30代女、精神病とともに生きる話。克服への道のり。

統合失調症と診断されたのと、不安感が強いです。被害妄想等辛い日々ですが、克服するため奮闘しております。前よりは良くなってきました。同じ思いをしている方やそのご家族に読んで貰いたいです。

カフェを開業したいという夢

ずっと夢がなかったのですが、カフェを作りたいと思うようになりました。

実現はいつになるか分からないし、おばあちゃんになってからかもしれないし、叶わないかもしれないし、夢が変わるかもしれないですが、今はその目標に向かっていこうと思います。

今、認知症カフェで週1で働かせてもらってます。

そこではお菓子作り担当なので、考えてみると将来の勉強になってます。

お菓子を作ったら、お客さんが来る前に帰るのですが…。

今はざわざわしてたり、見られたりするのに苦痛を感じるので。

将来やるのなら慣れなきゃですが。

私の働いてる認知症カフェは、認知症の方、認知症の方がいる家族、だけでなく、地域の方や地域外の方も利用しています。

孤独を感じていたり、悩みがあったり、話し相手が欲しかったり、老若男女来て良いそうです。

 

実は、昔なんとなく考えていたけど病気のため諦めていた夢があり、それが認知症カフェの雰囲気に似てます。

昔考えていたのは、店主はおばあちゃん(私)でお客さんの悩みを聞く喫茶店みたいな所。料理は美味しくて、元気がなくても食べてしまう、幸せになる居場所をイメージしてました。

味覚障害が一時期あったので、美味しく食べれることは幸せなんだと思いました。

 

今考えてるコンセプトというか、作りたいカフェは、こんな感じです。

自然豊かな森の中、ジブリに出てくるような可愛らしい外観。(youtubeのnekoniwaさんの動画みたいな雰囲気)

居心地がいいのが一番重要!

美味しくて幸せになるものを提供。

行くとエネルギーチャージできて、元気になる。

わくわくも欲しい(ジブリ系)

そして、健康を考えたものも出したい。

お菓子だけにとらわれないで、食事系やパン、テイクアウトにはお惣菜とかもアリかも。

個室もあって、人目が気になったり人前で食べられない人、お子様連れにも居心地よく過ごせる場を作りたい。

私は外食が苦手なので、テイクアウトを頻繁に利用しています。

居心地のいい家でゆっくりとお店の味が味わえていいですよね。

 

回転率とか気にしないで、本も置いたり、勉強いつまででもしてOK!

テラスもあり、犬連れもOK!

考え出したら夢が広がりますね。実現できるかは置いといて。

 

なぜやりたいのか…

考えてみたところ、わくわくしそうだから。今疲れてる人が多いと思う。

精神病も多い、ストレス社会、私含め、生きづらくて悩んでる人が多い。

だから、居心地のいい居場所ができるといいと思う。

相談にのれる、話を聞く場としてもあったらいいなと思う。

自分が接客できないのなら、今働いてる認知症カフェの接客担当のような人を雇うのもいいと思う。

その方は、前職の経験もあり、話しやすくて、相談しやすいので。

または、訪問看護さんのような方を雇ってもいいかも。

訪問看護は、話す練習になるかと思ってやり始めました。

人見知りや緊張しやすいのを克服したかったので。

毎回違う人が来て、良い刺激になるし、練習になります。

男性の方も多いのですが、異性の友達はほぼ居ないので、一対一で話すのですが、練習には最適です。

悩みを相談できる場は多いに越したことはありません。

散歩も頼めば一緒に行ってくれます。

話が逸れましたが、カフェを一人でやろうとせず、その道の専門の人を雇ってもいいのかも。

相談はお金とらないで。接客しつつ話聞くみたいな。

だからお客さんは少人数制で。

予約制のがいいかな?予約してなくても席空いてたらOKとか。

 

【お気に入りのカフェの成功しているところ】

ケーキが美味しい。盛り付けや見た目がきれい。お皿にこだわっている。季節によってケーキが変わる。紅茶が美味しい。接客が丁寧で店主さんの雰囲気が優しい感じで落ち着く。居心地のいい空間。自然が見える。落ち着く。

 

【失敗?】

お客さんが4~5人連れで居たときうるさかった。

値段が高めなので頻繁には行きづらい。

混んでいて、予約しないと入れない。

駐車場が少ない。

 

〇やるなら勉強したほうがいいこと

お菓子作り。料理。接客。レジ(セルフの予定)。経営。HP作り。訪問看護さんみたいな勉強。電話対応。

食品衛生責任者の資格が必要で、計6時間の講習とペーパーテストをやるらしい。

だったら、料理の勉強もできて、調理師免許(これをもってると食品衛生責任者の資格が免除らしい)が卒業と同時にとれる調理の専門学校に行くのがいい方法。

だけど私は教室という空間が苦手。

若者も苦手。

困ったものだ!

