YouTubeでイハラアオイさんがオススメしていた香水。(フラワーマーケット、リス41)
そして、そして、大好きなローラが愛用しているとネットにのっていた香水。(クロエ、ランバン)
あと、ブランド名に惹かれたプラダの香水。
選んだ理由はこんな感じです。

その中で、7つくらいに絞れたのですが、これからどうやって決めよう。
ミニボトルが全部使い終わったらフルボトルで買おうと思います。
ボトルが可愛いのがいいけど、気に入った香りじゃないと飽きて使わなそうだし…。

こっから先、香水好きな人しか需要無いかも(笑)
どの7つに絞れたのか気になる人用に書いときます。
自分が感じた感想も。個人の意見なので参考までに。
ランバン、マリーミー!(上品、フローラル)
セルジュルタンス、セロファンの夜(こじはるはキンモクセイの香りと言っていたけど、洋梨のようなフルーティーな香りがした。さわやか。キンモクセイあまり嗅いだことないからな…)
ランバン、ジャンヌランバン(強すぎない。少し甘い、ヘアートリートメントのような香り。香水臭くなくてフルーティー、女の子の臭い。結構好き。ネットいわく山田ゆう、韓国アイドルのペ・スジ愛用)
クロエ、オードトワレ(強すぎない、臭くない、万人うけしそう)
ドーンスペンサーハーウィッツ、バタフライネクター(爽やか、少しだけ甘い、強くない)
メゾンマルジェラ、フラワーマーケット(花屋の臭い、さわやか、甘くない、強くない、上品かも)
プラダ、キャンディ(甘すぎる、キャンディの臭い、期待しすぎたかも。でも時間がたって薄まるといいかも)
絞るの大変だな〜。
ゆっくり日にちをかけて選ぼうと思います。

前だったら先にボトルを見てから選んでたな。
やっぱり可愛い入れ物だと魅力あるし置物としても可愛いし。
自分用に香水選んだのは初めてです。
友達にはこの前買ったけど。
友達に買ってみて、自分も欲しくなりました。

香水つけたら彼氏できるかもしれないし(笑)

それでは、このへんでm(_ _)m

ランチ。最近はピアノにハマってる。

こないだ、病院のあと友達とランチしました。
久しぶりに友達と出掛けて楽しかったです!
行く前は緊張で吐き気したし、お店で料理を食べてる最中気持ち悪くなったし…いつまでこの吐き気と付き合わなきゃならないのか。
食べる前、ウッとなった所を店員さんに見られた。
恥ずかしいなー。
妊婦さんとかならしょうがないってなるけど。

早く治ってほしいです。
緊張のせいなのか、薬のせいなのか…。

友達とランチのあとは、服買ったり、(服好きだから嬉しい)プリクラ撮ったり(なぜかお金出してくれた!)散歩したりしました。
散歩した公園は紅葉が綺麗で、紅葉になってるって知らないで行ったから得した気分です。

TSUTAYAにも行ったのですが、鬼滅のキーホルダーが半額になっていたので2つ買いました♪

あと、ニジューの表紙になってる雑誌も買ったりして、充実してました。
なんか、好きなものには惜しげもなくお金出すなー。(笑)
自分の好きなものなんだから、無駄遣いではないはず!
だって、グッズとかは飾っておくとHAPPYになるし。
洋服も、お気に入りを身にまとうと嬉しくなる!
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最近ピアノの演奏をYou Tubeで聴くのにハマってます!
ラ・カンパネラとか聴いてて楽しい!
家にピアノがあるので、久しぶりに弾いてみました!
ジャズのモーニンが好きで以前覚えて弾けたのですが、さっき弾いてみたら左手が弾けなかった…残念!
でも意外と右手は覚えてるもんなんだなと、頭ではなく指が覚えてました。

ジャズもいいけど、クラシックとか弾けたらカッコいいよな〜。
何を練習しようかな〜(*´∀`)

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先程ルイボスティーとともに、ケーキを食べたら、とても幸せになりました♪

お気に入りのカップで紅茶飲むと気分も上がります。
おばあちゃんのお墓の近くに美味しいケーキ屋さんがあるので、お墓参りのあと買いました。
誕生日とかでもないのに、嬉しいなー!
別に、イベント無くてもケーキ食べていいよね!
それで幸せになれるのなら。

お昼もずっと食べたかったマックのトリチでした!
美味しかったです!
小さな幸せをたくさん探すと、大きな満足感を感じます。
今日の夜ご飯はココナッツカレーらしいので、(今日はお父さんが作る)それも楽しみです。

憂鬱な気分になるときもあるけど、音楽の力とか、運動とかして気分あげよっ。
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マルシェに初出店!