以前、製菓の専門学校に通っていたのが奇跡に感じる。

製菓を卒業するとき、調理も行っておいたら?と周りから言われたのに行かなかったのを後悔してます。

なんか当時は、製菓に比べて調理は治安が悪いというか、怖いイメージがあったんです。

 

とりあえず、できないことが多くてハードルが高いので、出来ることから地道にやっていこうと思います。

どうしてもできないことは人に頼るという選択もあるし!

 

事業所がツライ。憧れの女性像。

猫が脱走しないように、玄関に脱走扉を設置しました。

やっと設置できました!これで一安心。

人間からしたら狭いし、開けづらいし不便ですが、猫のため!

徐々に慣れていくと思います。

 

 

事業所の施設長のグチなのですが、変に細かいし、注意の仕方も嫌味っぽいし、謎のことを言うので疲れます。

もの凄いストレスです。

こないだ、キッチンでお手伝いをしていた時のこと(施設長がお昼を作ります)、「ブロッコリーをゆでるから洗って」と言われました。

洗おうとして、蛇口がお湯のほうだったので、一応水で洗おうとレバーを水のほうにしたら、「どうせ茹でるんだからお湯でいいでしょ?!そういうことは瞬時に判断しないと!そんなんじゃ社会に出たときいじめられるよ!」と言われました。

後からお母さんや心療内科の先生に聞いたところ、「水のほうが鮮度保てるし水でいいと思うよ」と言ってくれました。

「ここを卒業して社会に出たときいじめられるよ」というのは施設長の口癖になりつつあります。私にだけよく言われます。その言葉に傷つくって分かんないんですかね。

 

他にも、野菜をザルを使って洗っていたら、「ザルだと汚れが落ちない!ボウルで洗って!」と言われたので、数日後ザルでなくボウルで洗っていたら、「ずっと見てて思ったんだけど、何でザル使わないの?早くやるなら使わないと!遅いでしょ?」と言われました。

謎というか、混乱します。

 

ジャガイモを鍋で茹でるとき、水をひたひたに入れてと言われ、少し多かったので捨てたら「ほら!勿体ないでしょ?!そういうとこよく考えてね!」と言われました。

めーっちゃ細かい!どっちが正解かビクビクしながら行動しなければならないのがめっちゃストレス!疲れます!

事業所のサービス管理責任者さんに相談したら、「ブロッコリーを水で洗うかお湯か、自分からしたらどっちでもいい(笑) 施設長の言うことが正解!」と言われました。

事業所の施設長が利用者に傷つくことをしていいんですかね。

病気が悪化したらどうしてくれるんだろう。

施設長の性格を直す事はできないから、割り切るしかないんだろうけど、何年も耐えてきても慣れないです。疲れました。

なので、もうしばらく修行した後、自信が今よりついたら別のところに行き頑張ろうと思います。

探せば他にいいところがあるはず。

確かに今の事業所は自由度が高いし、少人数制だし、早く帰れるし、送迎があります。

自然豊かで、周りの利用者も面白くて、和ませてくれます。

周りとの関係も良好だし、施設長以外は優しいです。

施設長も気にかけてくれてるんだろうけど、ストレスの方がまさります。

ここしか私には居れないとは思わない方がいいかなと。

いつか、辞めてやるんだ!

そして、将来はストレスフリーなことをやるんだ!(漠然としてますけど(笑))

 

 

こないだ、事業所に高校生の実習生が来たのですが、服が汚れていたので拭いてあげたら「ありがとう綺麗なお姉さん」と言われて嬉しかったです。

マスク詐欺ではなく本当に綺麗になろうと思いました!

もうすぐ友達の結婚式も控えているので毎日、美顔ローラーとストレッチ、小顔トレ、レコーディングダイエットをしています。

まだ効果はないですが(汗)

筋トレや有酸素運動は腰を痛めたり、具合が悪くなったことがあるので辞めておきます。

 

 

私には何も無いと思ってしまいます。

とりえというか知識や手に職がありません。

なので焦っています。何かしら勉強して、自信と度胸を持ちたいです。

そう思うのも、理由があって、車屋さんの担当の方が若い女性なのですが、知識が豊富でしっかりしていて尊敬します。

あと、もう一人いて、昔ですが車のバッテリーが上がった時、通りすがりの女性が助けてくれて、コーヒーまで奢ってくれました。

かっこいいな~私もそうなれたらなと憧れます。

行動力も無いと出来ないことですから、私も度胸が欲しいです。

今は一人で行動出来なくなってしまいましたが、また前みたいに一人でバス乗ったり、運転できたり、買い物行ったり出来るようになりたいです。

 

勉強は何をしたいんだろう。何から始めればいいですかね?

興味のあることじゃないと頭に入らないし。

悩みどころです。

 

アマゾンプライムで久しぶりに好きだったドラマを観ました。

うぬぼれ刑事」知ってますか?

面白いのでよかったら観てみてください。

あと、撮りためていたドラマの中に「親バカ青春白書」があり、観たのですが面白くて楽しいです。ムロツヨシがやっぱ面白くて好きですね。

 

ではでは、明日も事業所頑張ろうと思います

多分いびられます。ほんとお姑みたいな感じなので。

 

パソコンを買いました。目にコンタクトが残ってる気がする。

自分用のノートパソコンを買いました。

きっかけは、こないだ買ったIVEのブルーレイのDVDが家のパソコンやブルーレイレコーダーでは見れなくて、どうせならパソコン欲しかったし買っちゃおうと、ヨドバシに見に行って、即購入しました。

もっと考えてから買うものなのだろうけど、見ていたらすぐに欲しくなっちゃいました。

レノボというのにしたのですが、今のところ使いやすいです。

マイナス面は、キーボードが光らないので暗いと影で打ちづらいくらいです。

画面が取り外せたり、シンプルですが見た目も他とは違う感じで、直接画面をタッチできます。

画面タッチできるのがイラスト描くときいいなと思い決め手となりました。

イラスト描くのは今はおやすみしてますが。

描く気力が起きたらまた挑戦してみようと思います。

ヨドバシでは、DVDが観れるか確認するため、持っていきました。

結果的には後付けのドライブを買いました。

最近のパソコンはDVDを入れるところがないのがほとんどらしいです。

あと、放送大学とかで勉強しようと思ったのでパソコンが欲しかったんです。

それとパソコンできたら後々自分の為になるような気がするので。

高校のころはガラケーだったので、パソコン大好きでニコニコ動画とかよく観てました。

ニコニコではギャグマンガ日和、ゲーム実況、歌ってみたなど見てました。

その後はパソコンから離れていたので、久しぶりにやると色々と忘れてますね。

以前からブラインドタッチが出来なかったのですが、できてる人(妹とか)を見るとかっこいいなと憧れるので、「美佳タイプ」というソフトで練習しています。

今もPCからブログを書いてますが、普通にキーボードを見ながら、スマホより時間をかけて書いてます。

まだまだですね(汗)

 

 

お正月は妹が帰ってきました。やっぱり妹が帰ってくると楽しいですね!

一緒に映画を観てきました。

スラムダンク」を観たのですが、原作を見てないので何も知らずに行ったのですが、感動したし、面白かったです。

主題歌を歌ってる10-feetは学生のとき聴いてました。

 

 

涙袋の内側あたりにコンタクトレンズが残ってるような違和感があり、眼下に行きましたが、「何もないです。少し腫れてるくらいかな?」と言われ、安心したのですが、しばらくしてまた違和感があったので、別の眼科に行きました。

そこの眼科でコンタクトに色がつく薬を目にさしてもらい(そんなのがあるんですね)、しっかりと見てもらったら、やっぱり無いとのことで、なんで違和感があるのか聞いたら「逆さまつげぎみ」とのこと。

今回は目視だけでなく色で確認したので、やっと安心できました。

二か所目の眼科は結構人がいましたがテキパキとしていて、すぐ終わりました。

毎日のことなのでなんとなく外してましたが、もうそんな目に合わないために、コンタクトを外したらしっかりと確認しようと思います。

 

 

昨日はチャイムがなってお父さんが出たのですが、間に合わず、そしたら「警察が迎えに来た」といいだし、着替え始めて外に行こうとしだしました。

最近横になってばかりでしたが、前に比べ落ち着いてきたかなと思ったのですが、妄想がまだまだあります。

詐欺グループにお金盗まれたとか、ケータイから盗聴されてると言っています。

外に行こうとすると、一人では見きれません。

お母さんは外出中でした。

不安でいっぱいで、トイレに行くのもためらいました。

目が離せないので自分のことも出来なかったです。

PCしたり、ストレッチしたりしたかったのですが…。

昨日は洗濯物やお昼、夕飯作りと家事をしました。

家事の後自分のことをやろうとしたらお父さんがそんな状況になったので。

お父さんのことでストレスで疲れて、お母さんが帰ってきてからコタツで軽く寝ました。

寝ると疲れが取れました。

 

スマホで書くよりPCだと疲れますね。

また練習しようと思います!