事業所で作ったハンドメイド作品を施設長とマルシェで売りました!
ハンドメイド作品は、ほとんどが施設長と私の作ったものです。
お父さんも手伝ってくれました。
なのでお父さん、施設長、私の3人。
今思うと、手伝ってもらって良かったです。
遠くの駐車場に停めなくてはならなくて、施設長は身体障害者で早く歩けない、つまづきやすいので、お父さんに車を置いてきて貰ったり、施設長がトイレの時は一人にならずすんだり…。
本当に頼んで良かったです。
一人で販売は無理ですからね!
だって、計算出来ないし、電卓あるからって間違えた金額渡したら大変だし…。
自他共に認める頭の悪さなんです。
計算とか勉強以外なら頭いいねと言われる事もあったけど。
というか、精神障害者に一人で店番は出来ないでしょ!と思います。(できる人もいるかもしれないですが私は無理だ)
緊張すると、焦って、震えて、パニックになって上手くできません。
キャパオーバーになる。

さて、マルシェの成果はというと…


人が思った以上に来なかったこともあり、
そして、値段設定がとても高いので、(施設長と従業員さんが付けた)…
粘土とレジンで作った作品は3点売れ、他の利用者さんが作った鍋敷きが一つ売れ、結果4点が売れたという感じです。
うーん、残念!
でも、施設長が「売れたじゃん!よくやった!」と褒めてくれて、少し落ち込んでいたけどまぁいいかと思いました。
後から思ったけど、「座ってるだけでいいから、飾り付けとかお願い」と言われたけど、接客もしたし、お釣りを出したりしたし、なんか、頑張りました。
接客苦手なんだけどなー…でも、お客さんに説明して、買って貰えるのは嬉しいかも。
言葉に詰まったときもあったけど、なんとか無事終わった!
子供連れのおばあちゃんが、孫にブローチ買ってあげてて、その時の接客は癒やされたなー。
子供は面白い事言うし、可愛い!

後から思ったけど、もっと心からオススメできる物を売りたいと思った。
もっと自分が欲しいと思える物を買ってもらいたいって…。
なんとなくで作っていたけど、よく考えて、なんなら作る前にデザイン描いて自分も欲しくなるやつを作りたい。
そしたらオススメが心からできる。
まぁ、もうマルシェはやりたくないけど。
なぜかって、今回は人が少なくて良かったけど、人多かったらパニックになるし。
あと、中の様子が丸わかりで、ゆっくりできなかった。
施設長と、色々食べ物持って行って食べながら楽しもう!って言われたけど、実際はお客さんに見えるからって食べにくくて余りできなかった。
ちゃんと、ウェットティッシュで拭くんだけど、あまり良い印象無いですよね。
アルコール除菌も常にしてましたけど。
人が居なくて暇で、でもボーッと出来ない…辛かったです。
終わったあとはめちゃくちゃ疲れたなー。
沢山寝たら次の日疲れとれたけど。(睡眠って凄い!)
なので、日曜日にマルシェがあり、休日出勤で、月曜日は休みたいけど事業所行きました。
そして、昨日の夜は熱があり、これは休むタイミングだ!と今日は休みました。

ちなみに、隣で出店してた人と少し話したり、クッキー貰ったり、側で出店してたキッチンカーでサンドウィッチを買ったり(家に持ち帰り食べた)、初めてシュトーレン食べたりしました。
隣の出店者さんは、フェアトレードの商品を売っていて、アジアの貧困の人が作ったものを適正価格で買い取り販売するって取り組みみたい。(たぶん)

その取り組みがいいなと思って、あと、可愛いと純粋に思ったから、羊毛で作ったロバのしおりを買いました!高いけど…まぁ、無駄遣いでは無いし。
虫食いに気をつけてと施設長からの助言。
ウール100%は虫食いやすいらしい。
大切にしようっと。

今回のマルシェ、勉強になったなーと思います。
何を作ったほうがいいのかとか考えたり。
ペンダントは重いのは肩がこるからなーと言う声も聞けたし。
渋いのが沢山あると言う声も聞いて、可愛いカラフルなのも必要かなとか。
思いもよらないやつが売れたり。
私が作った元はペンギンで結果オバキューになったやつが若い人に売れたって言うし(*_*)!
(ちょうどトイレに行っていたので立ち会えなかった)
とにかく、終わって良かったです!