 

 

猫を飼いました!

猫を飼い始めました。
お父さんの調子が悪くなる前から飼う予定でした。
知り合いのところから二匹譲ってもらいました。
茶色っぽい子はオスでやんちゃで、グレーの子はメスで大人しい…と思ったけど、慣れるにつれやんちゃに。そして、よく鳴きます。
 
猫に癒やされて、気が紛れて、精神的に良いです。
たまに茶色の子がグレーの子をいじめるのが困ります。
相性は良いと聞いていたのですが…。
なので、ストレスのないよう、沢山遊んであげようと思います。
やっと飼えた事が凄い嬉しいです!
2匹だと大変ですが、そのぶん可愛いし、二匹で遊ぶので助かります。
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お父さんのほうは、だいぶ変化がありました。
まず、自分でご飯が食べられる。
朝食の準備ができる。
返事するし、会話できる。
ずっと目を瞑ってない。
公園などに連れてくとき、歩いてくれる。(行こう!と言ったら家で行くかどうか決断するのには時間がかかりますが)
一時はどうなるのかと思いましたが、徐々に良くなってます。
ホッとしました。
まだ妄想はありますが…。
ケータイやパソコンが乗っ取られたとか、詐欺グループにお金盗まれたとか。
あと、便秘で一ヶ月くらい便が出なくて、肛門のお医者さんに行っても出なくて、精神科で下剤と便秘薬を処方されたらすぐ出たそうです。
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もうすぐ私の誕生日です。
本当なら美味しいと噂のイタリアンに連れて行ってもらう予定でした。
行けないのはショックだけど、また来年になれば行けるかな~。
あっという間に30才から31才になります。
今年は特に早く感じました。
お母さんには誕プレに防水の靴を買ってもらいました。
自分からも、誕生日プレゼントとして、ヘアドライヤーを買いました!
ツヤツヤになって垢抜けたいと思います。
辛い人生にはご褒美が必要なので。
事業所も施設長がよくわからない態度とってきてストレスなので。
休み時間終わってからキッチンの方へ行き「何か手伝うことありますか?」と言ったら「もう終わったわよ!これからは気をつけてね」的なことを言われました。いつもは時間まで休んでいても何も言われないのに…不思議な人だ。気分屋で疲れる!
側にいた従業員さんからは「大丈夫だからね」と言われました。
周りは優しい人ばかり。
その出来事を別の従業員さんに話したら、「あの人は皆のお母さんみたいな人だから、皆にそんな態度なんだよ。思ったことを口にしちゃうんだよ」とのこと。
でも、休み時間休めないのは辛いよね!と言ってくれました。
他の従業員さんも、私が動こうとしたら休み時間まで休んでなと言ってくれるし、意味が分かりません。
 
今年は大変な一年になったけど、なんとかやってこれました。
周りの人にも感謝して、自分のことも大切にやっていきたいです。

父がうつ病になりました。

今までの日常がとても幸せな事だったんだなと思わされました。
お父さんがうつ病と診断されました。
罪業妄想があります。
罪業妄想は、気にかけるほどでもない自分の過去の言動を、まわりの人々に迷惑をかけた重大なあやまちだと思い込んで、自分自身を責める妄想。 
「世界が自分のせいで駄目になる。コロナを移してしまって皆死んでる。」
と言います。
警察にも電話しようとしてたので止めました。
夜なので暗いのは当たり前ですが「世界が滅んだから暗いんだ」と言います。
窓から外を眺めて近所の明かりがついてないと言います。
夜中なのですが、人も通らないと言います。
ニュースで、コロナで何人死亡と出ると、「自分が殺した」と言うのです。
自分をとても責めています。
家族とは、あまり会話せず返事も無いときが多いのですが、他人には会話できたりするのでムカついてしまいます。
ずっと泣かなかったのですが、悲しくなって、大泣きしてしまいました。
「死にたいとか言って、悲しませないでよ!見守らないとって気が張るし、心配でストレスでこっちが先に死ぬわ!」と言いたくなりました。
 