あとは、明日具合い悪くなりませんように。
2日連続で休むのは気を使うので。

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夜にショッピング、マルシェに緊張

昨日は事業所から帰って、夜ご飯を食べてからショッピングに行きました。
お母さんと妹と私の3人で。
私は、疲れてるし調子も良くないので行きたくないと言ったのですが、一緒に行こうと強く誘われ行くことに。
結果、可愛くて暖かい服を買ってもらえて満足です。モズというブランドの服を買いました!
それに、疲れはしましたが、沢山寝たら吹き飛びました!

お店で、妹の友達と親に出くわし、私のお母さんも知り合いみたいで、一人浮いてしまって、話に入れないし別の場所に行きブラブラしてました。
早く終わらないかなーと思ったけど長かったので大変でした。
私、一人で居られないの二人は(母、妹)忘れたのかと…。
お店の中は暑くて、緊張もあり汗ダラダラでした。(今思えば上着脱げば良かった)

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事業所では、ハンドメイド作品の仕上げをしました。
お昼頃、吐き気がしました。最近吐き気が多いので、もしかしたらマルシェの手伝いに今から緊張してるのかなと思いました。
無意識のうちに吐き気がおこる。
防衛本能だと思います。
上手くいきますように…
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お父さんも手伝いをしてくれる事になり、少し安心です。

どうしたら改善するか。

農作業の休憩中、利用者の女子が「監視されてる気がする」と言いました。
その子は私と同じ統合失調症です。
私もそう思う事が多々あったので、(今はだいぶ良くなりました)見られてる気がしたり、声が聞こえてきたりしたんだろうなと思い、大変な気持ちが分かるので、疲れるよねと言いました。

休憩していた場所は、奥まっていて静かな場所で人も見えないのですが、声が聞こえると(幻聴)誰か居ると錯覚してしまいます。

どうしたら治るのか聞かれ、私もハッキリこれだと言えないのですが、自信が持てたのと自分を認め、自分の事を好きになったからかもと言いました。
当事者や病院の先生、研究してる人の本を読んだりもしました。

薬をしっかり飲んで、健康的な暮らしをして居たら治るのかな?

事業所で出てくるご飯は美味しくて健康的なので、それもあるのかな?
日にあたる時間が増えたのも関係するのかな?

事業所に通い始めて、自信がついたのもあります。
出来なかった事ができるようになったり。
でも、出来ない事もまだあります。
そんな自分も認めて、それが自分なのだ、いつかは良くなると思うようになってからは、病気の症状が改善してきたように思います。
ハッキリとこれで治る!と言えないのがモヤモヤしますが。

あと、物音が自分への悪口に変換されて聞こえてきたりもしました。
鳥の鳴き声が人の声に聞こえたり。
めっちゃ疲れました。
体が健康的だと心も健康になると聞き、農作業をして体力つけたりしました。

今思うと、大変な目にあってきたなー、今は幸せだなと思います。
今の事業所が、信頼できる人の集まりなので心穏やかに居られると思います。
前は、良い人からも悪口言われてると思い込んでしまう事もありましたが。
自分の事も信じて、他人も信じる。
そのほうが楽です。
信じて痛い目にあうという人もいるかも知れないですが、そこは見る目を養うといいかも。
意識もうろうで判断力が無いという人は、家でゆっくり心も体も休んだほうがいいかも。
(意識もうろう、ボーッとしていた時期もあるので)

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マルシェに出店する事になり、当日何すればいいのか分からないので、マルシェに出向いて勉強してこようと思います。
とりあえず、百均で鏡を買いました。(施設長と行きました)
身につける物を売るときは鏡を置くといいそうです。
いらっしゃいませとか言わないと、買ってもらえないかな…緊張する。
でも、プレッシャーに感じなくていいと言われたので、出来そうな事だけしようと思います。