世界より家族が大事だろ!と言いたい。
そして、今まで付きっきりだったけど、不貞腐れて寝てました。
そしたら、「○○(私)生きてる?」と言っていたので嬉しかったです。
やっと家族に関心が向いたか。
自分で食事が食べられる時と、食べさせる時があり、食べさせてる時は、目を瞑って考え事をしながら食べてます。
食事も薬も嫌がるときもあります。
だいたいが、じっと動かず下向いて目をつぶり、眉間にシワを寄せ考え事をして過ごしてます。
立ちっぱなしや座りっぱなしで何時間も居ます。
病院に連れてくまでも一苦労で、陰性になっても自分がコロナを移してしまうと言い、行こうとしません。
まず、階段を降りないし、玄関出ないし、車に乗せるのが一番大変で、無理やり三人がかりで時間かけて乗せました。
病院に着いても車から降りません。
お父さん、こんなに力があるなんて。
靴を脱がせるときも力入れて踏ん張ります。
女二人だと(母、私)力がそこまでないので、疲れます。
めちゃくちゃ反抗するので、反抗期か!と言いたくなります。
あと、仕事に何度も行こうとします。
休んでいいと会社の人には言われてるのに、「出社していいですか?」と電話します。
こないだは、会社がそんなに気になるならと、散歩しつつ連れて行きました。
そしたら、「皆ロボットだ」と言います。
あと、電話が乗っ取られたと言い、知り合いに電話するときも、「質問です!」と本人かどうかの確認をしていました。
例えば、「私の父の名前はなんでしょう?」とか。
家族とはあまり話さないのに、なぜ他の人とは話すんだか…。
家族仲は悪くありません。
家族には甘えてるのでしょうか?
 
車に乗ってるときは「戻って!皆死んじゃう!」と運転中の母の服を引っ張るので、抑えるのが大変でした。
家族が誰か外出しようとするとき毎回「外出ないで!」と言います。
皆もう陰性なのに。
 
「世界が大変だから、テレビがずっと再放送してる」と言います。
人が減ったとか。
保健所にも電話して、コロナで気になる事質問して、向こうの人が親切に答えてくれて安心したかと思えば、「あの人は怪しい。偽物だ」と言う。
 
こんな酷い状態になるなんて…。
もっと早く気付いてあげればよかった。
頼りになる父だったので、余計ショックです。
ですが、「生きてるだけで丸儲け」という言葉があるように、生きていてくれるだけ良かったです。
 
私は、ずっと事業所に行ってなくて、家にいたので憂鬱になりました。
公園を散歩して日光に浴びたいけど、お父さんが居るから出来ない。
ものすごくストレスでした。
それで、一度事業所に行く機会があり、行ってきたのですが、久しぶりに会う人達と会話して、ストレス発散になりました。
外に出て歩く、日光にあたる、人と会話する事は健康維持の秘訣なんだな~。
お父さん、早く良くなって欲しいです。
いつか良くなると信じて頑張ります!
ちなみに、今日は会話できたので、薬って大切だと改めて思いました。
ご飯も自分で食べてました!
 

苦手な電話とか、今の状況

訪問介護さんにコロナを移してないか心配になり、電話したところ、大丈夫だったので良かったです。
あとは、心療内科の予約を電話でキャンセルしました。
いつもは母に電話掛けてもらうのですが、どちらも自分でかけることができました!
今はそれどころではないので、母に負担をかけないように、お願いせず、自分で電話しました!(それどころではない状況は、後で書ければいいなと思います)
やればできるものだな!
かける前は震えたり、どうしようって焦ったりしますが、「電話するね!」と母に言い、勢いづけてかけました。
 
ずっと家に籠もっているので、体調不良になりそうです。
今は窓際で日光に浴びてます。
コロナになってからどんどん太りました。
運動する気力もありません。
家の中が暗いので余計かもしれませんが。
一人が暗いだけでこんなにも周りに影響を与えるのかと、私が症状重い時、迷惑かけたんだなって改めて思いました。
ちょっと家族の問題が出てきたので。
事業所のほうも休んでます。
いまの幸せは、美味しいものを食べることくらいですかね。
昨日の夜ご飯は、すき家のチキンカレーを食べました。
CMを見て食べたくなったので。
チキンが柔らかくて、カレーはスパイシーで結構辛かったけど、美味しかったです。
美味しいもの食べて元気になろうと思います!
クリスマスも、誕生日も、楽しめるかな〜(T_T)
一番好きな時期なのにな〜。
 

自宅療養

昨日くらいから、元気が出てきました。
少し眠れるようにもなりました。
 
コロナにかかる前、お年寄りに手作りお菓子を渡してしまい、何かあったらどうしようと心配なのと、訪問看護さんが、弟が陽性になった日に家に来ていたのでそれが心配です。
ずっと頭から離れなくて、落ちこんでいましたが、「落ち込んで何も変わらないならそれは時間の無駄」という言葉を見て、考えても私が何か出来るわけではないので、とりあえず、何か起きた時に考えようと思いました。
それからは活動的になれました。
掃除したり、料理したり、読書したり、ピアノをひいたりしました。
ピアノは呪術廻戦の「逆夢」を練習しました。
ものすごく久しぶりにピアノをひいて、こんなに楽しめるとは思わなかったです。
あと、前にジャズの「モーニン」をピアノでひけていたのですが、久しぶりにひいたらだいぶひけたので、びっくりしました。
手が覚えてました!
ピアノは幼い頃(小学生)習ってましたが、楽譜が読めないです←
なので、youtubeの動画を観ながら練習してました。
 
お父さんは、仕事の関係でお年寄りが居る施設なので、自分が移してしまっていたらどうしようと四六時中考えていて、立場上責任者な事もあり、ずっとTV観ているのですが、心ここにあらずでボーッとしていて声かけても口数少なく、いつもと違う感じです。
お父さんの性格は、おちゃらけてるというか、普段もっと元気なんです。
好きなサッカーの試合(TV)はいつも「あぁー!」とか「何やってんだよー!」とか「やったー!」と、大きい声で叫んでます。
今は、試合を無言で観てます。
食事も目の前に出されても、すぐ食べずにずっと考え事してます。
味がしないと言ってます。
 
弟がコロナをもってきて、反省もしていないので、普段ならお父さんはキレると思うのですが、怒る気力がないと言ってます。
いつもと違います。
ずっと自分を責めていたら健康に悪いと思います。
うつ病になりかねません。
「大丈夫だよ!なんとかなるよ!」と肩を叩きました。
 
思ったのですが、お父さんは仕事関係者や利用者のお年寄り、合わせて60人以上に一日に一人で電話しているのをそばで聞いていましたが、毎回「申し訳ありません」と言っていたので、もしかしたら、自責の念にかられてるのは、暗示がかかってよけいに、鬱っぽくなってるのかもしれません。
体調悪いのもあいまって、憂鬱になってるのではないかと。
早く、元通りの元気なお父さんになって欲しいです。
こんなに元気がないと心配です。
見た目もやつれたように見えます。
 
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前に買った本を久しぶりに読んだらタメになりました。
知識を知るのは楽しいな。
「その科学が成功を決める」という本。
○この一週間のあいだに、とくにうまくいったことがらを3つ書き出す。
○財布に赤ちゃんの写真をいれると、なくしても戻ってくる。
○職場に鉢植えを置くと、ストレスが減り気分が良くなる。
○子供を褒める時は、才能ではなく努力を褒める。
○成功した自分ではなく、前進するイメージをする。
この本を読んで、途中で止まってる日記をまた書こうと思いました。
 
あとは、掃除をしていたら料理ノートを発見!
2ページしか書いてありませんでしたが、載っていたにんにくスープを先程作りました!
美味しくできたので、良かったです。
お菓子ノートは書いているのですが、料理ノートも便利で後々助かるし、これからは書いておこうかな。
あと、私はベランダに出ると人の目が気になるので、出れませんでしたが、土日なら最近は出れるようになりました。
今日、バスタオルを干してと頼まれたので、ベランダに出てみたら、外が久しぶりだからか、薬を飲まなかったせいか、見られてる感があり、軽いめまいと、疲労感、震えがあって疲れました。
こんな調子で事業所に行けるかな。
家からお迎えの場所まで近いけど、震えるだろうし、上手く歩けるか不安だし、目眩しそう。
車が来るの待ってるときの通行人が目の前通るのも、今はなんとかやり過ごせてますが、前は体が震えてました。
また戻ってそう…。
まぁ、震えても人に迷惑かけないし、バカにされても自分が好きな相手ではないし、いいか!(と思えるようになりたい)